三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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4 W& g8 g7 Z6 ~, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」5.39.217.77:8898& p3 I3 C# N. V+ G* o
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1 m6 {1 z; w" S5 e0 d0 X, o1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
% x! @, Y2 C2 g& w% L9 x; ]1 c5 O+ a那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
* B0 f! @) y' x4 M5.39.217.77:8898因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？公仔箱論壇# i* h( f# j, x+ o6 U, K
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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科學家就提出了三個半分鐘： 5 C) t( s) [9 {$ O" z
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
# l* j- u/ A) m1 u4 ?2. 坐起來後又坐半分鐘；
& A& p8 S2 l) M: T h5.39.217.77:88983. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 t, G' L6 b& q/ s8 ^1 m& c8 J8 v
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
' o1 H9 x2 ^/ l, b有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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4 p1 T( U" T5 b) m5 e3 P+ q5.39.217.77:8898三個半小時，就是 ： tvb now,tvbnow,bttvb: y4 c& h, P2 R3 t1 [
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 2 `0 V# `" _% b9 P4 t5 t
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 . F: q2 C. y7 e" E
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
4 t$ N6 h; G+ r7 S z8 J! l40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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