[西式食譜] 菠菜白腰豆湯

nt1972

. [. \' |9 ]- W- i7 Otvb now,tvbnow,bttvb. X# @1 J- l5 X0 R  y3 N
材料tvb now,tvbnow,bttvb* Y* X; e, q1 R+ Z/ u, b
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
& }1 o9 W+ l7 q4 F2 `4 `9 E公仔箱論壇
9 F1 c2 F* H: ^# @公仔箱論壇
. o: O3 c. }: W' B/ q6 D5.39.217.77:8898做法
' R( E3 z' S2 K; T) N9 F/ \! Vtvb now,tvbnow,bttvb1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。7 z& {4 o+ N# ?4 Z0 K$ j' [

9 G* f! O! M$ F# h5.39.217.77:88982.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。
% z) v5 n- H8 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v( I8 I( @( ^2 g! e
3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。
5 Y/ N( E. ]$ R  m) _0 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F) O- \. x0 ?4 e3 t9 C

0 S. K" Y" J$ u8 P9 {) y6 U0 R
0 a& f8 K* c! u  {4 \8 }5 ]        公仔箱論壇2 o/ P! w8 o" f8 j
6 L8 F% x6 K% `. \' B1 W& S