不宜立即飲茶。
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, w! C2 e0 }; m& I公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。5 H! g$ X( \' V
) k. h6 B! |2 G4 ]6 s公仔箱論壇不宜立即吸煙。公仔箱論壇' Q+ L# V4 g$ s
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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% F) X+ E2 a4 e" v0 v _: o# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃冷飲。9 ^) Q8 `. B; u, t$ G/ o, j/ \; L
0 n) W# Y1 U& m+ o3 W' htvb now,tvbnow,bttvb老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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不宜立即吃水果。
; J% k' T9 ~' Q' {* B; g' Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L5 D( @: U& T$ l5 v
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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' u, b" U* L. u: i3 Atvb now,tvbnow,bttvb 不宜立即洗澡。, F7 o( m- J( p& c- e- c4 N
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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不宜立即散步。5.39.217.77:8898# c: Q+ U6 c3 e! o
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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不宜立即運動。
8 n- z$ _, _+ ]* x3 Y9 b% ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇; d( c, n0 {5 b! \
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。8 h5 Q9 `9 M, s; t) p
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不宜馬上松褲帶。
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3 w6 r0 H- j3 I# I/ r因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。5.39.217.77:88983 t( a. l" b: ?9 E, P
, e* O" M: Q( H4 a( Q# d5 b公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。( C G, j; X% h1 i6 d" x' u: c
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不宜立即看書讀報。公仔箱論壇( l% n9 E% c7 i* ]" Y# }3 z
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。公仔箱論壇" f7 `' L: @" Z, }- L
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不宜馬上松褲帶。3 C+ p9 {" S% }4 [0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D) t) I' k2 l6 i8 N
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
5 |' W8 W6 n# h7 v2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 K/ B$ I4 R7 f( N. W Z1 B5 o
不宜立即伏案工作。
, O, B- `5 K) I" E Q1 U2 J, U {) P公仔箱論壇" t& b* R1 x( y% G$ B& c, ^
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。* i( [0 W- H N: {. N9 [& I
1 ?. R; H: |1 X; w, J, v5.39.217.77:8898不宜立即看書讀報。
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, C! c' W# J9 F& o飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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