进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \8 I( \9 q, o5 |) I) Y
用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。8 r0 ^+ d- }4 y) e
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 y1 \, r0 i' \0 i
1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。! Q# V2 p3 v Y% Y( {; Z Z; M1 S
2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
# V0 P9 Q5 O/ h& N% w- D0 ftvb now,tvbnow,bttvb 3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。
% o; G3 G$ u8 o; I! z$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆芽营养分析：
9 X2 k% @0 I2 x1 @$ @/ P: {. ^/ S5.39.217.77:8898 1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E3 { _, G; F$ O9 d
2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P3 H* M, Q. u6 X5 h* a
3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；公仔箱論壇$ F6 m; J* _- F4 {+ Y% U
4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v* }+ W7 U7 r4 r! D/ E+ y# X7 ~. c
5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。 |
發表於 2009-12-3 01:46 PM
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