一、早晚兩杯白開水
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0 P. \0 z: R- D, C, ]& ~5.39.217.77:8898 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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2 u) L+ V# B. Q- A; n公仔箱論壇 二、一片多種維生素復合片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K' y% t" {4 x# Z
9 c- x9 C" a/ I, i+ C0 r+ q/ j- ^ 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。" @8 d4 {* ^3 X$ ]& j4 ~* l
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三、一杯醋公仔箱論壇+ ?) x1 f; G. ? U9 @8 Q8 O1 G
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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6 Y! x6 X4 ~# T# E! b 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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! p. Z( Q" Y4 D/ j 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
* v; D* j# d( h1 @0 P& ~/ U公仔箱論壇5.39.217.77:8898 A% M- k( q- G1 s5 M8 E
五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb( z$ Y/ s3 [3 O. P
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。公仔箱論壇5 i4 a* t+ H: X
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb! Z: `0 k- E8 S# ?7 w/ |
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六、一袋茶葉公仔箱論壇8 n8 _; S$ n' \( f. b" \, t5 u
8 f" }# ~7 K( g6 Y" T 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
3 j8 H! d9 h3 b* \6 n2 Y _1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r" h( _" f `0 C! I
七、一個簡單的面膜
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: C }0 L" f- i7 a- b+ e& ]% e$ Y1 F 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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