運動過量有風濕性關節炎的風險研究顯示，大量的身體活動與膝關節損傷有關。
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9 o" }" K" z4 B; {- ^8 n公仔箱論壇 Nov. 30, 2009（芝加哥）-- 週末勇士們請注意：運動過量會使你有風濕性關節炎的風險。
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# U* C8 g: x4 U+ K' | 最新研究顯示，中年男女在家裡、在工作場所、或是在健身房從事大量的體能活動，可能在不知不覺中傷害到膝蓋，進而增加關節炎的風險。
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) b4 f" e0 @& i2 j& N5 b. k公仔箱論壇 任職於舊金山加州大學和德國明斯特大學的Christoph Stehling醫師表示，這篇研究的對象是體重正常、沒有疼痛或其他症狀的男女，結果顯示，活動量最大的人膝蓋較常受傷、傷得也比較嚴重。5.39.217.77:8898- z6 _" q) O, [7 M/ J' g2 L
1 t: t/ y9 i+ I; J! E+ r 研究結果在北美放射學會（RSNA）年會中發表。
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3 ?9 w0 a. v' c$ P1 @0 P公仔箱論壇 【衝擊大的運動會惡化膝蓋的健康】
1 ?1 u0 n( H3 E4 H/ I7 \ RSNA發言人、明尼蘇達州聖保羅放射學主任Joseph Tashjian醫師表示，醫生們不確定哪些不會痛的軟骨和骨骼損傷會導致骨關節炎，但是他們認為會有這樣的結果。) F! ~! S" D( O b/ |
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他向WebMD表示，他所知道的是，跑步或是跳躍等衝擊大的負重活動會讓膝蓋的健康惡化，而且傷害風險會隨著時間而更大。5.39.217.77:8898" l, l5 J, a+ q+ L
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Stehling醫師表示，相反地，游泳或是騎自行車等衝擊小的活動可以保護生病的軟骨，避免健康的軟骨受傷。
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: Y* Q5 ?, v' P" X; P6 Q" U! p 根據疾病管制局（CDC）的數據顯示，骨關節炎影響大約2千7百萬名美國人，這種疾病是指關節多年來的磨損導致軟骨的損壞。5.39.217.77:8898% W8 {2 k4 V% ^' L# }7 @) \
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【活動越多，膝蓋受傷越嚴重】
; g9 x+ J6 [) ] 這篇研究是針對45歲至55歲、體重在健康範圍內的136名女性和100名男性，研究參與者根據活動量分成活動量少、適度、大三組，活動包括跑到庭院工作、洗廚房地板等。, K* r# b6 W& {- j
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Stehling醫師表示，活動量大的人通常每週從事數小時的步行、運動、或其他類型的運動，再加上於庭院裡工作和做其他家事。
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% V- h: O" H" M7 g2 f* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員利用核磁共振掃描來研究參與者的膝蓋，尋找他們骨頭、關節、以及軟骨損害的徵兆。' @( E" p0 p: B1 I2 H4 P
5 P: i6 f' v Z% g公仔箱論壇 結果顯示，相較於活動量少的人來說，活動量大的人較常受傷，包括軟骨、韌帶損傷以及骨髓中流體增加等。例如，活動量大的人有93％軟骨受損；活動量少的人則只有60％，而且活動量大的人軟骨受傷的嚴重程度高了3倍以上。
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2 g7 e' O6 Y- l0 \, Z& p0 h Stehling醫師表示，參與者的年齡和性別並未影響膝蓋傷害的風險。tvb now,tvbnow,bttvb8 h8 H" \* K1 v8 ]2 M3 T5 j
# X+ _3 v4 x8 C9 t; Y/ k5 B9 Q3 w! |公仔箱論壇 研究人員正在繼續追蹤參與者，以了解那些活動量大的人是否真的罹患關節炎，以及衝擊小與衝擊大的活動是否會影響他們的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V( M% o% p. i; K% i8 O
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2 \& o N# f: {8 v出處: WebMD Health News
5 I Y0 u4 W- c# l2 A# ^3 w公仔箱論壇作者: Charlene Laino 公仔箱論壇$ o, ?, y5 x( @8 Y4 D
審閱: Louise Chang |
發表於 2009-12-14 07:36 PM
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