成為你的大我, g( v, v1 u; m% Y c0 w
冥想5.39.217.77:88983 r: S+ }/ R. N6 t7 o- @5 G: P
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；5.39.217.77:88980 W/ G* ?+ u! P# X3 I/ L# j" W
感覺你的大我，如你一般無二。5.39.217.77:88981 S' \7 d% S; p# `. l
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
& i, f0 h6 a' _* i) ~* C# ^- V8 V你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b; a* }# E& M7 w* E( R [
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
3 X: l: c3 K& T. Z9 }+ K* Htvb now,tvbnow,bttvb境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以% b0 w2 E& H2 Q/ D; B. p
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先公仔箱論壇8 r" g. a( ^0 @. Y
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G" Z2 O E' `9 D* |7 G
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
/ u' R7 m; u! w0 x: F( B( t6 }5.39.217.77:8898機作記錄。
) e( b( l' F5 ]- c2 ftvb now,tvbnow,bttvb步驟：公仔箱論壇" L" L) F6 f2 B- E# P7 \
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
* P' B/ f, L3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A' K9 ]) i# U/ N
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放! H; V* f0 R8 `! v; C5 R4 V) a
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
4 H( D# s( c4 M; Y! {' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部tvb now,tvbnow,bttvb$ U2 L9 I( J2 B: |1 C
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部5.39.217.77:8898: Y! I# u8 S; U
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
0 r! R" i+ L6 l. j0 L放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且' O, Y% u; ~( A4 T
身體很舒服。公仔箱論壇6 x/ W+ T" U. }$ M1 l+ R
% w+ e* d% Z' r% }# z! |4 dtvb now,tvbnow,bttvb3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W" k; F) H! j4 J1 Y: n
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
% ^5 R: m$ y3 y1 ctvb now,tvbnow,bttvb同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以公仔箱論壇! H3 Y3 E4 N7 Z+ Z# ?9 O4 |
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x- i. |+ z" u& `8 F8 O
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接tvb now,tvbnow,bttvb! f' F2 ~3 u" j* V/ _( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r, k; n0 |& A1 i" \$ V% I
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。公仔箱論壇6 |! f; M1 c- z
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
5 g% I3 N7 m; u' ^. d0 q% ~tvb now,tvbnow,bttvb你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你公仔箱論壇! \4 [ ^+ f- A# R% T9 A& L! X) A
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
2 p% h2 x9 X/ M ~& X6 s" \4 c. q直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
0 t5 R9 Z. K7 K$ y2 S$ D! _/ Ebody）的流動，打開心輪（heart center），
; b9 y, T& m9 ^* O( h! V- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且讓你更容易以更高的方式思考。
2 @* [& x- _; R8 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p) K; q/ ?9 H, b4 c5 m
5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。公仔箱論壇8 r$ s2 A9 y8 ^% Q$ g0 T& _
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
7 ]" G; C* b# E3 \% ytvb now,tvbnow,bttvb，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
/ h, s; Y* t7 @9 [$ ~tvb now,tvbnow,bttvb是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
4 E0 Z+ H* d ?5.39.217.77:8898你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
7 {3 E' H' I3 Q5 V5 i% Q. M6 [5.39.217.77:8898迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z4 {% W, ]' z, e/ ?6 s
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受tvb now,tvbnow,bttvb8 U1 K- g2 O! c& u, W6 |( ?
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
, Q# P e2 {, o X6 }* ]1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了5.39.217.77:8898( A r+ J+ m; `9 E6 O- N% x
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
7 m' O" v* n' @, K( \9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的公仔箱論壇* l" u7 w2 E5 m. i3 w9 Q# {+ G
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你5.39.217.77:8898- d4 d H, ^7 y2 v7 ?2 I9 T# ~
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
+ R& G* w' I& P W, p; o$ I大我合一了。
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) U$ Y! n& R8 V: s8 c# _, g公仔箱論壇7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
: N* y& V$ x2 I# [0 d中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大/ t) J# u1 Y6 }8 u# M7 l
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
2 @1 q. H0 S, |) U- s5.39.217.77:8898自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
4 m- B) c9 H" l$ d# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L0 N& x% k O9 n$ `8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的 M- D- U+ O" W. }' s' B9 c F
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一tvb now,tvbnow,bttvb D' C4 h! H1 V' F) [3 h/ G& C5 h
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
`; J z8 {- O$ c/ Ktvb now,tvbnow,bttvb的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。tvb now,tvbnow,bttvb/ m% G: D4 g6 \
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
5 a/ D) z3 n; N; i0 f1 jtvb now,tvbnow,bttvb也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的' S. ?* K) t% [7 o
訊息？
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1 l6 w/ v: z' D" R公仔箱論壇10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
@' f% x! J7 F2 N9 l4 a/ o' ?5.39.217.77:8898己的喜好決定成為大我的時間。tvb now,tvbnow,bttvb \' [# W8 g" ~' L p( y: `/ f1 l
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
6 F5 J3 N$ k) U6 }5 i9 P公仔箱論壇大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
; y( ~+ q7 c* c3 Q公仔箱論壇步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
9 @' o; ]$ \* ]- R! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
% p0 e2 I, K* w4 \- `7 c% ?, I5.39.217.77:8898大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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