生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb, q ?) k/ r$ |5 L" W
很5.39.217.77:8898& n; _' ]6 `1 a( G# l. J
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
( t5 @0 p. s6 o v5 x1 H& k5.39.217.77:8898水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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3 I5 G5 S& t# G @, M3 Q公仔箱論壇疾病。
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) v/ u/ v- b0 [/ m4 C+ @5 K5 ?- B/ H& a老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
' m& s M7 n |0 x會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
0 u) c8 i9 ~, n$ f! A& F, g d公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
$ f; v) @/ T. R表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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, X( z6 g( d5 X: h( g千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的5.39.217.77:8898! Q& m0 D9 l0 P9 x( W: N. y
水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r5 z2 R' }, G7 M
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
; p) d* ?$ g$ `9 W公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
, v$ o$ X! z! X% c- w C造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。* _6 I6 c/ G# b. E
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
3 u/ U: l( y- i. z/ v* G5.39.217.77:8898度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5.39.217.77:8898 t! E$ A' Y/ x4 v9 e2 ~& y" d
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離6 R& s; I! M) K+ \0 [
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.77:8898% F) j/ n7 Z/ v& r+ Z/ B
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb1 N- n4 O$ G8 N* \9 Q+ @% t* ~
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
) h3 D3 ^( \8 A" mtvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。5.39.217.77:8898) Q$ O3 q: O$ P: m7 y
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d& k2 r3 l" j
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽* t% N1 f; F3 u
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S! I/ |) x/ J5 K$ M! ^: n( q, ?
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《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j9 ~1 K! }4 v, Z' X
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
- P2 B# n" L) r* W6 itvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
" }8 j* k" H$ C. o# A' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
' I+ l" Z0 f C! L2 K+ v( R1 p公仔箱論壇根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r- \. w1 A/ {
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
" J3 U4 v9 r: W: o7 xtvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.77:8898 S; J# m, ^* k9 F+ M+ Q, H M+ E
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇/ ]3 t: S0 C4 X' p+ |
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z2 u; H% l; o4 o7 Q
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.77:8898# v1 t/ m+ e$ y/ I# {9 V4 B; m
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇- o+ X6 C- X' s& `1 e$ X; Y
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb" F* g* c# Z4 O9 Y( P, l% E
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
3 g0 Z3 f2 p% w+ _公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
* E" Z, @. P, Y2 @, s! c# F4 h5 o5.39.217.77:8898下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [; g; |5 {8 @( v
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z1 t" z3 c! V) ?- c
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
) l) Z, o* B6 {- @6 |6 x' M2 X+ |不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
. U& Q" I; C o& p) ptvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？0 d3 ?1 d- r( Y( }8 b( e3 M
, q t/ p3 c/ q) P" y* J; g5 x$ uAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
: A4 C2 V- w' b, Q4 q$ }. U; X5.39.217.77:8898及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
5 @' m5 c+ D: g8 F公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
! ]+ d# \ u8 L# t/ `- ]. Vtvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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4 _; o: s- `/ m5 P' H$ ftvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
+ w) n( R* K. A1 J5 L5 q& q' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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* r \& V: K6 R6 Y: H$ ]. yPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇+ f( g7 L) C$ a5 a, @/ k7 I/ a
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。5.39.217.77:8898' r$ N" _. w" c) I3 {% E/ x U2 j* K
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb. m Q" Y' e" r% Q7 D2 w% l
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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1 \5 F$ H$ Q4 f5.39.217.77:8898PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb4 l- M/ s7 N3 L' f0 W
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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