% h. [, A* O: g5 W5.39.217.77:8898
) B7 U* w$ o$ q W' a( a$ R H公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb8 X; H+ g2 f4 F3 u% V& h" N* E
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
' V% L& z- E' x0 b: ?公仔箱論壇5.39.217.77:88988 p' T) J p5 f X6 {1 \+ g
% M6 I$ V; n# T做法tvb now,tvbnow,bttvb1 o% D$ D% I) p2 q8 o
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。& R- Q/ `0 J5 w' R- A
1 Q; C" V1 T B7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。
& @2 k O' P4 H r4 y+ B7 L
, M) M' |+ c8 e; C. }, k( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。公仔箱論壇8 ~' D: x. A |, j. O5 X! A
" ]1 X6 T9 p; x6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
! a* a& {& c9 k! Y( W1 x; J. c1 v9 w5 b; A. r U& `( V5 z* s ]
. w) f J3 E% h* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i. k6 f7 J( M6 t. n4 X/ L
 |
發表於 2009-12-2 06:05 AM
| 