第一種：一個番茄5.39.217.77:8898+ ]$ L8 ?7 l7 v9 I! N6 h( X
7 Z. I. @( p. x0 x' Q8 ]$ T& n公仔箱論壇 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。- F8 m) d* i! s; c' t k- b
; u |3 {; y. X3 N+ Y* T3 y5.39.217.77:8898 第二種：一杯酸奶* P" R l l6 `* `- |. O
, l/ t+ h5 L4 u% s. E9 ]: y. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
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* X$ [" N2 x# T- H6 ^- W公仔箱論壇 第三種：一碟醋公仔箱論壇2 L# ]2 U& T! \! F% H4 E$ Y, U
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對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。5.39.217.77:88982 x, Z* c/ Z0 M- [- W$ ^
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第四種：早晚一杯白開水5 K9 D3 m$ H' N) G% i: @5 s
1 S; |) f3 W! y* u8 ]7 |8 n0 O公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。) C' ^, @: o$ l- Q: N
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第五種：一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r9 z1 U: k, B3 v/ \1 {
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女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
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