为什么吃完饭喜欢伸懒腰?感觉很不礼貌,实际不是的.5.39.217.77:8898/ \7 R* p* C w* T$ B# B7 W, E
5.39.217.77:8898: W/ h& d* D. m- ?! r
春季养生俗话说:“春困秋乏”,春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。
" s0 j$ m9 a/ K* @7 h 0 i" F5 G& C* b$ Y6 F y) B
这时候伸个懒腰,就会马上觉得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲劳的时候,有意识的伸几个懒腰,也会觉得舒适。
3 }% J- d4 k: Y! G公仔箱論壇
9 l" w' `1 Z. A- y4 {8 [0 L& e" y" Vtvb now,tvbnow,bttvb 所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而,为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?
$ J0 k0 y) Y4 B* P2 j% @公仔箱論壇
" N- G* }4 n5 j* O 大家知道,伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。5.39.217.77:88988 G5 K* U% V4 b7 h, i" \2 Q
6 T" T9 L1 d1 ?" u$ T6 K4 @
人体解剖学、生理学告诉我们,人脑的重量虽然只占全身体重的1/50,而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素,身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动,加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状,头昏眼花,腿麻腰酸,导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰,活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。9 o; D# P l& K9 W
?! q B# w1 S X9 W/ E
110岁的长寿老人俞生光干活累了,总要打一套"白虎拳"或者伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出来的健身哲理。坐久了请多伸懒腰,这是给坐办公室一族的忠告,也是让您在春天保持旺盛精力的"法宝"。
9 i* ~" H( [- u* s1 e7 T) j1 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f; `. o# \: Q3 m2 o5.39.217.77:8898 所以说,没问题的,但记得在公开场合还是回避这一举动为好! |