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材料
$ K' m t9 f4 Y. b) z/ D5 Htvb now,tvbnow,bttvb土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量
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8 _3 G% P2 P7 g3 n) `做法
- v2 o( v% I( ?4 {1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。, _ {. G$ D/ p6 Y" I, Z
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2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb, y# Y% \/ W7 l1 \# S
5 w) R+ T& n$ q# U" S. K5.39.217.77:88983.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。9 t- \. j6 S6 h2 S! \0 v
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發表於 2010-1-14 05:55 AM
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