[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }! R7 ~+ c( F0 _* Q' w" `, y, Y
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感冒預防茶

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材料：4 n( O$ `. z6 {( r  o1 e" Y+ X" i
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。( P2 g, M/ ?( e1 ?& P
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。; g, U/ \5 D' r) j7 ^

喝杯茶簡單預防5.39.217.77:8898, @9 u' h$ ]2 \/ C9 x5 [
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.77:88986 t$ P. g  ^. I0 X& r8 k, h* ^
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檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n3 f' K8 P$ Y: v: z, W* L! P
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材料：
蜂蜜 100公克5.39.217.77:8898- C% t$ o7 u/ d8 ?1 R* v1 w: X5 A
檸檬 1顆# ]/ @6 L4 b& _0 n+ f( c& n
水 600㏄
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作法：1 y7 ]6 e/ [) J6 R1 q
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb. K) ^  g* W$ M; k2 ?
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb5 A% U) }. Z2 f$ C' t: ~
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防% E* \7 [% D6 L
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶
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材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克公仔箱論壇6 N8 X: s! p- e  r
水 800㏄公仔箱論壇3 E9 i0 F/ Y( I, f

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N% @& _$ r, ~# b# ]+ s! c
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。5.39.217.77:8898# a4 {( r3 H" m8 [" R6 G
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。5.39.217.77:8898& T( ^' C; ~2 D* P& b5 s

銀花山楂湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {  x  L# H7 z" M; Y* E0 @0 R

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材料：" E. J% v6 d3 E9 O" Z2 D
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克公仔箱論壇$ Z) l( ~! p7 P7 A7 c
水 600㏄5.39.217.77:8898! y. T1 ^' d9 \2 v6 y. f# \/ _

作法：- V, t8 D- _$ U1 c: X  @' c
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb6 {# c0 S! O  C2 e2 T# f2 c# k

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板藍根茶 # D! U4 s, l2 O9 d. E

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材料：
板藍根 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S" x' g: z8 ~8 H* [
甘草 10公克
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' b' y+ `9 s/ P/ i
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇$ j- A5 v, \& o+ }
公仔箱論壇* }/ I! y/ H2 P, e( U% s# T. Y* h
喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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