生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb% W( j& ^. |; I
很
& _0 ]( L* m/ j4 }' W( O容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
' B7 _# Z& ^! c/ x8 K' Z公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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: r) A; ?* q) X) Y) u% Y8 b% f疾病。5.39.217.77:8898/ S, g* ~; I' f/ V
, b0 S5 Q8 O, R" A5 y3 F$ Ctvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，5.39.217.77:8898, H1 Y, E/ g- b& d6 C
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.77:8898$ z% z7 g2 Z: t, Q8 A- T
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
6 b* m3 S6 I& [5 U5 r表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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- a. \" F: i: @, ?tvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
; a+ o9 S5 A; d5 {5 i1 m水。
F0 l+ Y3 n) G. ^5.39.217.77:8898這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。 D" t2 P7 x6 V. ~& Y
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
: u4 D5 [1 F3 T9 B/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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! E0 k8 g- ~( ?4 I6 o) w5.39.217.77:8898蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
H) O2 g$ U1 C0 `: r& T- Y度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5.39.217.77:88988 j" h8 d1 l, f( c3 i% T
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。: W! C s7 u% R+ V8 ]
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇& y& f* R7 p, R
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代' Y8 C# C& X; j$ j
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
0 r, o9 M& `) z公仔箱論壇出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb9 i% E: n5 K: w" G; \& s
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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) x& A1 i7 g" j/ j$ q重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
) e' V; X+ `7 o2 ]/ K氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽* J' ?2 u* K ~+ W& [
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇: H& F5 p9 X5 L+ _& P" R! q
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《健康小報導》
& E" R4 k& f. i" \+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
& m: p( C( z/ A ]5 w% \公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇! F* c8 L& Y" a* @
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
. e% j4 O! z+ l6 p& ]+ |tvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱* n0 p+ g2 q% X6 A. Y7 U/ @
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
. L$ L" E' l$ d7 w* f7 _8 ?; d5.39.217.77:8898否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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1 R- f; h6 V& Z2 f5.39.217.77:8898●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
0 D2 Z; z+ z2 b, W! P7 m5.39.217.77:8898胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.77:8898/ l1 W( F) e/ \1 j
化。
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. S& A( W( E. d. O●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
0 E$ D7 U, o8 _5 G5.39.217.77:8898飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.77:8898+ f6 r) C9 N8 G3 F
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇' P1 g; A- z, v3 R7 P
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
# q* p1 f' m" U& ?5.39.217.77:8898下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
* m' E4 r; I7 ]. b( Y$ V了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新6 O8 W9 L7 Q% W* E
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H" R% a" F% U
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
8 s4 J! c! e1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
8 ~. O* b4 F# t' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
( V' e- {+ c+ G3 j# C會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
( h+ z6 G/ ?. j9 E; x公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E6 e* j+ v3 y- t% d5 H0 f
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ V) ]# C0 ^" s7 Z2 K
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
( B& K7 i/ v) F! |6 x xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。6 u9 f, z8 b' J p+ i0 o% N
+ g. R9 }) J1 R. _: `1 Z5.39.217.77:8898PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
1 Z5 Y0 W, p. Z公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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