當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？
, O" ]$ F, d* D6 N公仔箱論壇
' b' y% G2 _' Y& e9 f( K5 |0 Z5.39.217.77:8898一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。' W) S9 X! d* c4 M( x$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K+ |7 A( `2 o& g2 q
7 E- B" _; l, b% y8 C* X& c0 n" s1 y! N0 ~! ?
使人在運動期間腹痛
" @ s3 Y) {& q/ H# P" }3 ^( a5.39.217.77:8898
, _. J0 o( L* I$ \/ itvb now,tvbnow,bttvb不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。
! E7 ?+ w3 b1 X+ P7 t" N6 n. Z$ F0 q" htvb now,tvbnow,bttvb
! t, q; S2 U9 K. v, L0 X$ q8 a足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。
9 P% B6 o: Y2 u. i- x, Ytvb now,tvbnow,bttvb
7 o( ?' p# T) Y5.39.217.77:8898
1 L* x( b* A, i, ~- i6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e) b2 V6 v; |7 Q7 I
體內酸鹼度得不到中和
. U1 E7 z; a1 s" ?* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^( D: T- R% M- p$ s5.39.217.77:8898經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。tvb now,tvbnow,bttvb7 J& p7 T! I V* S" C% q
公仔箱論壇4 ^$ C, S3 h6 A) W! O# p& P$ [' q
公仔箱論壇# n" k+ @) i! L; D( q1 |
% ~3 T- |& \; _5 \6 n' `專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。 |
發表於 2007-4-24 09:56 PM
| 
發表於 2007-4-25 01:08 PM
| 
