成為你的大我tvb now,tvbnow,bttvb" R: N3 M8 S4 {
冥想+ k& L/ V7 ~5 S, M4 ^
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
6 r- D" Q5 M% b; U% a+ D; T) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺你的大我，如你一般無二。
7 c4 y- p7 t! q( D! O- K0 x像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在2 }, Q% J3 j' F! W+ M% k
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
, D1 p5 Q1 ~. U/ P1 u公仔箱論壇可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
+ ]8 b5 _; p! {3 [" Z% d* [& X公仔箱論壇境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以$ j# z) n6 K/ ^- G, e, }# {
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先% ?. b5 z+ ?8 g L+ i2 @
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
1 I d5 b0 D' q. p+ ltvb now,tvbnow,bttvb想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音; O P0 M% U4 j7 b* @
機作記錄。5.39.217.77:8898; D. }. [, }3 d" @# B, v( W2 }9 K# @
步驟：
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( b6 U' h3 f4 r0 J9 }3 K P3 P5.39.217.77:88981. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P5 f# l) {' a0 d0 t
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
: u1 U% W U2 U* _$ F' t把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
- X, v4 {7 m; M. _. k0 y. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~. X$ ^# y, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放公仔箱論壇) B: [, m- J( I3 y
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、4 Z4 N( Y* z$ e% m
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部5 q6 }, f% L9 d* s j
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部5.39.217.77:8898. b$ e) R/ a/ A" v+ A' _
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉6 m6 A4 r9 X4 K9 t
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
) d: z6 d1 [. k' d4 L身體很舒服。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z6 f4 [8 E* P0 v. a& l7 Z
5 ?+ ^) S( ~4 M' q/ [$ Z; B3 L5.39.217.77:88983. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L9 U9 j; g( X: f6 G1 c
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J. }. e- p* L2 z* g' M m& v
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
: j8 W6 R8 x: F1 L0 _/ \這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
b2 a& m) z2 F: x5 O# C8 a感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。$ m: z9 u: g+ ]1 L1 i" D/ o
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
, ~6 [& m6 o8 i' g. r) x" r9 q, utvb now,tvbnow,bttvb你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
' Q' Y7 r6 |5 v3 f0 j公仔箱論壇可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k( v1 t2 e: u: c
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotionalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s& X, H/ |# O6 H& H ^/ P
body）的流動，打開心輪（heart center），公仔箱論壇) }: }# y8 H' Z- [( f
並且讓你更容易以更高的方式思考。
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% J2 w! N+ u x- J7 |+ h5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。5.39.217.77:88986 Z+ k" P' c; H o f9 l- O2 v5 ?5 J3 D
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
: T, z, H1 K; ] }4 P' u; I5 l，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
& q( F- u1 D2 w* o1 f! s4 K是來此協助你和大我的會面。公仔箱論壇2 r8 a! l5 M$ y+ u- |
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。5.39.217.77:8898+ _+ d; }( {4 g/ w
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
, u) {& ^' F( g+ r0 S5.39.217.77:8898迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
! x% C; O# L5 j% _祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受" A: N. H S8 J) a9 Z8 @
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向公仔箱論壇3 ?7 {* t' X7 P" K5 Y
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了7 w6 ?( o: Q3 {' i* r
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
; D1 Q" G# i' _3 N公仔箱論壇子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的5.39.217.77:8898! {4 ^' q$ ^2 w+ h: s4 ?
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
9 e2 U s8 g6 R' | B) Y) ~公仔箱論壇所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x* _9 f6 G; C5 h2 T2 `
大我合一了。
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) Z9 k( t: t, P8 q7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體公仔箱論壇- Q$ Q6 X* G5 F) {
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
8 a# S2 j' p, e( O! s5.39.217.77:8898我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
( V4 K, v, l: b; @# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？5.39.217.77:8898" Z" d: G' z; s
0 ]+ P! S, Z- G/ h0 }6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u& r! d0 A4 w) J, \" _
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
: \4 A: P( C" T/ Z# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
?" w1 c3 u! c# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。' f& p5 b) I4 f* a
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
8 Q$ H0 |/ P9 `) H8 i( _5.39.217.77:8898也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
/ f; s8 Y" O: _) I8 ?, |1 S$ p. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U) a/ d' X `/ r( x
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自5.39.217.77:8898: d D! D! Q$ c) W
己的喜好決定成為大我的時間。tvb now,tvbnow,bttvb/ o/ }7 M7 S* ^4 Y
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
Y, S+ }6 v$ L) ], ?3 s大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g+ C9 @* C5 O: X
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在公仔箱論壇/ D& P* e3 ^8 D7 v6 W6 K
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
. r6 `+ _: S; M! `/ |) W5.39.217.77:8898大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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