一、早晚兩杯白開水
6 r( l9 L! Q2 Y8 y% i2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^. Z& z/ S" P. q
充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。5.39.217.77:8898) {: k- I9 f* ]# m1 K& R; i: ?9 s
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二、一片多種維生素復合片
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% j8 D9 ]! L! G0 atvb now,tvbnow,bttvb 在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L3 U" j" \% X J6 d/ E7 Z
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三、一杯醋
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8 v5 F1 } @% A/ y$ q2 w9 @ 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇# R6 ?, J4 O6 A' ~+ E9 P, A
+ E& H7 \! i9 } N 四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb# u, W8 j$ S! E' S! r. m. h5 X
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從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。& o' W; k' l* e4 ~/ P
2 N- y" W0 q9 O: E公仔箱論壇 五、一瓶礦泉水公仔箱論壇7 w. ~' a, ~$ H6 A
4 g4 m3 ]0 P) c1 w# r! m 一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [) P2 ^# _' v' |- ^7 V' x
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六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y+ s; a3 S, k' U
! f& {3 O G9 k9 D) ^- Ktvb now,tvbnow,bttvb 女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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; M$ I+ o, O, H' G! r5.39.217.77:8898 七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb2 W1 F4 N: m! Z7 Y. Q! _ D
' I% S" N" |2 r3 w* I- H) w 每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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