11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物，讓我們一起邁向更健康的人生！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^ o0 ?- [) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I5 {" b% v) O4 U% r* _* V2 L* v( }
哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維，在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合，把它們排出體外，以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪，這可直接降低低密度脂蛋白，而另一些含有植物固醇(sterol和stanols)，直接阻止膽固醇的吸收。公仔箱論壇, D6 d+ ]' h3 b; @6 w+ Q1 }
: ~, R- _0 @" Q: W" D# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這11種降低膽固醇食物如下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F, Y. c5 w* I9 r( J) w
" K% f6 V5 l+ I; T3 b) _* p5.39.217.77:88981. 燕麥
; |( v$ ~* K- ~* ?5.39.217.77:88982. 大麥及其他穀物 ) ~6 i6 q; j, m: o# R: T
3. 豆類 & K- {% |3 v& x/ [
4. 茄子，秋葵
% Q! K2 v1 I4 D$ q$ P7 n) G- p5. 堅果
0 v4 o! ?' Z5 r9 q9 r { D& `6. 植物油
2 F; |/ F6 z1 j" t2 L3 s1 ^( E" y7. 蘋果，葡萄，草莓和柑橘類水果 tvb now,tvbnow,bttvb' p' z0 {9 g! G) ^% p1 ^
8. 植物固醇強化的食物
9 }* J0 i: I% R& C D6 a5.39.217.77:88989. 大豆
9 ^5 y8 o- s0 k8 i6 ~公仔箱論壇10. 魚油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- C6 z5 c( R* R' O! U
11. 纖維補充劑 |
發表於 2009-12-25 11:35 PM
| 