[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 5.39.217.77:8898  A4 ~( E' J' k! f0 j
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感冒預防茶

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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。# t: Q; H/ a, z/ |* Y' P
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。7 O& u* k  o' u+ U! ]

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% ?0 c% i4 v, S; N" U# @

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檸檬蜜茶

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材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。9 g0 t' c* y# \  E
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J- V3 n$ G* p1 R

喝杯茶簡單預防5.39.217.77:88982 x5 w. W/ G; {4 H4 t- e3 G3 V
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶 tvb now,tvbnow,bttvb7 v* X3 p+ c+ i- y7 {( v

公仔箱論壇/ h' T4 m3 X' g; S# c
材料：
魚腥草 15公克tvb now,tvbnow,bttvb0 r. k" s& r, g+ c1 h. v
冰糖 30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 }. {7 J" u. ^, L) t. @$ G0 `0 r  A
水 800㏄

作法：公仔箱論壇0 ?8 X6 U* b. E! D' g9 c
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb: a, e  a8 X" O! N6 `7 v
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。0 B8 X0 M% Y: ]2 v: E" p
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z. c: Z0 r3 ?5 b
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb8 A9 s( J8 y& X9 w; }/ y
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銀花山楂湯

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材料：5.39.217.77:8898) z0 A7 @2 H) S# H( `: m
金銀花 10公克公仔箱論壇1 d$ I/ e0 M( g- b$ N
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。tvb now,tvbnow,bttvb4 c$ h+ @1 t( C% g! \* ~
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u0 b( |# S4 W% F

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板藍根茶

材料：公仔箱論壇! k9 ]+ K. O/ i" j" H
板藍根 20公克tvb now,tvbnow,bttvb. {0 L2 i  a5 U, w; t; G1 e
甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 j( e  c  y0 c& S+ z
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( F* @5 J; t3 {$ N, R
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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