第一種：一個番茄
7 g# e4 S& V9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ Z3 t' h4 W3 J2 ntvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。5.39.217.77:8898) X" t6 X, Z4 _. \# X9 Y# _# W
' ^4 k9 O& S$ u' R/ U+ z; {
第二種：一杯酸奶
3 f+ m3 o9 R9 Z+ l7 @9 j6 v6 u8 W5.39.217.77:8898
4 k& A2 C0 d1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
7 K+ d/ M, G! J ?+ y) p
: |- E% q/ V) X" t/ e 第三種：一碟醋
: B D/ F( e- T' |6 }3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q& H$ e0 @; l$ R8 J# N! f" P0 @
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。公仔箱論壇# J3 S/ v# w7 c
0 N6 W! Y2 T* p( r8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 第四種：早晚一杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb& a& t9 R9 r( o. O' J
3 p! _8 E7 E# z" g6 K# e
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
: |, A4 I- x, t. q* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W U f, V* N/ E+ N 第五種：一袋茶葉
) E+ D2 [" G7 u* P公仔箱論壇" V, W. K* `& t( n5 A( s5 x" }
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
