生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb, }) Z& i. n: _
很
) x# ]* U7 c: \/ G8 c2 x8 _容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.77:8898' F8 e9 Z% ]$ Y% a' U. x
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。0 r+ ~" U# P$ n9 M1 D
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇& s# U/ {2 a$ u& S7 D# C0 B
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇; `3 E" h& e- l
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料; X& x" ~7 N4 G2 H( ]# Z6 T# C/ O
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。& P2 E% j R' F5 A' W" \0 D0 H
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的( M6 Z! p x- u7 a
水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S8 H! U' J8 M3 N# q, c
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
# q& |' J' W' O+ J5.39.217.77:8898久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.77:8898( }; s) ^8 @* q& W0 u9 Y* @ n9 I. Y
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
8 f9 o( h& o& E4 O( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r' _# G( z3 A. n0 p
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
+ ?7 k! r' ?& Q9 M5.39.217.77:8898度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
% P' \3 z* _" w3 D) ctvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。* t' q, c1 c! m$ R! p
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb7 Y: w! l7 n, R2 K* F" N' I1 t1 \
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n9 p; ]8 C; [! P
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
' l& L8 r6 K W+ @3 W8 I3 Z1 t- X出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
% R+ o. F+ g6 z' F# j- b公仔箱論壇這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。9 ]: L: l) }8 Y. m+ I, Q! x k0 x8 D
% M' i' W1 v9 Y/ S: s5.39.217.77:8898重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
- g" W1 c8 _ u M+ j9 ttvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽4 b8 X b2 Z$ Q' @3 d2 @
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb* }, ?: V! U: ~* h* e
. {# h. m$ q0 A8 d6 F. i5 d, m0 }《健康小報導》) Q. F; A. h9 h0 `( y2 n
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
, [. y5 b3 g4 L$ D1 J200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當& P9 Y! e3 P* o" s
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
4 A7 Q1 h; H3 I1 J根本無濟於事。5.39.217.77:88985 S$ A0 `) w' D+ }
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
h( O" w+ a' c3 P9 f的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
' f9 e! H, `, [4 z$ q6 jtvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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; E' T/ ?$ _: Y- M5 X5 V: c5 l+ v7 }+ jtvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
; v4 h0 q' I; X3 ~2 X5 U- x5.39.217.77:8898胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇+ F2 |3 B5 y- a8 W# V# b3 g
化。
. e+ S- a' o, Q( g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q9 B2 @; `* k
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的+ k4 c8 Q+ l, P( P# g( N
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb4 Y, i# U3 N, R
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
3 j% L+ H, `+ f8 N1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P; B/ a, Y2 ]( z! J# B
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb6 v) x3 G8 K- C$ r7 m/ d$ P ]- d
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此: T- X% y9 e8 s
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
1 v4 R- x% A$ ~1 C' h3 j ?了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
: }9 l1 m# q4 N' w5.39.217.77:8898陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫6 u; I! F5 c8 I& a( Q: a% J* l0 G6 M
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身! K2 B: ^1 F& _: M; ^
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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9 b8 c9 @4 \% t9 b! `8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
) [! v5 E* G% F5 q! W' C- o公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
( u6 V( P- f! d# C公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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$ P8 J1 n- J9 S' F% J# ~AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的2 _* u9 i* w0 s! m7 a
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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5 x5 M, |' w5 S; E) L% z2 u5.39.217.77:8898PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
( }3 Y+ G1 P) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
3 i/ C" T! }6 h% H公仔箱論壇
, C2 z+ Z! I" h) `3 J9 \% f' o/ htvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb* ~ _/ U* V; u$ r8 M; ]
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
- P/ C) ~' G: o/ B8 I5.39.217.77:8898飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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( D( p) h! O6 G: p2 w- c& mPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N- M% o3 [2 N& F' v9 Y
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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