「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜 1 B4 E& x& s2 V }" l6 {' n
柿子、西紅柿 公仔箱論壇" @; _) ]9 @$ E0 t
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
0 S, A8 D1 W% x3 U& N5.39.217.77:8898 冷飲
) b5 @0 i* T% G; K* r5.39.217.77:8898 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
Q# D% d" L9 l8 j" k& { 香蕉 公仔箱論壇$ Z& M* k+ A- F" o
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
1 j5 k c) k* _$ k( D7 F 山楂、桔子 tvb now,tvbnow,bttvb$ w6 r" Q: i( u V ~
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 公仔箱論壇$ I! }% A! i* A" x' j
牛奶、豆漿 公仔箱論壇* K% t7 }7 O0 x3 k' V. a" z
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
! n& A6 c+ p' G: S& \5.39.217.77:8898 糖
2 Y) G/ b. s4 b- o公仔箱論壇 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 5.39.217.77:88980 d2 l0 ?% D) `
酸奶
. V$ g9 s* z4 r7 xtvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
* ^8 [& A+ R n R v- \公仔箱論壇 白薯 公仔箱論壇, B; x- N$ l% Z$ @7 T/ _+ f% w
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
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