( [8 M/ X( x7 v: \公仔箱論壇
' Z: c$ _3 ~/ A: Ytvb now,tvbnow,bttvb材料
- U8 x" M4 w% |7 Z3 L$ W公仔箱論壇牛仔肉 3塊、青椒 1/4個（切角）、黃椒 1/4個（切角）、番茄膏 1茶匙、紅酒 5湯匙、葡萄籽油 3湯匙
: I3 s% g- K1 s" n3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X- R- V* {: v5 A5 j6 `( F9 u醃料
6 y) y4 S! I: N$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1湯匙、胡椒粉適量、糖 1/2茶匙、生粉 1茶匙芡汁：生抽 2湯匙、水 5湯匙、生粉 2茶匙、糖 2茶匙
5 K2 W% D- L' a5 ]3 C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q4 A1 I% J7 V9 z7 v; W9 |: f9 e$ E
/ q+ o) L+ ~8 { f做法5.39.217.77:8898! \0 L( C n! Q; V8 f/ S
1.牛仔肉加生抽、糖、生粉及胡椒粉醃 30分鐘。
$ }0 L8 f- y# Z6 [公仔箱論壇公仔箱論壇- N* P7 T! o3 |6 L! X
2.將生抽、水、生粉及糖拌勻成芡汁料。
: c' [2 u, e9 w! G6 V公仔箱論壇
- X' M1 X. p) ~4 x+ _5.39.217.77:88983.燒熱鑊加2湯匙葡萄籽油，放入牛仔肉用中火煎熟後上碟。
6 ?7 J$ z0 z2 I, X7 E! V0 K7 `1 O2 E4 c: B1 A( B
4.燒熱鑊加 1湯匙葡萄籽油，用中火爆香番茄膏，加入黃椒及青椒用中火炒約 1分鐘，拌入（2）煮至稠身，熄火後拌入紅酒，淋在牛仔肉上即成。
( w: g) e) A$ Q% G0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ L8 m; D8 o' |! K
 4 G5 c8 b6 H5 o! Q7 n
% X& Q- g8 o X8 {4 q% Y, L
! j# k1 ] q7 A) I8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
# u+ g' b" Y c0 p) @) [/ T 5.39.217.77:88982 r2 w$ R- N* T: n, D) G
[. Y z. ~4 |4 h$ f' h$ l0 \+ `
 5 X. s4 }# k: K3 Q% a+ w
- s/ t. s+ Y ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮好芡汁最後才加紅酒拌勻，目的是想令汁料有酒香，因紅酒有溫陽補血功效，調理體質及改善膚質，更能暖胃和溫。公仔箱論壇7 V/ G" T( U4 u* D' u" ?9 Q) i
|
發表於 2009-12-17 02:17 PM
| 