 tvb now,tvbnow,bttvb. i# _ m. z. b6 z
tvb now,tvbnow,bttvb- ~5 E8 p6 a' U! s+ D+ U
材料
0 M- H% L* R# ^/ a5 I洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
& w& ~ _8 \" P" V2 Q! W9 S0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b* }" C ]- j* y
5.39.217.77:8898' M/ r! w. D+ I( J" l. B8 x. Z
做法tvb now,tvbnow,bttvb$ g/ \8 r& X* |$ t/ l) f9 {. R
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。- }- _ _. s; l. b& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _8 Z$ s* G0 L; c& C( j
2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。) D9 N/ D& T+ N( V% [" S
. i- j3 r5 ]" i' R
3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb: ~/ {. O1 R: T f" [0 E' B
tvb now,tvbnow,bttvb) J, U* d7 r: E' W3 S" t$ ]4 T
 - j1 i/ K3 \% O4 t" i: \- _& M/ C
2 V8 p1 ]- I4 r! d- j8 P7 C: k, ttvb now,tvbnow,bttvb
. i8 w0 X! ]& J5 {+ d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 c, x3 k- L( u p' {
 |
發表於 2009-12-2 06:05 AM
| 