容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。- s1 C5 e- p! i
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暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。5 A x8 ^4 K2 h
7 c3 I& u: U/ H5.39.217.77:8898 畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
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! f) S2 ^; H! q! X5 Ctvb now,tvbnow,bttvb 情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。5.39.217.77:88989 F; `9 b$ g3 m' p/ ^ F% Q7 V
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電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生5.39.217.77:88987 g; _: ~( t. e ~. c6 i" l( z0 Q
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
& r3 R# k* I( a* S2 N! C5.39.217.77:8898中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
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她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
+ b: I) P4 G9 X& `- T: p$ S& c; J邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
' C: c' [4 r9 s, ?9 y) K, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
* L( @8 L, F4 K% g: B們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V7 M8 A7 _5 B' J$ M
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
6 C- c. O4 }1 b! b2 t/ F: `$ |tvb now,tvbnow,bttvb錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去3 p, o5 h* Y5 c) K. j" B
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
! \6 c/ I' R1 K7 d. ~哭失聲。
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＊人生中常有過渡期
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老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
+ Q; `# s# a2 E! h6 x4 K# m6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露# u5 M `) \, ?$ ~- I5 m; C
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
) o" _; s% `0 E& t* B意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有
: L6 W6 F1 z4 t+ m6 A5 H* T5.39.217.77:8898待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不' ]+ `# K9 l1 j" m* m* ~
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
8 l/ B4 B: A9 ]$ W' a: m狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身公仔箱論壇" S$ _# J5 P, H8 E- ?
心發展。
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- s2 ?4 t2 M3 m& z# C$ m/ h5.39.217.77:8898 暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
% c M$ h4 [( j( g2 ?! A沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
! d& R2 P2 L& g# M7 G5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
- m, b; l0 M6 J: y2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
/ O, _2 E5 v( J7 O' qtvb now,tvbnow,bttvb定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步tvb now,tvbnow,bttvb7 J# j6 D2 T; }8 K+ O, v. I4 f' @3 t) y
找出可以對症下藥的解決方式。
, [8 X$ |5 ~$ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z/ C' x0 V$ I0 j' _/ t
＊聰明才能察覺不快樂
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有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能tvb now,tvbnow,bttvb. P0 f4 l) X. x3 x
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
% l/ x/ [" ~" x; d0 v了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
) S/ y# h) v2 N9 R: o, \- V/ O5.39.217.77:8898仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。2 e, G3 {+ n# l( _9 B
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還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
9 Z% y( |9 m& K8 H2 w& j7 D是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
( @7 H8 w ~, F* I# C& | l公仔箱論壇。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確tvb now,tvbnow,bttvb' u2 j2 J6 v R% }9 \3 i
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二/ u& S8 Y ]* j" H8 E. a
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a% _6 b0 G- k0 N) P
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
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2 X6 a8 v9 m+ @1 M+ D* S8 etvb now,tvbnow,bttvb＊接受自己不快樂的事實
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你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
1 A2 J" [2 V5 g- w公仔箱論壇快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
8 A: O e, [) k許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
' S* E# N' k6 e/ @3 [% v% ntvb now,tvbnow,bttvb狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
( S, O) [- b: U; `9 t- b告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應5.39.217.77:88984 z! T B" ]* a
付的場面。tvb now,tvbnow,bttvb* b" w; R( b! U
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我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看" e! \/ H) t( U4 H$ a, Z
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或5.39.217.77:8898$ s3 Q1 e; `/ F9 K. Y7 A
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位
$ V2 l5 s) I/ n3 n& Ltvb now,tvbnow,bttvb男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗& h3 P* ^2 F; S8 z, E% z
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼tvb now,tvbnow,bttvb8 ^4 L. M v7 B5 e' N5 C: L' u
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」5.39.217.77:8898 K+ X+ M* g$ ^6 e, o
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我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
& ^6 E. m( Q" C4 _* d( w公仔箱論壇也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p7 ]( t! ]3 p
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
5 u: N4 Z; ?2 a' o9 ~+ W0 O# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重公仔箱論壇/ d0 R# ^1 W0 G! Z
拾快樂的，也唯有你自己。」
. l% w9 d* j" F j" {. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e& |- `% a, f0 H& L; B' K 如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫5.39.217.77:8898) K* W0 B1 A l: o
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。
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請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O( Q+ \/ d$ r! l) b
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發表於 2010-1-5 07:56 PM
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