Q3 ^4 u) L+ V! y: e! p1 l' Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 H# n- U$ d( O. H, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料7 U% N3 H! C" O( e& ]7 e8 c
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
; _) v5 X7 q6 s. N, }7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ P B; u2 p" [0 O: B8 z- m) ^. _
8 ~$ |9 i! n: Z8 F9 F" h做法4 e+ [2 b5 J' C9 g
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。
& I2 `/ @ e5 v+ x+ q/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d9 c& E* I" d9 @" z3 X" {2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。5.39.217.77:8898+ C8 _; F, T; |
7 m6 Q, t# |7 X* \ C# i5.39.217.77:88983.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb. @4 \- I; k$ b2 h# |4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y4 g: r& @% A
( l. ?7 Q) |9 l4 g# e% V- V
* O) }5 c8 F0 E8 m
: Y1 d- Y, v! _; b3 p" o
0 _! ]4 E! n T1 K9 s3 K |
發表於 2009-12-2 06:05 AM
| 