腎如何失調?腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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* x0 D+ G& o* b/ _. L' S全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。5.39.217.77:8898& D% \$ h; {8 }/ d7 u9 a
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腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下:
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0 ~# q2 h+ Q$ V( `5.39.217.77:88981.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。公仔箱論壇# s- }' j. c0 N+ a' O% R8 n+ X
2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
, a; W) p! Z0 t5 t+ a0 X公仔箱論壇3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u) J- ?/ k0 R- n- [
4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。tvb now,tvbnow,bttvb+ W& \( C9 v. v3 m
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。tvb now,tvbnow,bttvb! l9 k: n6 |3 A4 ~
6.潮濕寒冷的天氣。
- L4 Q" e8 ^) Z9 ] _0 f; Ztvb now,tvbnow,bttvb7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁,攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。 |