一、早晚兩杯白開水5.39.217.77:8898 p5 S1 y: q* R
8 t8 K- D$ I/ t j: F1 l) f$ D 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb, m& _% ~6 y' e+ J6 W/ q
7 N' ]) _: p/ I8 w/ \0 R 二、一片多種維生素復合片
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, C( p" D0 U7 q* c; W" {" @ h6 g2 P/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。5.39.217.77:8898, D& m/ B' d% _: f! v2 S0 e
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三、一杯醋
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! y# l4 h" `# U5.39.217.77:8898 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
" _* P" u6 d$ {8 q5 R( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R4 f) n7 X4 }" c/ j: P* \
四、一杯酸奶、一袋鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i6 b* j4 ]; a8 f
2 V4 M, O) S; ^" B' z$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。公仔箱論壇% g' l. s i" t8 j5 d2 [
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五、一瓶礦泉水: y0 C/ p+ Y: e1 j: Q
, C( V0 K% u. y, L3 @: [5.39.217.77:8898 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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2 L0 j7 g6 N8 T3 H 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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: N& ~+ y, h9 [) J' w5 N 六、一袋茶葉5.39.217.77:8898$ U. j) g. ]# h# y. s7 [
5 `# Q& Q9 c( F 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.77:8898# H2 D0 A' ^' m# h0 P& H
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七、一個簡單的面膜公仔箱論壇; o# p; G" I$ |& J6 |) {4 Y4 U0 M
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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