一、早晚兩杯白開水5.39.217.77:88982 N+ @0 y) B u% d( z0 m+ c
( S& O" ^* p0 j: J3 | 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。4 u% L9 O- \- S g4 y
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二、一片多種維生素復合片! v* G# K" u3 |( _; [7 }- i
4 t3 `5 y1 K# v8 `0 W 在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。5.39.217.77:8898 e, c5 O$ w2 l3 Y+ [
, h5 X2 {# B2 }5.39.217.77:8898 三、一杯醋5.39.217.77:8898! P6 Z6 L$ X. a
( w0 g4 y$ Z# t% i公仔箱論壇 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。5.39.217.77:8898) g6 l- N3 J/ s# Q2 l5 D
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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5 f) M9 l# a7 [% c! U ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。
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# w$ @, F: J( F! _: V5.39.217.77:8898 五、一瓶礦泉水公仔箱論壇5 x" g) b. U( K( e' H( B4 z$ m6 S+ ~
( `- [9 T, Z5 X `! } 一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |6 F g# M4 h2 @' {; g) `2 b
% ~% O, {2 D4 C9 P- L( q7 H 清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。/ A4 g. S) f0 K: O- m6 n8 ^4 ~
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六、一袋茶葉
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7 ~) d0 ?% @3 n& l0 G0 o 女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。2 ~ |4 |8 ?; y8 n- ~- y
5 |. |, M. D7 i7 }( Q8 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、一個簡單的面膜- s4 h' }) I7 I8 R
! T! E* ?, y& J) V# e' N5.39.217.77:8898 每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 tvb now,tvbnow,bttvb3 }7 c7 w( ]5 h7 J1 G- z# \: N
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