不宜立即飲茶。公仔箱論壇3 I1 v2 h( J0 e- g
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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0 w( n7 v( ]* Q7 t$ L5 }8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吸煙。5.39.217.77:8898, F' n8 L% G, k
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
( [& ]. h, g8 V- @0 k8 L$ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L: T6 t5 j6 b9 b% f) l5 G, \* f4 o) Z
不宜立即吃冷飲。
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- B8 t# V6 V2 ?2 P: _, }" u老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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1 }& l: O3 M; ?7 W公仔箱論壇不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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1 o7 k8 z+ m* U6 G* t4 Ctvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃水果。1 n: r4 R3 l* O0 z
. k+ P6 h( `7 J& @9 C4 }- ltvb now,tvbnow,bttvb水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。& K: U7 q J2 n' v* i2 F
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不宜立即洗澡。公仔箱論壇* M. i$ p1 f F. Z) ]. @
" |3 d+ X( M$ V' ?洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。公仔箱論壇! `3 G0 Y1 X9 g% m; d1 O1 M0 d
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不宜立即散步。5.39.217.77:88984 O5 W+ u1 N% `3 q
5 R5 |; O6 S* D; o4 w, \飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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5 {/ ^* w% |- O6 ?; B6 k' gtvb now,tvbnow,bttvb 不宜立即運動。5.39.217.77:8898. O: ], H; l' M
- \9 C: m: Q% ]) z5.39.217.77:8898飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p8 E8 s E# i$ H. A3 L
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不宜馬上松褲帶。4 k1 k! _5 R! [1 t
" k L- P) o7 L& ?" I. Y5 a8 [5.39.217.77:8898因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ? H- o7 T; w. l: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n, ~3 m) F. @9 x t, }% ~" ^- r
不宜立即伏案工作。
8 s" f7 A% U; Z4 s公仔箱論壇5.39.217.77:88984 }1 M4 Q ?$ b+ Q8 `5 Y/ c# _
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。- P3 k/ O2 J$ [
4 P4 P# ~" e# U- M4 T! X! q不宜立即看書讀報。" v' h* o! I0 ]$ Y$ i! \# a
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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不宜馬上松褲帶。5.39.217.77:8898: n, V5 n; k2 {! r/ Q6 I, D) \' [
. W- \+ b$ e" F; x公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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6 n5 [5 K7 _0 A$ j不宜立即伏案工作。
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5 T8 Q: ~$ X0 u1 x7 v& Q飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
$ T+ m+ m k5 M2 c4 ]+ S+ I9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J) T" o! J7 H6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即看書讀報。
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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