不宜立即飲茶。
5 ?" d4 n5 X4 e4 B, s& n+ `+ \# g& I1 ~2 |. [
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
+ g7 a( ?8 T% S# [7 d( P+ s9 B$ Y& Z" n* `
不宜立即吸煙。
& @- n7 R! F0 {" Ltvb now,tvbnow,bttvb- h7 q- i- C- \% s: s" |, s' G
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
* d" P+ Z" c6 w- L* U+ p公仔箱論壇3 o# P% P, N2 d$ }& c
不宜立即吃冷飲。
! x8 |7 R. k% ^; D- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p/ g9 L5 ?8 }老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
9 E( N# m+ q" x6 \7 u2 B
8 x. X# J' V1 h+ b/ Gtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即刷牙。% a5 \1 n. r2 x* @3 `& H ~5 r
c" S; T! H- L) U& I5.39.217.77:8898否則會使鬆弛的牙釉質受損。
# B, V* ?: D" W1 X公仔箱論壇
1 `0 W/ H* }# Q" Q* ~' ?) U不宜立即吃水果。
4 l/ B+ L+ Z" K3 q8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a) c" N. t4 d4 a; [. z
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。公仔箱論壇" |1 c( W" F" t$ o
3 s/ ~8 a+ ]/ f" j$ j, ?1 p) B% Z
; q4 K5 i& b5 i+ z" c% b W
3 B# H3 g5 M- c% l9 h9 x* Y
不宜立即洗澡。
5 ^, R6 g+ ^- j7 I; F9 X4 itvb now,tvbnow,bttvb. e0 O+ }0 j4 I7 I
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。5.39.217.77:8898! E- h* L1 N* ?. c+ ?
$ _# M* [" W6 [0 [: N* l不宜立即散步。
B2 a# u) J" L5 q公仔箱論壇
8 R% e6 J+ b2 B, x, s, T7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
# V/ ? g5 @- L2 q! Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 B# [( v2 ?; [ 不宜立即運動。
! A/ `1 P! l( Q- f/ X V5.39.217.77:8898公仔箱論壇! u, b, v' ~, |& p9 E
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。& F6 d2 u2 H# ^% P9 y
公仔箱論壇' z$ O- ~5 V* W K; x
不宜馬上松褲帶。5.39.217.77:8898: x7 M1 X. _7 ~, j/ K
) z4 G! G# W0 q1 V/ y+ e0 k, O因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。7 Q6 t* t1 u4 ?: r
tvb now,tvbnow,bttvb8 K1 ]2 R1 B h) H* m. ^' m
不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }3 l2 V* `$ `- Y E+ M" ^9 ~
/ P' E1 o, i; b& Y& U1 c8 }飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇 w- z* _9 N' F) W2 T* ]
9 \ v2 k2 j, D" }% y$ A. J7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即看書讀報。9 L9 Y- {3 n" W/ c( F3 @" ~8 t) A# Q: \
0 r# i! G5 X! g) b3 |公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。公仔箱論壇4 o- u( Y: L( {
5 B8 m" Y$ R/ K7 W3 k5 C0 S; B
不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇/ {: x. C: s2 D- E. p% r
5.39.217.77:8898" ` x B) v9 a2 B( V: M" X
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
* o9 A$ V f c6 E+ G ?tvb now,tvbnow,bttvb
3 b. G' f. G) h+ @4 e; F) v不宜立即伏案工作。
& Y! A/ l2 R; \tvb now,tvbnow,bttvb
" }3 x, V5 ]* X. M b/ Q- c公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇% V1 s! \, R. a) S
& Y2 H* f" g& b不宜立即看書讀報。
! K. b$ R- L6 W$ J" I e( ytvb now,tvbnow,bttvb
+ M" t8 B7 o# e飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
