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材料公仔箱論壇+ L$ T/ X9 T7 h, K: H- f1 ?4 e
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙5.39.217.77:88982 K. ], v4 o+ c! C
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9 T. d/ B( G" ^1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.77:8898 o9 Z/ i7 g( ~7 Y$ [+ [6 m
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。公仔箱論壇- W6 _. K4 o4 d9 i5 K5 F
) x5 o* A( V J$ E# Z( \( Mtvb now,tvbnow,bttvb2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。7 B4 F( D" V0 I' M' M( U( e+ F
% }% p6 n2 y# D5 }! y+ E3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。公仔箱論壇* {8 x; {0 V( t3 B' R8 Y
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發表於 2009-12-2 06:05 AM
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