生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
. J& T+ L0 ~6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很
" ^7 w6 | }6 O c9 o+ k+ Q# ttvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb/ c N5 X# _5 R! |! m! e
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引% C* V8 u: |3 ?- `9 F/ I' O
起
8 k/ h1 ^2 @8 g7 n+ y1 B; z3 H疾病。5.39.217.77:8898% K5 s5 M$ u- t
" W: j" B" K1 T G+ F' Z6 t5.39.217.77:8898老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，5.39.217.77:88989 x4 z2 q. j1 n! _: C( S4 U
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食# p6 q, v( G1 c$ `7 ^2 S l5 q- j
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
. {+ j; w5 y* K# X( @6 Y5.39.217.77:8898表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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% o- l! K5 z! E zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇1 M, l. i5 N8 y L& q1 ?
水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ V u* }2 S$ F7 N# X( h! ?
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇3 U0 C9 M. V# S% ]5 l: S
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
* C+ j4 T3 L9 v- ~) }2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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- g: y. v& d% j j: Z蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i& j j a. f; ?; u; o
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人6 _' z: R% r) U4 I. r' H# E
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb% d1 U( }$ G4 {# K, o* M
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離# I) c1 {/ _3 b# r
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
* x I8 K+ C) M& k烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇 C; D7 X1 |% w6 c
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇- o7 X% W3 P) r) E/ [
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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- _' @7 E, `9 m公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
% F/ o8 S) L W X氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽- l/ u; v; q# W0 y5 c- M
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 h2 U* z* O4 u/ c5 G
# l* v: F! c! y b9 l4 w2 ~# V《健康小報導》
1 Y/ T' ~7 y3 r8 a9 \2 ?5 `, t' p' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約3 |. C& r5 ]2 O6 F+ Z5 t- T
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
4 `' ]/ _4 F+ h/ s; A5.39.217.77:8898然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
3 T' V% [5 ?/ q8 {6 c! x0 M% J公仔箱論壇根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇 g( z/ V; W7 z( B6 b3 n4 s' Y
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
+ z) l& L# E# y4 o% R# r7 T否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇( ~' L& }" f+ F5 o2 p m* N
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.77:88985 h6 n+ v1 u+ F3 s: b( C, r
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消, R+ _. R! }+ _0 I
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
% B2 S2 ?: Z" I2 O飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb- k1 d- D. ~! ]! y
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.77:8898' X& B' H; r0 Y: ]" h5 v
7 T/ C1 a2 y1 S6 V3 ptvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]/ [+ D6 A k; U
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
' {! p. u& ]% A" s; A下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
8 j2 t N, C: g5.39.217.77:8898了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
. k( Z! |8 n" I: V2 M公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫5.39.217.77:8898* I! Z+ I# b* M; N" d( r) N) r
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身4 G8 W3 S4 a0 o. b+ ]# G4 A6 ?
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 }; Q- H$ o% _* c3 ^: k) L
4 ~: l3 w* E& V. y2 Q% j/ j$ e9 L" M) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb% |* l9 ?! c3 l) ]5 U
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇 K. l" }* D9 `& X3 I. y. ]
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6 A9 S7 J+ ]; w* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N% d; f# m( E3 O- c5 N' |# U
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！+ o3 C+ A, B/ Y7 \1 e/ G
+ X) q5 s! r/ E2 L2 J1 Z5.39.217.77:8898AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb7 ^, k9 V- ]' a# c
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的% w h( z1 ^1 o9 t$ O# B
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
4 \, \' L8 i: B1 e4 ?4 f& {' |tvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.77:88982 K9 Z- g1 g( t. C* I% u: G* w
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K; v# R$ o6 Q( H. B9 q9 R; v% M
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
6 y6 f2 d6 n0 N9 s6 P別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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