容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。公仔箱論壇2 `4 u5 C' [8 b' [9 f( K
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暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
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" n8 x. F; P: X4 _/ I b; V) b' {公仔箱論壇 畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
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情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
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電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生( r& I1 X( q" S4 `
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途0 A2 L* p8 `% _0 W" t+ K2 M! H
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」公仔箱論壇, U) U0 T M- D! _% P# a. `! y
4 c- X: J F8 A4 {) Y) ^5.39.217.77:8898 她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一8 p2 Y/ Q+ ~$ g8 i
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
/ a" ~2 o! e7 v7 [/ utvb now,tvbnow,bttvb守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
( l b9 K% P: P% O& @2 b" e: w K們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t) G& b7 i/ V/ K; _
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
Q$ M' B+ \) E9 Y l1 i5 e5.39.217.77:8898錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
/ d- |8 z* y; Q# W# \3 N- i2 @tvb now,tvbnow,bttvb。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
: W% ?3 o7 ?4 x, j ], z4 x哭失聲。
9 x0 Y9 F" Z7 K1 v' f7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E; L& `8 d9 y3 y
＊人生中常有過渡期
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老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
$ G' W; p; U& K# I0 }9 }/ H有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
# u' _8 R* S3 N) C1 e k公仔箱論壇人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
5 w0 `0 O9 {) s; ^意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有: a, A/ L5 O/ Q, F/ x/ F5 s
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
" n2 Y* F% J: a$ z6 ?8 B. N( i5.39.217.77:8898快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
& w3 S0 ]! [7 J% p3 s8 a9 k公仔箱論壇狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
+ P% z$ R A. c9 T心發展。
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暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q6 C& z4 E- N5 a' U
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然9 z3 g% o% a6 J9 k3 [( } Z
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
, W4 c9 P) |1 J$ u' G5.39.217.77:8898。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一公仔箱論壇+ U) Z3 E% A0 K5 x# Y
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步) H1 ~5 v% [' t5 S! P
找出可以對症下藥的解決方式。" E2 q1 o/ l& O
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＊聰明才能察覺不快樂4 {; P% [5 F- K7 V! C5 h z
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有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
2 g7 G* L6 g: Mtvb now,tvbnow,bttvb只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W. ?# I1 ?/ ?8 J2 Q I
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
2 M z+ x# @" u8 |仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。4 ]4 D! G+ P7 b8 Q0 ] y
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還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
- \1 i' o* n% f( _) r5.39.217.77:8898是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞公仔箱論壇: [ w; g' [" X7 y
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確
; B% x# O0 p, |不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
, X7 j3 x" x7 B9 ]5.39.217.77:8898十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「: p0 C. d. V0 ]; o: `! q
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。公仔箱論壇( X$ A9 _/ e3 u1 G6 j* v6 l8 F4 ~9 r9 q
, ~" V; A6 W, R# }5 B! n＊接受自己不快樂的事實
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7 y, A4 l- [6 s1 a( ]1 |: R 你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
0 j$ V$ l U) X- s# n8 _公仔箱論壇快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
& B" A& Z7 R1 Q/ C9 y9 V公仔箱論壇許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊, c2 [9 B- s k3 f8 s: h6 E
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
4 L+ a2 {! t4 i告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應5.39.217.77:8898$ T0 u9 F J8 x6 |% Z
付的場面。公仔箱論壇0 X4 \+ b. e& `
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我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看5.39.217.77:8898. E! c6 s4 |- H
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或5.39.217.77:8898/ q$ b% N n/ P, H1 J
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v' ?3 s7 R9 z/ f: @, m5 L
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗公仔箱論壇5 V* z3 K6 T7 j/ g2 H) F
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
1 k8 d: a- y- e6 o8 k) R* u5.39.217.77:8898做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
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我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，5 h4 b' q/ m+ h$ K
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
* [" s( m' C( i1 u3 c自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
$ I2 }! U) j' U」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重8 b) X" b8 c* Y$ _$ U( \
拾快樂的，也唯有你自己。」
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0 b3 P: U6 u `/ [& n公仔箱論壇 如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
4 j9 J6 A4 \* M& C. [! h公仔箱論壇生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。1 E k/ m# t: s- Z0 T! _. G z1 F# s
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請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
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發表於 2010-1-5 07:56 PM
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