进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X' \) Z8 ^: F5 M$ l/ P4 v1 z
用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
) e; K# ?0 f9 b: G. B* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& N S! R: g9 @- z- s, {" Z$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。
3 J6 c6 i3 p3 ~$ w) m5.39.217.77:8898 2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
0 g. F. h" M( G5 r8 }8 L公仔箱論壇 3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e8 x& o6 V; M+ X
绿豆芽营养分析：tvb now,tvbnow,bttvb2 m0 J& R% a" [2 Z, ^
1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；tvb now,tvbnow,bttvb" ^5 T# x2 c( \: W' |: V( C! Q, ~
2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；
3 V( E% K3 F* V' h" g Q# { 3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；+ z& g0 F2 T% j- W B4 T
4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；
2 T- F; z- V7 v5.39.217.77:8898 5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。 |
發表於 2009-12-3 01:46 PM
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