材料:5.39.217.77:8898' D! @+ n& C2 \- D4 i& X2 q+ x7 W: z
醃鳳梨醬 4湯匙、鮮菠蘿 1/2個(起肉去心切塊)、苦瓜 1條、雞髀肉 2隻(去皮)、葱 2棵(切段)、薑 4片、鹽少許、米酒 2湯匙、白胡椒粉少許.
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7 `/ ]( O D5 Q! }* H0 G Q" xtvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇! M; I0 W# g& c/ M& x
1.將雞髀肉放入滾水中汆燙,然後盛起切件。公仔箱論壇8 f* ^( K( ^0 T$ O6 V& A- g
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2.苦瓜切半後挖去籽,然後切塊。
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3.燒熱鑊加油,用中火爆香薑片及葱段,加醃鳳梨醬及雞髀肉炒勻,灒米酒後加新鮮菠蘿及苦瓜炒片刻。
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4.然後加適量熱水,冚過所有材料,轉大火煮 10分鐘,最後加鹽及胡椒粉拌勻即成。 |