[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 ' ]& X* g  E) D% w8 c
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感冒預防茶公仔箱論壇9 m- B, h  O6 F8 J2 Z
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb8 J6 q3 v- Q) m' x, N8 _7 |, c

作法：7 v5 L# K* v9 b2 M+ Y+ e) ^' D
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。5.39.217.77:88983 z3 H; d( l+ ^7 B' {6 c# x
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。tvb now,tvbnow,bttvb5 l$ [/ y. V( m6 s7 o

檸檬蜜茶 tvb now,tvbnow,bttvb3 k5 _/ e$ Q9 y3 x2 F$ P6 s

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb, E9 D1 k& R; a( _& x: F, P  X+ \% {5 r
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 `0 u! u0 P: {# {
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb# z6 r2 J5 O8 \+ K( G" V; \
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇  e, T6 P3 {( b  i, K; g
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。5.39.217.77:8898/ C) g9 z& b9 f9 }) M) B0 X  S0 \9 I
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l! h. |. ?) ^+ g# B

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶
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材料：
魚腥草 15公克5.39.217.77:8898# f1 g* N1 U; }$ \
冰糖 30公克
水 800㏄: \9 a* D* i* I: p- G
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb% P$ S7 |: f  j$ G1 l
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩9 H% ~( Y, t0 y, H0 I! ]* K3 d
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

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銀花山楂湯
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材料：
金銀花 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D2 \# ~' s0 G0 O& H1 N3 ]* ~# o
山楂 10公克
蜂蜜 45公克9 p: {' V2 i5 ]/ P% J4 E/ N
水 600㏄公仔箱論壇8 X* Z6 s: I6 w& ?5 j7 P6 k2 f
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。公仔箱論壇. l6 g+ G8 u9 O: X/ v+ j

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。9 v& Q  G" I, D
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板藍根茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }1 p/ E9 |- W

材料：公仔箱論壇  a3 L* q! v4 b- n5 I
板藍根 20公克5.39.217.77:88983 N: u9 F' [. |& Y* j7 k' y
甘草 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~* ]# a6 j1 d! x# U
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb$ M, i# j4 ?; T- f$ ^
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb) Z- ^4 r0 a$ J. G+ y
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 E, Y7 f5 F# C  B0 _, M3 @8 Y

喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇* _( K- Y/ L- [! l: M) O; p
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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