十大不良習慣

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１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。公仔箱論壇# t+ O9 o: y7 w# s

7 i8 o% S: Y: F2 K! x! o２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。
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３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種 維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。tvb now,tvbnow,bttvb! T9 s& w' s, N1 T
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４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A1 j& C" i6 X' Q4 n# q$ h) f

  R+ O/ _# R2 I2 Z: x7 g: b5.39.217.77:8898５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差， 只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
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６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。; N- O" |7 L/ Y/ z9 k0 z

4 ]9 o9 n2 a) P& K& Z5 Htvb now,tvbnow,bttvb７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能 提高大腦工作效率。8 @/ `  K7 _0 b) \

1 Q. u% e5 B$ y" x' o, T5 K) ]5 _/ c" r８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸潮溼空氣，對大腦危害極大。tvb now,tvbnow,bttvb" g" s  z) Z3 G" m7 g; P% M  X

* m! z- t+ W, O5 @公仔箱論壇９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。5.39.217.77:8898# @$ g" m  o/ p0 o) _( S
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1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。