容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
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暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。5.39.217.77:8898$ }3 j) j& O5 I2 ~: l
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畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
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情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
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6 X# {3 l/ F& G, }' N, Z5.39.217.77:8898 電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生tvb now,tvbnow,bttvb3 d$ u4 F% |4 y# z1 s
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途6 j3 n. H1 {+ O" h7 h7 T
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」公仔箱論壇' ]! C! v5 L6 J5 ^$ Y
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她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一公仔箱論壇& Z$ [) v. l' |5 A
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
& S7 E% y) F3 ^- u# m: m$ Z( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他- m. S/ H/ B0 ?6 o3 t4 A
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告公仔箱論壇2 y9 {2 }2 |! @
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒公仔箱論壇/ S* k& n$ t. A' j: t; M# @( V, a( `" s
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
. } E3 y) c# o0 Y) i5 Y5.39.217.77:8898。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛8 `3 c2 t( h) r& e' U
哭失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e" n) \- e; k. k& K* o7 E
8 Q: A1 P# k. R' `＊人生中常有過渡期! l7 \1 R8 f+ V. G
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老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
( F/ t! ~0 \; k, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
1 C0 ?& H+ w' d% z/ Y人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人5.39.217.77:8898! ?% d' i: F& E8 r6 W
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
& B+ C" @1 N8 Z: t% ]& otvb now,tvbnow,bttvb待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不5.39.217.77:8898, N+ E& D; X5 c7 f
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的9 i8 u9 ~1 v- l. a7 H& n, f& H
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
8 c- [' d* A( [! J% g+ b心發展。
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暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，公仔箱論壇2 U) L$ `4 @) F/ U* D8 L; S
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
5 Z' N! ]8 z4 h# u# u# m. P. F公仔箱論壇的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關0 B9 h v# }8 [0 ?( s6 f* o0 M
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j; k. f* P, ~$ J0 ~- c( K+ D
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步公仔箱論壇2 c" k# J* M/ l5 S0 O# ]* U8 m
找出可以對症下藥的解決方式。
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＊聰明才能察覺不快樂
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5 Z8 Y4 O7 N8 z( n5 O6 J 有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能tvb now,tvbnow,bttvb) L* \. z M* @6 u# o' C3 X
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
`0 H3 H" X, } {: I9 X$ P了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不5.39.217.77:88984 C7 y7 X- Z T5 L7 ] }* \% l& S
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。' A& d: ~' B2 i/ e2 y' m" k; w
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還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U' s6 H7 N3 h$ d
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞( G3 x7 k6 j+ G+ W" F7 c; Z7 }+ J+ {
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確tvb now,tvbnow,bttvb: n. e8 h% R& v2 i
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二5.39.217.77:88985 Q4 [5 O: `3 ?- G9 {; q
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
- I4 _& Q- v# t& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
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＊接受自己不快樂的事實tvb now,tvbnow,bttvb: ]" {6 G! I; G9 ^
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你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不公仔箱論壇' _/ B4 x |+ }7 v/ o; W
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容5.39.217.77:88987 _/ m5 ]( t3 O. v
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊/ k8 ~1 ^' H# _/ v) U% t( ~* C
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以$ X1 ~7 y& w# z4 n- y6 h
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
: l. K, w& e, }! ^ W) B付的場面。5.39.217.77:8898* j& ^+ p2 ]( p) _* ]( j2 N1 c
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我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看# A! O6 D6 x1 G. x9 d
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
) H q5 d) G- C( e公仔箱論壇「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位
8 r1 R- x8 k& Z/ I男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
9 V4 L& R: @1 O5.39.217.77:8898，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
7 B+ W L- e! t4 g/ D- r( p" L! ]做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」tvb now,tvbnow,bttvb' y: H3 j3 a4 n( u% I' ]
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我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，5.39.217.77:8898$ I2 R/ e( Y1 u5 Y* z
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
) V' x1 j/ E* F. ]tvb now,tvbnow,bttvb自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y- |9 \3 e" {7 ~0 E7 q" e
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重: o, x( M6 ?2 M5 ~
拾快樂的，也唯有你自己。」
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如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
, ~& }8 d2 a: h; `; Ptvb now,tvbnow,bttvb生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。5 S; \6 I. f* H7 K. ]7 N+ M
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請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
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發表於 2010-1-5 07:56 PM
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