 tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 [) K: }1 C8 o4 @* m
5.39.217.77:8898& r( v* l/ t% d$ V5 j
材料
2 t9 V7 i' a1 P2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟五花腩肉（切片） 450克、椰菜（切角） 300克、冬笋（去皮切片） 150克、指天椒（去籽開二） 38克、蒜頭（剁茸） 2粒、辣椒乾少許
: v4 N* {8 [# b, }0 x; h
& R4 W) Z3 n/ r" f( I8 ltvb now,tvbnow,bttvb調味料
" J% {# L" w: J* Y5.39.217.77:8898桂林辣椒醬適量、雞粉 1茶匙、糖 3/4茶匙、蠔油 1茶匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `/ I, b% j/ _0 J
1 k& `2 ]7 `* L3 G* V公仔箱論壇 5 x0 T# x! c$ ^5 [
4 n3 S ]1 T; W! d
做法
. g4 X' s' X, z, D: t" g$ D1.開大火煲滾水，下冬笋汆水 3分鐘盛起。
8 O0 ]& X; L- m. ^tvb now,tvbnow,bttvb
" ]- b: U. w/ c% R7 y' K4 I0 h* J) Stvb now,tvbnow,bttvb2.開大火燒滾油至 60℃，放入冬笋炸至乾身，撈起。 b* U) F$ Q; l- B: c
/ }* b7 {8 t- q( X6 F, ]9 C. n; z5.39.217.77:88983.開中火燒紅鑊，下油，加入蒜茸、指天椒及鹽炒香，再下桂林辣椒醬炒勻，然後加入腩肉及冬笋片炒勻，再下椰菜、辣椒乾、雞粉、糖和蠔油兜勻即成。& F1 B0 Z0 N8 b) C$ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G u( c2 b& \1 C* a! X/ [1 l
" c4 O. x# {) |, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( `' S$ o# F/ _5 O! y
 |
發表於 2010-1-13 05:54 AM
| 