三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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u- s7 }" {& ?2 \: r# |2 ^公仔箱論壇科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」$ p+ p. B& ~% i7 G6 Y. b
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! u2 J3 Y7 ^' Y) P『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W+ M) L' P6 S
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- J. a' P0 m- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。5.39.217.77:88987 F& o; b6 F3 R. Z
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
: M& l. G3 A. U& p; s S, p因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j( Z; Z. t& {3 _2 `/ o5 p% i
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb( K! D, ]# v* r- D, k' H: B- m5 V
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, u2 u( A% k. ?% y# D5 {0 x2 V. O科學家就提出了三個半分鐘：
; V, [5 N: k+ J& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
, t% x! h d7 u: R! |, j5.39.217.77:88982. 坐起來後又坐半分鐘； 5.39.217.77:8898- ], B" M; r m$ O m" W- D2 i
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
& b9 ]+ R5 Q' ]+ N( a經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~7 i6 {5 V6 S
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb6 H' _0 r U! Y h% N- x
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三個半小時，就是 ：
( j/ u3 h! X0 \0 j4 ]公仔箱論壇1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
3 {' N H: S* z6 H' ?: y公仔箱論壇2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
* O* Z3 t! S7 z( w$ A7 }+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 v. g% ?$ `1 D& V" G: q
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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