11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物,讓我們一起邁向更健康的人生!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^ o0 ?- [) n
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哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物,都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維,在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合,把它們排出體外,以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪,這可直接降低低密度脂蛋白,而另一些含有植物固醇(sterol和stanols),直接阻止膽固醇的吸收。公仔箱論壇, D6 d+ ]' h3 b; @6 w+ Q1 }
: ~, R- _0 @" Q: W" D# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這11種降低膽固醇食物如下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F, Y. c5 w* I9 r( J) w
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3. 豆類 & K- {% |3 v& x/ [
4. 茄子,秋葵
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0 v4 o! ?' Z5 r9 q9 r { D& `6. 植物油
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8. 植物固醇強化的食物
9 }* J0 i: I% R& C D6 a5.39.217.77:88989. 大豆
9 ^5 y8 o- s0 k8 i6 ~公仔箱論壇10. 魚油 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- C6 z5 c( R* R' O! U
11. 纖維補充劑 |