不宜立即飲茶。( R9 x$ b% ^) }& m4 F9 l
+ Q+ {5 f1 R& o/ o y2 m公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
! r# k8 l$ Q/ T- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N$ i" t8 @; W4 x公仔箱論壇不宜立即吸煙。
$ a7 n/ A5 D' E6 K1 i3 V% z" c- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A4 x# y( q. m: P
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。tvb now,tvbnow,bttvb/ N# x( p% @3 T; V4 Y# G0 G
. _+ z9 ]6 W5 `% n( C5 w- U
不宜立即吃冷飲。7 m1 n; @5 s2 Y# P- l" g; I* p' W
# |, c( Y5 }5 w$ P老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。5.39.217.77:88980 ^* C# l. f7 }% g
0 X# T0 q e: N9 \7 j( Z不宜立即刷牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \; H' A" i5 P. o7 |; i' b: \
7 s+ |6 b4 g L* V' e3 g; Y
否則會使鬆弛的牙釉質受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @- m% Z% z8 S' s, q$ h+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K( W$ ~, f- r3 Z0 C: R6 r. y
不宜立即吃水果。5.39.217.77:8898" ?" E# y9 u9 _
5.39.217.77:8898/ z/ @% `. o( M, U+ p
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
E1 Y5 x& L& M- l: W公仔箱論壇公仔箱論壇! ]. x9 _3 y9 B! }# d+ u9 d5 a$ |
" b( F3 E; Y3 @: H& ]7 p7 q6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V" m6 m# i/ \8 f
不宜立即洗澡。+ G! t" m" O; }% F& E! V- U
' h z, w' F7 \) X
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。# r4 w4 A" `/ D
# w( F. D. `" k, `4 R* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即散步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i" |$ x$ z* m# t1 n$ c& T
: |. M* b0 x. o
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
/ ^- F) Q. Y6 H/ m& A. H) Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y/ D+ I( ~$ M# R; }" R* m8 }$ J' k
不宜立即運動。6 k0 o2 [, X) _. u" n
% F+ A/ j0 h, N# B飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。tvb now,tvbnow,bttvb/ w" z+ h6 w8 `/ i3 {! R2 t8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb2 y" G/ w" G$ S7 ^1 j
不宜馬上松褲帶。
6 ~4 J7 `' }, D0 d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j. P7 n! {2 ^' V" l" h ^
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
! Y2 L& x( [3 T0 \) \6 H9 Q& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U. Q4 F0 C: o! L4 U3 U7 T& f" ?' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。tvb now,tvbnow,bttvb* t" G6 p! u' x" F9 D9 O: d
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~& \$ ?- f" d4 |: u# b
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
' j. T/ X% Y0 y1 i$ [/ }) Z5 P
) p. H5 W% l$ B7 \9 Ctvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。9 ~0 n' J5 t* c/ o. c! W. ~
2 U: ^' O( u; a5 j1 ptvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o" p8 _/ D1 P. F2 ?8 W; H
/ i% b7 h# e$ j) E2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜馬上松褲帶。tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 ]- t8 S: b, u
7 a2 U& j8 P3 n3 u' p5.39.217.77:8898因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
4 G, Y+ U: ~# W6 W# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e7 i4 E- P) J0 `不宜立即伏案工作。" g* P, j: W& h$ o5 R
% x! ?. b) z* ~& F( h7 Y! a* ^
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
* v+ Z+ b @8 p: J
& C2 p9 x: U( {6 }, x不宜立即看書讀報。
, i- l& s) L1 f# {! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 l+ |; P* S$ f) g
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
