當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？
v7 \; d$ T/ x( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D G0 N+ X2 Y2 U, B3 n# S% gtvb now,tvbnow,bttvb一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
& f1 v Q* i* U& P( `/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
% B& B# |8 G/ G) Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! w3 a! V7 {: w$ [- c! m; X
5.39.217.77:88985 H* h% m+ V6 ~) u; W$ L+ n- C# t
使人在運動期間腹痛0 [, F; U" Z7 s! F4 R4 ]# x
9 @4 ?* R/ y* i0 \. k$ K" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。公仔箱論壇* n6 D! U2 n1 q5 Q( e+ x' H! K
" X5 w4 s% y3 Y8 p! Vtvb now,tvbnow,bttvb足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。8 P/ P, H' N! r" q, i
* A1 }: N4 O/ }: O2 O# J" P: r( D
9 K( W, L8 ~5 ~' r& v公仔箱論壇
% g0 U8 P0 y* P% E* ?2 Y5 K: J1 Ltvb now,tvbnow,bttvb體內酸鹼度得不到中和5.39.217.77:8898" k6 X/ D* j% v1 x* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w7 k. `$ x k ~3 T
經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。
3 T. L( m! i9 z3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [0 s7 R0 O2 C+ X
3 A9 m- ^2 z" ?& f5 G( {4 g. f
4 [7 [) M" U# E/ K# a公仔箱論壇專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。 |
發表於 2007-4-24 09:56 PM
| 
發表於 2007-4-25 01:08 PM
| 
