[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb1 V6 s9 R5 }6 f# n( [0 h

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感冒預防茶

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材料：; `  k  X4 l6 A. ?
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }" r9 x8 k, S, e! F# Y2 a

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n4 d3 B/ O9 H  Y! [& \& L. h
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇( e% t' Q  _/ p! k# J
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防5.39.217.77:8898" Y0 A; S4 `5 H+ ^7 B
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶公仔箱論壇& |' f# L5 u8 H: [; x6 A3 p# v7 e
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材料：/ e6 t/ W3 m- i+ W3 u5 b5 S/ Q
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k8 }7 l- b0 M$ V4 ~" P2 T6 C9 h( ^
檸檬 1顆
水 600㏄

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb: B- m+ Z9 F& {" Q6 q  O& F
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。: @0 |0 v+ Z. i8 D  L2 q
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。, O  R6 {$ T% m  O  |

喝杯茶簡單預防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b1 J+ B6 V9 R# i2 r* u2 R
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y7 k' v+ m2 G% x( [4 \
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材料：公仔箱論壇4 t; y; c$ R4 q6 p2 m" y
魚腥草 15公克5.39.217.77:8898' ]1 c* e  u6 c* }3 C! G; ]
冰糖 30公克5.39.217.77:8898# F- d3 o* M! |* J+ B! e; [
水 800㏄

作法：5.39.217.77:8898+ B& W: _* g& S  ^
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.77:88984 ~( H  E. g/ l+ o0 U( z
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。. F9 ]5 S2 b( G8 ~" F  `/ l

銀花山楂湯- F4 p: \% D. {% n: P" X- Q- {

材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克5.39.217.77:8898' h. h, V/ g- i$ U* Q9 a7 U; q# T
蜂蜜 45公克5.39.217.77:8898# z* L0 u" C5 D, G7 ?1 e
水 600㏄

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。& O- T: J$ h2 F3 X- F( k3 Q
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。公仔箱論壇5 X9 s9 F  Q1 P. v

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m7 |/ ]8 V: G# ?* I; P% {

板藍根茶公仔箱論壇! x, g$ J* I: [8 G% X

材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb; Q. X# e  k5 G4 T4 Z* L0 y& U/ A" ]. M  g
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。8 X: r- V* @4 V0 z9 N# T
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _4 }) z, W) \5 W# g9 k
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb1 q6 v6 C% G" d
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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