生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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6 H I; P3 l5 f1 e公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
9 \, {. `/ z" Z0 V! C水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引' u- ]1 a1 `4 U: j8 O4 c0 O6 K
起tvb now,tvbnow,bttvb7 ~# k' B8 }, }0 h5 x7 H
疾病。5.39.217.77:8898& y3 X, A H- `! Y
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，3 c# v5 ~" @* }6 V- R* ^
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食8 i6 z$ k @+ N* K. k2 d H Y
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
/ p" s! U8 l$ [5 y+ Z表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.77:8898. D8 |% f O; w- ?: x0 U
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
4 u% w; S# I. s4 B0 p5 R水。
* ?/ m* o: ^. [tvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。, f; S% s- d( ^! y/ K
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb0 \' x2 i) E* f
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d8 t; p7 z% j) \2 H
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
1 L/ N k/ k- _4 R' Y7 i0 Stvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
) q1 T' B( Q7 q" x3 t$ N$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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& W9 M: ?! d7 L* Z9 W b不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇) p U& r3 x( I! L% L" P' ?3 r
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
8 M! k) {( C+ k5.39.217.77:8898烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
: C; l. p; o% @: Dtvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇: a: k& f+ n, r: x) ]4 {6 G& ^; n
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇1 b, I- @1 S. e' e
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇6 Q: K* L( a& F9 t
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
- V2 U0 g5 y6 n" J, B9 M& s( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5.39.217.77:8898* `$ w' U/ e! x8 [: A; |$ z8 L
z, |! g, g! R8 ktvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》+ W7 @ x5 {$ P: E* a7 \
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
) @ B4 h, u7 G: f# wtvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
* s4 x n2 C. m+ c公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5 c0 ?3 z4 c! C
根本無濟於事。
, t9 d* P2 T. {: x) ]$ t( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w. J( D, c- {& k: ` S# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
# E# P7 w4 ^. K- h公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇1 ]4 p+ C7 d8 m2 B9 c
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb" e4 d0 z3 a9 E3 ]9 E
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇( K) W h0 j. D; s, D: r) d/ y }, V
化。
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: W8 M1 Y) F# K5.39.217.77:8898●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
5 j: {/ X+ z1 Q( o/ W6 P8 f# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
) y% L7 B5 w4 s2 h" f7 m3 q& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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/ v9 ~! J7 e; {/ c% `8 h+ Q% @$ k●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜7 N, T9 C: f) E: a7 X
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
& m0 Y' x+ A$ k7 G9 F* p* j下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣5.39.217.77:8898- U0 c/ Y* N0 \
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.77:88982 `8 B+ O. f' \! v: U8 g* a/ r1 O6 a0 y
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
# {2 i' K6 w O& b4 `+ ?不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb& c Y( ]( s: c8 v7 {
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, y2 [" R9 p0 w1 f1 `
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
6 i: F' y) ]0 v9 I3 u- ^ @tvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇; R' o' `, H! }! F' }3 k
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！# H; p4 q& M2 M5 M) n
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
& `& y+ R* J7 E5.39.217.77:8898第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！8 j/ W5 l0 W/ R( u
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇' P6 ?2 f& ^! ]. F
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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5 v, t" o) R4 k ~tvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
# ~' v( `1 o$ x& ^: W; \公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇! D6 h# |9 N( j3 z6 M
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
9 o5 B! x) [: N/ a公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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. E) u k( E0 U4 Btvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
( ?0 ^5 ~, I5 u/ j5 Mtvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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