容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。
公仔箱論壇3 a1 c2 P1 z: q
　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。5.39.217.77:88983 G2 X( R2 q: w' n+ o
公仔箱論壇. A4 h  {, T( {8 N. J
　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生5.39.217.77:8898: H1 D  z* k! K1 G5 Y# {
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途5.39.217.77:88988 |9 N- E$ x  I  s
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
& n) `/ }* U2 B) K, {
　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V* `" K" e* ^4 Q7 ~9 H8 r. I
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒$ ~6 O: ~- S2 ]' b% @( j# Z5 S
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛' c8 [2 X1 {5 ^. W* }
哭失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]4 }  G8 E* d. q
5.39.217.77:8898# X6 Q. X7 V. N4 X) F* P" w5 ~
＊人生中常有過渡期
tvb now,tvbnow,bttvb/ j- c6 _- N2 p2 ?  r5 s
　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人5.39.217.77:88983 A0 v3 w& d0 F- U( D- h
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有  X+ f. U5 X3 \3 l1 L
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的' }0 k$ [  T6 K4 F* q. z
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，tvb now,tvbnow,bttvb' }$ s7 ]# o; e. g, Q; b
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q- v* E, k( B1 P0 s
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步tvb now,tvbnow,bttvb- j, J" }/ @5 {$ ^
找出可以對症下藥的解決方式。

＊聰明才能察覺不快樂公仔箱論壇$ D/ \9 q" e' o" ]

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。5.39.217.77:8898/ `' @: B, e0 j8 E

　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c' L7 k& {+ c  q4 z
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞公仔箱論壇& h( B4 a+ n3 r8 l
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。

＊接受自己不快樂的事實

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不5.39.217.77:88983 F- T, `+ n5 u' ~0 L( P
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容5.39.217.77:88981 K" q1 h3 S5 y+ L$ t7 f8 y
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊公仔箱論壇/ |: W; d1 I' P$ t1 @
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M, Z1 \) V$ e$ K
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。

　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看& G2 H5 {- g& ^5 I& @8 b
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位9 w% ^" c) @+ |9 p
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」& y) e: i' e* U7 A3 S* F
5.39.217.77:88981 l% J2 f" n3 b* B  A9 e% Z+ ^9 m
　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是2 y, {* U  j( q* p! F
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」5.39.217.77:8898# u) p7 N0 v0 d4 d( i. b

　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。5.39.217.77:8898' h/ @& v& ^% z4 V5 I$ h
tvb now,tvbnow,bttvb1 G7 |8 }5 H' ]. O+ f1 _( C/ Y
　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B- m$ G* v' D- K2 G) i* j4 k! d
。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表