生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，5.39.217.77:8898- H( ^- S; a$ a7 r. q
很tvb now,tvbnow,bttvb" X0 {' B1 y; d
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
9 s' c( G0 u% p# H公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb5 B' u3 V0 W; m, t3 Q6 j& f$ l# d
起 W4 F3 g+ b" t& d
疾病。公仔箱論壇& i* G I1 h1 Q3 v
6 c6 C; r; E" ?3 }公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇$ c$ r5 c6 k) V, V! ]" U8 z
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食- }+ S* O1 [0 `0 F7 U
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
1 t: l! T0 X$ \# u公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb- }* H- c1 O# i2 K- M- Z( W
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v& j% u* G# T8 W1 S* F6 X) Y
水。
. l: E) Z7 f& z7 h8 h2 W/ [tvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~( B1 t+ G/ g
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb* L# W% B* [& Q8 a! L
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
. @4 [+ U" L9 S' s9 I0 @ M5.39.217.77:8898度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
& W, E' m" G. O% C. F8 x/ Q! m* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
K' J& S% ?" i( o. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o k7 @, m. T1 y
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
! X5 t1 }/ d T& O. ` {* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
1 X) i+ B! H9 D- M/ D: |公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇, l# {0 l, G, z# l/ E% D# ^
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
) ]0 T1 |$ y% z# A' b2 z: _公仔箱論壇這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
5 v$ O8 V3 K5 q+ M1 G氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
; v% O. @/ s B! ^5.39.217.77:8898會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇$ e V3 h8 I+ ]1 l& C* }& m! c
$ t7 j G: l, y2 v( u# v. y/ S5.39.217.77:8898《健康小報導》
8 Q6 d& q6 a9 U( E' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約& L0 _* m p3 I
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當8 `8 }: s2 z$ Z6 k7 T- ~
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
& H6 i7 G9 M$ D/ z0 u; v! s, {% c# p公仔箱論壇根本無濟於事。
; y7 A* F) V: P1 s4 W6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n, a: ?' Y/ j0 Q' @公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.77:8898; h4 w( q6 d2 W
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.77:88985 ~+ U- s3 b0 t& u4 \7 I _* p6 ]
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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' v$ P8 O) x3 f/ ?6 c+ R; ?●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
& I) s0 D5 [- `% q) ?胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
6 W/ j# b& r/ A2 H& K' N* M飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，9 r% q5 C4 \0 `: E1 g. w: W/ K
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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; H& |% M0 R: P! h$ [5.39.217.77:8898●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb4 @" ~- x i4 l# n$ x( C6 z+ x
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
$ Y6 \. _/ h, H3 z t( h5 Q5.39.217.77:8898下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
$ D& M" c7 h% ^' I3 o了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
" D! G" a$ K3 ?tvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb0 q% k. p7 N, l& F- G* z, n
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
% P$ B8 z. i4 s) f5.39.217.77:8898體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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$ j0 ?( \; S* `2 z Q z7 D公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
1 {/ H% C6 e+ e$ ]9 K" n及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
* Q! c! @2 O; ^2 d5 A公仔箱論壇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _1 a% v K- d0 s& ~
+ h$ u" g! Y! Y+ jAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb4 t+ g! G# n" e' z, d3 A4 b. U5 Z
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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- y9 f9 b( ^: Q/ H5 I$ }公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
7 \% ]7 ?& \6 f! J- [: k第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb2 w% B( b$ X! d/ U$ X
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
. c6 ?( j/ X+ L4 t1 A3 `, e; Btvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
) w) l' X9 I9 u. a' Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W& s' L+ |& s" X9 s
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在6 o9 D( Y. l; [ f! M, X
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。% n: m* C2 a! _5 l4 H
: n( z! J& I# a) B9 E公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
" }8 I1 R0 K0 D/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5.39.217.77:88988 K5 m n: j. d6 t; y/ x) p- H/ {" y# v( r! h
6 Z0 S( W! h+ j, d* M2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
_1 g+ T. l% w4 i別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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