成為你的大我/ q4 y N2 |+ b) R! \- T
冥想5.39.217.77:8898: |- M+ h; W1 h" T0 ]7 U# p
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；/ c$ {* n8 u9 W# w# B1 z( H0 L
感覺你的大我，如你一般無二。
) Z2 b% N$ s+ E: q3 D$ U5.39.217.77:8898像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c8 ]+ m; e p3 v& x* E
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
$ Z; L+ ? R* c+ S: z" Z5.39.217.77:8898可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
3 Q0 B; g; D" o0 [9 n0 W2 ?tvb now,tvbnow,bttvb境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以% Z; z) K& m. A
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先, t1 k7 p1 j4 M8 K
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥3 |8 j. {! ^% ?. x0 A
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音公仔箱論壇9 a2 [# {9 z p7 J( s
機作記錄。tvb now,tvbnow,bttvb/ {" [9 R( D: U& U
步驟：
& b# l+ P0 I, C6 l( L) q2 ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y- w& k9 M8 B; R( W/ e( B
1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
/ V9 X/ n X) Y/ T& F7 V& b調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
; s) s: ~* m. p4 G6 O把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb! C0 t) l) o" \& k6 Z8 N
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
* \! Z; j' l( S [, G; W# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
& v( @7 `1 P- R0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
) q% F+ _4 ?$ Z7 j1 h0 I5.39.217.77:8898、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部1 q' q+ u8 o$ H1 v8 v
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r3 m6 ~* M) b+ `1 f
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且) X- s8 u6 A# H2 @
身體很舒服。tvb now,tvbnow,bttvb& K# b& |- A5 \) r
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
3 x5 Q: a1 X$ a9 E9 Dtvb now,tvbnow,bttvb地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
0 E# a4 U' {# L$ U. ^* e% U4 o& \: j同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以- D4 S) S+ V6 Q* h- H |1 Q
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的tvb now,tvbnow,bttvb! D* F" f2 @ \6 w: E
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接: C1 Y. l, ?' P5 r3 r7 d
- e4 w! G/ [$ t* G9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。5.39.217.77:8898( @8 p8 i6 c6 ?" g
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓5.39.217.77:88985 G7 _& S2 W$ `6 U( n
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
3 }3 e4 I2 p6 R2 D' R公仔箱論壇可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
8 q, l6 j# \" _: b% {公仔箱論壇直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotionalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t3 V) m$ C$ p9 z X, m
body）的流動，打開心輪（heart center），公仔箱論壇& |, j$ o& H+ W! N
並且讓你更容易以更高的方式思考。
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。) P, v7 ~1 [4 ^
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
! C' r' Z" L/ j5 i3 G，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v4 n R# {$ z; P3 C% D
是來此協助你和大我的會面。
% W4 j2 D: L6 H4 c& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H" v$ ?0 q5 V/ r1 S) I5 Etvb now,tvbnow,bttvb6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
( ^4 a `0 k" y+ ]4 U1 Y( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡5.39.217.77:88981 H/ B& T* ^2 t8 }# d: C) a
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
! A6 U+ u1 N+ y! f# s" G5 ?! H公仔箱論壇祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
9 x0 G( d; S8 }/ N4 b( ctvb now,tvbnow,bttvb它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n, K( P* C$ u/ c
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y0 `! W- t; {
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S4 I3 G4 }8 R, u5 N
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
* J; W5 c# W; P- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你5.39.217.77:8898( a# U7 B+ p1 r
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
: _1 a( e) u7 P+ M9 v/ K" F+ H大我合一了。2 k4 L0 t3 a5 Y4 F2 J2 Z* p
1 m" G0 b/ Z5 N+ v5 ltvb now,tvbnow,bttvb7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
6 l& o \& f1 f i; z中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大: e# b" L2 L/ r2 x( E
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的5.39.217.77:8898" A, R; p, {! x6 } b: w, t
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？ [5 C) U" r9 e/ A& f7 Q! r
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
7 n$ Q# i* D" f$ |, m2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
0 W4 g L3 \. A$ t6 U5 M* E' @位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
7 m8 i. j+ q2 B, D5.39.217.77:8898的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。公仔箱論壇% d3 g4 F8 t: ~- |8 R
0 N; Q+ q! y5 [8 U公仔箱論壇9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
* G' R7 i2 z5 J$ E" p$ R+ U公仔箱論壇也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的公仔箱論壇+ ~4 x0 L ^. z% i
訊息？
% I+ q/ C& p: z* P7 j公仔箱論壇公仔箱論壇% s2 W2 f3 f2 f0 R. k; U7 c+ D
10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自公仔箱論壇- C: c Y+ J7 V" l( j
己的喜好決定成為大我的時間。
2 p1 ^# W: K$ k* g5 E+ b我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的tvb now,tvbnow,bttvb! |7 y7 r! R% W* g) W7 b, o
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
' ^8 V1 u/ H) ?7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
# u* u; w% L9 L1 S* \: i1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入5.39.217.77:8898, Y7 y' B! Y$ Y
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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