11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物，讓我們一起邁向更健康的人生！$ i4 k7 c+ E3 J! F
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哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維，在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合，把它們排出體外，以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪，這可直接降低低密度脂蛋白，而另一些含有植物固醇(sterol和stanols)，直接阻止膽固醇的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w1 V) `' d- V9 Y8 y
" h! \+ B) A# `" V" S/ q這11種降低膽固醇食物如下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T$ N9 f. W/ ~) R; l3 |% J
6 ~0 m2 [5 G. e- K4 W9 C/ z5.39.217.77:88981. 燕麥
" X3 y' z; T4 f( ~; N2 b公仔箱論壇2. 大麥及其他穀物 tvb now,tvbnow,bttvb' d& p* T' | D6 k3 I) H
3. 豆類 $ g9 y' [: F+ A; Q5 u6 F
4. 茄子，秋葵
/ t! x& }8 E( U3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 堅果
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. X. J9 c/ L7 X6 l' ~7. 蘋果，葡萄，草莓和柑橘類水果
e- ^) Z$ `8 `3 Q$ }, ~tvb now,tvbnow,bttvb8. 植物固醇強化的食物 5.39.217.77:8898, N+ z! U1 i# B! s' E
9. 大豆
) [: a: m7 m3 U4 H2 O5.39.217.77:889810. 魚油
5 f& L8 ^) _+ H2 t+ L$ d! _0 w11. 纖維補充劑 |
發表於 2009-12-25 11:35 PM
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