成為你的大我
% ^* t8 r( p/ {公仔箱論壇冥想tvb now,tvbnow,bttvb& ]. }) [) G: v& }7 i) r
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
3 f; `/ p& v+ V3 o5 y: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺你的大我，如你一般無二。tvb now,tvbnow,bttvb5 d3 ~. R3 C! K
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f$ ]3 q8 G( u2 H
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你, W1 T- {- \+ G3 f5 ]( l6 ^. ~; `
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心公仔箱論壇; L9 e' L9 \( m; u& s# B
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
- d6 g/ N& S$ o% N, S下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
% D! X$ k- ?$ y2 u6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥tvb now,tvbnow,bttvb p: n. s. R- S9 I; P
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R2 }4 K, G( e: x
機作記錄。5.39.217.77:8898$ z2 V# Y L8 e* }+ \2 u. ?
步驟：公仔箱論壇. o4 K; ~) q' F) W. E# {: x1 L
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。. Y/ u, ^; x6 |/ z$ ] |' S& a/ ?
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
0 V) G2 \& l0 p( O( Y: H6 m& jtvb now,tvbnow,bttvb把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
" F. A, F6 E% U I* k6 x$ d0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T/ Q2 W' f2 h1 T) X. p S2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放$ v; K" R& P$ l* R
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
3 I( m. U- q$ i1 ]5.39.217.77:8898大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G5 k# z, n/ g5 o$ ~
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
. D$ i! h- j5 |8 ^- I3 q% K0 P、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
/ M* y+ r: x* ?0 i- D公仔箱論壇放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
& g8 B9 N7 z2 U! q% ?( J S% ^8 y身體很舒服。7 {1 b8 v; o$ y% o" U
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢公仔箱論壇( T4 F, [3 U7 m
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
' w; T% L7 W* x3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以5 l) m) K; N2 _$ G& Y1 T* w4 G9 U
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m3 @# }$ t* F1 v" D
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接tvb now,tvbnow,bttvb1 N! j% g! D/ n8 \% X
& G! [2 }0 I f" B! E3 I5.39.217.77:8898著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
$ [ h, l8 f8 |# }1 ~; v" @5.39.217.77:88984. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
9 g& T2 O+ g% R) p2 _5 p& I% B ftvb now,tvbnow,bttvb你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
' P X6 r$ s8 }: a _1 t可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺公仔箱論壇& R3 G T( Q- \; r6 a5 s
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
' m+ b- a) f7 x3 y# z8 Wbody）的流動，打開心輪（heart center），
; y0 {1 P6 Y0 H: y9 M/ gtvb now,tvbnow,bttvb並且讓你更容易以更高的方式思考。) J7 X* @/ m( g1 P |! c
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
5 Q3 k4 X* O/ U3 [想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
, ^6 m% `' ^4 ^0 h' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈5.39.217.77:8898+ p5 F i" q% A
是來此協助你和大我的會面。
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' u) u2 i8 k& d' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t5 f- J+ ^5 Z8 |/ q' `
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
) s4 I9 T6 t/ w! A6 h( E迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
. I9 v/ p j$ G! _8 r. c) R公仔箱論壇祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受公仔箱論壇5 K2 Q) E# T/ ^. ?( A( Q
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
9 \ U0 N# I+ g" q# ]) v* Q# Xtvb now,tvbnow,bttvb你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了5.39.217.77:8898, B* J. q3 ?5 `6 t' Y4 S6 g
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分tvb now,tvbnow,bttvb2 Y6 D, {& x- y
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
$ S/ S8 _0 I/ {! C能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
' c9 P3 L' n+ w% }, Y, T, y, z公仔箱論壇所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
$ B- ]- Y3 B' s公仔箱論壇大我合一了。tvb now,tvbnow,bttvb! \$ v+ r" w; R7 @
4 V2 e# p" U0 {. C6 |* ?- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體5.39.217.77:8898. R: Q3 B% J* {6 X5 F8 q) d* q4 S
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
) u4 {! |( T4 k1 o公仔箱論壇我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
! D9 w/ B' }* f! k/ ?0 o5.39.217.77:8898自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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( }+ d& }( ?+ }, g# } G' B, s0 ktvb now,tvbnow,bttvb8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
! I- e" s* F7 [! Z5.39.217.77:8898大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
! N4 L, E0 Q! D$ C" P5.39.217.77:8898位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
/ o3 D9 w3 u2 s' l/ b) y5.39.217.77:8898的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？3 b. K' w- I+ h _, C
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
( C: c! ^6 S. D. o己的喜好決定成為大我的時間。# w9 }8 B- A8 i
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的6 V% v. Z1 \) ~7 U) t5 P( ~
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O- u+ M4 P5 O; ~$ b7 e7 `% v J
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
3 E( S3 p% B: x! V- ^, U5.39.217.77:8898大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
f+ K9 K+ I& E* o大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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