[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 3 _$ o. R) \5 Q

感冒預防茶
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材料：6 ~, |$ H: n8 I$ s2 G
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）5.39.217.77:88987 @  }+ i$ h- \$ ?- X* n
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。公仔箱論壇) x. I2 E# r3 S" k1 n) f+ w
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 [% d2 W" A7 M# r$ j9 Y  S
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U2 H0 P) ]% |5 ^, U* U

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檸檬蜜茶 tvb now,tvbnow,bttvb# N! M% M5 y1 [0 {1 T( F6 h: ]

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材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 j" v1 U4 w, f! D$ H# W5 o
水 600㏄公仔箱論壇& `  C6 e, s1 T+ ^8 L3 {% ~
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作法：公仔箱論壇$ H8 F: N# A& F; w* S- W5 }) |
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! S( r$ \- G4 U# C
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb% `7 e2 M' l. Y7 A  g
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魚腥草茶
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb, a# w9 ]1 g$ F0 N% P9 E
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄5.39.217.77:88987 x% G: B; B1 l9 [' H& b
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb% P  I# p. Z# O) v& ]
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。5.39.217.77:8898- q) e7 y5 k. ^/ h0 T0 n
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯
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材料：
金銀花 10公克1 J% _3 M$ s6 g; Z/ }6 z7 D/ b5 N
山楂 10公克tvb now,tvbnow,bttvb; @% o$ M+ H/ j/ I6 w
蜂蜜 45公克- @) V$ l/ g7 P0 {- F
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @+ K+ V5 i1 t3 o8 c6 d

作法：公仔箱論壇3 y7 N' H, P; I, x
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x8 |5 {' N1 x- \- V

喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.77:8898) ^# Q! m1 D7 x+ H) _) K. Q
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。# H0 v2 a6 O. I1 A+ s+ e1 j

板藍根茶

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板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t; [& p) j3 P( y  k
作法：5.39.217.77:88985 M1 g# k: N9 G6 }
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。5.39.217.77:88984 b5 I) y& j9 d
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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