不宜立即飲茶。6 g/ H- b5 M) E: Z
3 P% a& m0 n7 y, v7 i5.39.217.77:8898飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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" Q% G5 o) T9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb& H! F/ T1 M2 A
4 d0 B! s& O3 \- A( Z0 G; h公仔箱論壇飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。tvb now,tvbnow,bttvb1 G1 X: |$ d8 b, O# M/ B
D, l. z2 C* E9 h0 K% j8 R! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H: X3 S! n) s
1 N" z9 j$ U( j' h& }老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。
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1 k* t. C q. _$ i2 N; z5.39.217.77:8898否則會使鬆弛的牙釉質受損。5.39.217.77:8898. V. K) G+ @) O/ v1 M
$ d: _7 i: r6 [1 i4 m. E2 ytvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃水果。
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7 |( L/ u& C2 k) U8 v" F0 v( T, V5.39.217.77:8898水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
7 `) O% H! G1 |7 d5.39.217.77:8898$ g# I1 K" `6 _6 P6 t# H* A
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% I8 A7 E7 ~4 a9 F9 @4 c0 G公仔箱論壇 不宜立即洗澡。
2 m0 o$ H/ ]+ x7 Q# A; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 R' K& ?5 E. n( L j( [. [
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb! A4 D* K; V) O! }
' U0 Q8 t* F7 U( M; U$ {% A: c不宜立即散步。; {$ Z) H( H9 U. ^" }' J# S) A* s
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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9 J+ u% {/ n$ O6 |9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 不宜立即運動。
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. I: L% O% A/ D飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。; s8 m; o* f9 S6 U0 B' u
, J G7 d4 S- `4 Z公仔箱論壇 不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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+ @4 |1 p# w: t* R( F& p不宜立即伏案工作。
, Y1 ~8 }$ Y- X; n( V/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R# A% a! e! j6 K' I# \
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p3 _2 Y, t( n2 T1 e+ H& K
4 k5 }% x W( N* `5.39.217.77:8898不宜立即看書讀報。% f: G( a0 R1 s# d
* p7 N) d( N+ ?" w W1 m+ k飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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' C; ]0 Z0 w& R8 m K$ h% ?不宜馬上松褲帶。' G( W- a& q" X6 L# l6 `
# d9 e& Q) \, w* V" E) h5.39.217.77:8898因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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7 z4 V1 a7 U% m5 M7 ^- e不宜立即伏案工作。1 ?! D2 Z6 Z) \ l- f! }; O
) j4 i9 V% u4 q1 M$ ~) i) S5.39.217.77:8898飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。
4 I% T; B+ L2 o! f* Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 W* q& L) J9 L: t
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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