【材 料】 5.39.217.77:8898# o7 l- T$ z- O5 K' J( y$ K
蘆筍 4支
+ u( t- |: D) j番茄 1個
% C; S3 k; T' D8 `( gtvb now,tvbnow,bttvb金針菇 1把 tvb now,tvbnow,bttvb, p I& ?& T9 j( z j
新鮮香菇 2朵
! e# i0 L4 [: r8 y$ T/ f5.39.217.77:8898素火腿 50公克
2 G2 \# k; z6 |* P( c0 D5.39.217.77:8898麵糊材料: 公仔箱論壇# }5 t8 a H* s) Z$ k% I7 L9 }
8 L* X, ?* r7 j2 W* U5.39.217.77:8898低筋麵粉 1杯 # T& b& b {: Q- r3 o! t" w
鬱金香粉 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 [; d- S1 o. M8 K- d& u6 r& l* h
蛋 1個 tvb now,tvbnow,bttvb& n# {7 o# ` V
水 1又1/2杯 / y1 l# ]" x* Z7 B2 d6 f7 k/ l( q7 R
鹽 1小匙
6 n h, q' m2 f. F! T5.39.217.77:8898糖 1/2小匙 5.39.217.77:8898' }+ N: m2 k- @; q' e3 k6 o
【調味料】 公仔箱論壇0 O5 `8 ~, o) x0 D' I4 K( r
橄欖油 4小匙
9 ]) g8 B/ V( U: v鹽 1小匙 5.39.217.77:88980 }# p0 n6 V* B" z2 b( J
【做 法】
( z1 ?+ m* U: E5 S5.39.217.77:88981.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。公仔箱論壇7 Z( M/ X p0 M9 Q2 [$ d' [' a
4 V" U+ s# l4 G& j公仔箱論壇2.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。 tvb now,tvbnow,bttvb- r) j$ J+ t5 t) j+ g, q
3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。
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, ~- i& l) P" P# ]* x# r7 t2 P4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。 . ^- F$ z2 M( _5 h. p, T8 h" }
5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。
8 z# _9 E7 Y' l8 y公仔箱論壇6.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |