生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，9 ]/ x, l p* `- _! w/ ?
很
( a' D" m9 A( Y. t% _5.39.217.77:8898容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @* a1 H V" P- S
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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( S e& c4 N; F' t7 i0 l1 y公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
/ y6 L" |. K1 Z. [8 ~5.39.217.77:8898會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
3 J- R9 a4 s5 Q; }! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料+ t* y& z; f: D, F. i
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb0 I9 x( ]1 J) f- q; t% b
: [7 ~/ ~- s, |6 T7 X: Itvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
P7 L$ c- d: H1 f' o% w3 w水。5.39.217.77:88983 X, I# w, t, }# ^ Q Z+ x
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5.39.217.77:88984 Q# b2 T1 u# y& X
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F" e( T- X4 A% b
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。5.39.217.77:8898" U$ R+ D9 D- C+ w1 P
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇# |% p& Z# G7 c/ U8 o2 D. s
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人. _7 g4 K. f# a9 e3 i- l* w3 f
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
0 U; n% l; z5 u% o* P8 d" T$ _& t5.39.217.77:8898出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
/ x( }) C/ f% t4 T7 E: w t; h5.39.217.77:8898烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.77:8898 f0 Q- A( y' ~( y3 T' p: x5 y
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
3 H+ y; g$ E- `, S& h U( f E- p公仔箱論壇這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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5 S) F: l- n7 L: r# \* K4 u: t) o. x公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb8 ^, z. E& M/ K' G8 l9 [6 ^5 E
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
/ }5 C& _+ d( x8 a. b6 S* k會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇$ c8 l+ h) X- l$ d6 H
% y. L! e8 N0 f6 v! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》
1 v% r. q& h) Q" b Q4 V) A/ W) X●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
4 n$ j* v+ Z4 C# E3 n+ A公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當5 R. p% m3 K3 F3 f9 V7 s
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb# w$ o g2 B$ w, s$ m! X+ T5 J
根本無濟於事。
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0 q* G) K9 V% ^9 V E●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱& q: j9 d! ^7 P3 \
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb' Q1 Z' }9 L8 b1 P. Y: ]
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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2 g. ^, T* K0 l: j$ W" r●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
' y9 b3 t4 a% N; c5 N8 j* r4 E, y4 b: E5.39.217.77:8898胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
& X# a. J$ y+ i! p# N8 ^飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，( _+ G1 ]9 B0 D% V c
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>7 g3 h# ~9 z$ O7 K! j
4 ^3 U G( p: T+ o0 [! G4 c公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
( g9 m3 ?- _+ z4 |7 L- a疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
& U: a: u+ k) A. ?- u0 d下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
. w; H2 x4 p* ^0 _了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?4 _0 _6 o- A- c
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 Z( ^- `, [& {' {9 v- |tvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
" e8 |+ b/ Q7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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; t4 w1 q' V" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
! M+ s- ? T3 j5 p) C1 w4 q$ Ctvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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9 \4 b% O; C, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇" U$ v5 |4 Q5 ]. e, a& Y
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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$ [( W$ u# Y' R) n+ Q% K+ U( l/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G+ J) W9 n0 k- V& o2 ^# a
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！5.39.217.77:8898' F0 a ~/ p# n7 n& P. \
2 _2 ]( u# t6 ~7 \: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
- i2 T1 g" `4 ?+ e消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。8 e+ V9 W2 }' {
! o7 P* J) N) i5.39.217.77:8898PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
3 q9 K: w3 v+ c: W; v; Z冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb0 _ z T! K8 j5 ^$ u2 m/ p
+ T: Y, b" e, _/ Q2 y2 e9 V5 a5.39.217.77:8898PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
) E* | r' @5 a$ N/ v+ O& W! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇+ e% @ g( u& `
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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