腎如何失調?腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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% s2 G" l3 |3 b# o/ x全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H( q2 h+ n: G$ y* V0 x
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腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。 tvb now,tvbnow,bttvb9 y0 A5 k) k' _+ p
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腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下: 公仔箱論壇8 U7 @4 i$ o+ L8 [
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
" x- h7 J% W2 A& [1 Btvb now,tvbnow,bttvb2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F* [# P9 }' A* H
3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。4 o$ Z) @5 i& a# _! Z
4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。tvb now,tvbnow,bttvb0 B2 a+ a4 [! g! j1 G" C8 C
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6 w. z' Y# ]/ a4 t# ], [tvb now,tvbnow,bttvb6.潮濕寒冷的天氣。% C5 k3 j% c8 a- A6 l
7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁,攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。 |