[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。公仔箱論壇. i1 I) g/ H+ r/ w7 L6 p- e

感冒預防茶

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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 q2 T2 O4 A. N$ T
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。/ Z! `- v) T: @% J% ^/ b& Y: h
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C) r3 O* D' K& b; j" j2 a( A' z
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a7 u# `2 g1 \5 {
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檸檬蜜茶

材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆5.39.217.77:8898. O: x& _$ m' l  P* k
水 600㏄: X  w& z  h% i  M+ [# @3 f

作法：5.39.217.77:8898. I6 j( N; \+ `- \4 }1 F! p/ N
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。4 b9 C" ?* S: G: v
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。% N$ |- e  F# b6 s6 Q5 r
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶

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材料：  R8 ~5 X+ N! g4 k
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb1 B2 ]7 l; L7 B) l) V
冰糖 30公克
水 800㏄
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb# D  e# ~8 e1 w3 a! [
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。5.39.217.77:8898/ K3 m6 C; O; e* A5 a1 W9 D
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。) n/ n' I8 G2 N8 Q! v
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.77:8898% D8 Q! S: `" x7 p/ D9 |
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。5.39.217.77:88980 u2 ]& x+ M7 l
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銀花山楂湯5.39.217.77:8898) Q2 a: @) s% h: F' x9 ]8 I

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材料：
金銀花 10公克公仔箱論壇2 ^; U: p( b4 v) |8 d% Q
山楂 10公克2 N+ ~. P  }3 Y5 {
蜂蜜 45公克
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F5 ~; r/ J/ @9 M) }. s* L# C

作法：5.39.217.77:8898& j4 h/ N* C6 ~8 V+ s% X
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩; E3 I. }) H) E2 b; T( C, ?) ]
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I+ s( v% h; u: J, Z3 ?4 a) ?1 p

板藍根茶   R9 E0 H5 Z; D2 L' E% f1 n

材料：! q; S% s$ R- h0 J  v
板藍根 20公克9 h( l" C% R% n, v2 c
甘草 10公克5.39.217.77:88989 R; [0 y. o; _( z' ~, J5 ]7 r
水 300㏄1 |* ?0 |6 R1 C1 s
作法：* y" A5 H% a6 j6 j$ W8 D* h" J
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。& N$ c- e& l9 y% E; K5 w

喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.77:8898  I6 ~# {( i9 P9 V% L6 p
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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