一、早晚兩杯白開水
6 r( l9 L! Q2 Y8 y% i2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^. Z& z/ S" P. q
充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。5.39.217.77:8898) {: k- I9 f* ]# m1 K& R; i: ?9 s
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二、一片多種維生素復合片
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% j8 D9 ]! L! G0 atvb now,tvbnow,bttvb 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L3 U" j" \% X J6 d/ E7 Z
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三、一杯醋
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8 v5 F1 } @% A/ y$ q2 w9 @ 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇# R6 ?, J4 O6 A' ~+ E9 P, A
+ E& H7 \! i9 } N 四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb# u, W8 j$ S! E' S! r. m. h5 X
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。& o' W; k' l* e4 ~/ P
2 N- y" W0 q9 O: E公仔箱論壇 五、一瓶礦泉水公仔箱論壇7 w. ~' a, ~$ H6 A
4 g4 m3 ]0 P) c1 w# r! m 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [) P2 ^# _' v' |- ^7 V' x
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六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y+ s; a3 S, k' U
! f& {3 O G9 k9 D) ^- Ktvb now,tvbnow,bttvb 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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; M$ I+ o, O, H' G! r5.39.217.77:8898 七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb2 W1 F4 N: m! Z7 Y. Q! _ D
' I% S" N" |2 r3 w* I- H) w 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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Thank you 
