當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？
0 B5 D: j, ^" m0 a5 f. p7 }( |+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) m8 ]2 ?) [' y: b: ]6 }5 t. C U5 @
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F+ F) R% }7 @6 X2 \( f
# k! [' C+ w% B公仔箱論壇0 ]5 f, `* ^( G# |
6 }: f, q1 d2 y4 Z8 H) g! u2 Q使人在運動期間腹痛7 Q+ Y) e! k4 J1 e- y$ ]
" R$ ^/ I$ g) M& ?) @- `
不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。
, A3 f5 B( Q. a) b: g; t, p, l ^tvb now,tvbnow,bttvb# ?! r; R# W, f* k
足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。
! C* k, \: T( Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 c0 B9 |& A& |- g. w2 c5 o( _3 utvb now,tvbnow,bttvb/ }! i6 {( q* d8 c l4 k
tvb now,tvbnow,bttvb% l3 _* _, D e0 `
體內酸鹼度得不到中和5.39.217.77:88983 \0 t0 I- i* C! Z. q
1 {: g$ K/ Z" }# K, M0 v. z2 }公仔箱論壇經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。
+ h+ j9 V* F6 i: |9 i5.39.217.77:8898! n; D' N. u8 Y" {* q
+ T+ ^& }! Z# T+ R2 H" @5.39.217.77:8898
/ Z | J2 A2 K! T專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。 |
發表於 2007-4-24 09:56 PM
| 
發表於 2007-4-25 01:08 PM
| 
