生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
/ ?% L C" M& _0 K* k! E! ~很
& d# O* h+ w% U- _; i* F公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、/ w% [1 ?7 L" c+ |* v9 ]
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引6 L* r- @( d! G6 ?5 k2 b
起
2 r' ~# _; w9 L& U公仔箱論壇疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
5 Y8 n8 _/ p2 Y( o4 M會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb- A& Z8 z) U, P: p* |% I. ]
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇3 h9 r6 f# F: P# x! {* n
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.77:8898% T' M L5 X! f
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
$ G% X. T$ N6 K" M( P0 itvb now,tvbnow,bttvb水。
! o8 @6 d2 R5 r% \$ q* A這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。1 E/ {% |' i' k- z
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
' f$ p! ^& z& ?造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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* r; q- Q- J4 Y* g5 X6 _9 ?* W公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
0 Y: L& W: |( r+ C% ?# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人9 Q6 F9 Y, c, i1 [& h- u
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。% _! {, F. [% y
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
2 Y7 t* F8 w! z% ctvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
y4 q2 c7 [7 }5 m# u公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5 v3 X) N# U1 x9 H' k6 J1 I
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb& R# l k& d! Z$ [7 R1 k1 H
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
% s# z# l: W* x4 }+ ]# n- {: j, v公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
_6 j! d+ [& I. h4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
5 X" A1 r, C z2 i8 ]+ F, w●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
: A/ d7 z; m6 A! k; ?6 p200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
$ l9 [' S( L$ J6 {. X+ H- A- H" g然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
/ r; J* G0 [* M6 `3 c5 r' u6 f3 Z5.39.217.77:8898根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇0 B+ h. s j/ r+ e/ r
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇5 v, F) H4 b5 U# O$ u" }6 ~
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！/ k9 Z* o! [( b. n. P
9 Y; Y6 L: Y* ^+ w●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
/ `% j6 e9 k0 J& u- C公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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6 F. j. \' X% R5.39.217.77:8898●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的, A( N% _# N) b, F
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
' t: ~$ Q R1 ] f/ `公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k6 K5 Z$ l( w! F' F; Y3 w
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.77:8898 S; Y% a$ {9 y4 }$ w
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
( x; d5 o ^' A" J! ?公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# z0 H# c; E) q+ t- l) e# q
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
6 |- y* Z) L5 p/ _公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
3 c! I3 @2 n& p3 E5 mtvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f8 d o6 j( h6 ^4 G
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
. U$ C7 D7 h* ?8 S3 {0 p及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇# p2 \* c7 Q6 W$ I3 m) w8 `, A
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# P2 I6 @/ @, Y# GAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.77:8898& D9 \' I- u% j
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇/ Q( G9 E9 t+ B4 O
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.77:8898- Q5 ] n4 j" J1 f6 I1 [# t# a
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！+ D- W9 \6 b7 b. I9 y9 `8 d
' P x: q! z! x6 ~% z2 t' gPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的# e7 I8 |( q0 N4 P
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。5.39.217.77:8898- w$ A( c: ^ X# g6 P% r4 T
0 c9 I( ~7 X( M/ G公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
2 X% f: z/ r% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。: R- s. s+ h. V; ^
8 {: [8 E/ `1 X0 U2 ^tvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
. c7 e; Q" F& f* S飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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$ J4 g( w+ o9 d3 Q. CPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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