不宜立即飲茶。$ [0 G8 V& t! S0 s( j D1 g! S
# l/ U& s8 }/ _! o3 f% l; Dtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb9 C, T$ K" Q2 s. D1 `6 b5 T
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不宜立即吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb6 U5 I* o9 H, h) `
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
3 G$ F1 J$ M8 q% S( Q( P- m# k7 v8 ?4 U( u公仔箱論壇5 w( V. @" Y2 q4 x" B# v" i
不宜立即吃冷飲。
) ~9 e7 a/ l7 K7 t% F) b3 u; u$ x* r5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 u/ I# W( ]- U0 O8 _& l9 F
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。% d3 P) D0 _1 |: R
, V3 K9 o1 ^( e: @ K; V& ^0 i公仔箱論壇不宜立即刷牙。
& C- [! g; i3 j u9 f! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I4 y1 w/ W7 o _公仔箱論壇否則會使鬆弛的牙釉質受損。, a5 J u+ \ y4 ~
5 H1 f1 E, @/ C* ytvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃水果。
. q6 }; V; Z' t1 H# ^ S$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L0 I6 b) ]) I* a, z) M# D% Rtvb now,tvbnow,bttvb水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
8 n5 n0 Q; c% d5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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不宜立即洗澡。5.39.217.77:88984 v+ [: m# ]. {1 y( h3 g
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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; j% V9 y, E* k. [* ^不宜立即散步。
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4 E' X2 @& F" f% e. O* _5 X; `) S7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。公仔箱論壇( B8 N" B+ z; ^) j# J- P( i
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不宜立即運動。
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* k# s0 d: a" C: C2 {, k5.39.217.77:8898飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 m' b# B2 n8 S
* R- D/ N2 m+ x+ Q% L d公仔箱論壇 不宜馬上松褲帶。5.39.217.77:88982 u( ~4 g9 Y2 N1 V5 V' T
! B# M1 |8 C; B: S* y4 j X" v3 A' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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7 L5 v j& Y5 k$ o4 D4 ^6 q公仔箱論壇不宜立即伏案工作。
. Y1 `; x9 T' i! I2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T$ D @; r$ Y+ j
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。
8 l& p" m8 D! U( i0 p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e( |% Q2 W# ?; J, {3 V$ ]3 J
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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1 q o; B% {& A# @3 e) C公仔箱論壇不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇+ \+ O7 W# ]7 X$ T% R; ?. w
6 g) v9 ? m1 o5 d. R' Ltvb now,tvbnow,bttvb因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。5.39.217.77:8898; z m2 q& A% ~+ E; U% j
' t. [6 |+ B K: r2 btvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。: x" s6 [/ K$ c! k
0 S: n0 W1 V E) j5 _6 }, g2 Ttvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。
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( _& u1 e4 p8 a2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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