生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇& f6 I+ z/ b$ s# A+ L/ C ?
很
& t1 c& h0 v6 V6 z, K4 T, C2 u0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
0 |1 c* H6 c4 n4 P公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引# j) R" p' ]8 `
起) N2 c4 `+ Y2 m0 L0 m
疾病。
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" e# ~5 H5 A/ e! T& }/ G `" ~公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
4 w* D; c/ t7 ^9 y# }會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z# B7 V& \; w8 {* }6 h
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
" |9 B0 `( Q/ V5.39.217.77:8898表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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" a( d7 I* A; s" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb$ f8 ^+ _6 [. `, C
水。! }* R& L/ q* g* W: l
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇$ L1 [& [6 \2 J3 `
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
9 O+ F; e$ P, X- J7 g# ?5.39.217.77:8898造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。6 b4 f4 [ z1 `0 T* L
5 m8 y4 i; ~8 Q* B9 p) Z公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃5.39.217.77:8898- X9 f0 H' A# W5 b
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人 I% N }$ y9 r0 \7 L
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E* [- b+ v! }+ Z
' @% k# j( e" @( A5 B3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇, m/ S* `. O7 E K' D9 T( q' E
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
) K% _7 d# G- F2 D" y7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb% f2 D5 |: j3 M4 z- o* N
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，) f% A& O- _; f) T% E. w
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。, ~8 U6 J, L. z% y
5 \/ C# a$ [7 j4 Z8 T) n2 o5.39.217.77:8898重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
8 a: ?1 i3 [7 {氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
) o- y+ s/ ]! ? [& E/ b5.39.217.77:8898會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇" L/ p2 N$ ? q% s/ S2 H5 z
$ Q, t3 l7 C( z$ @2 ]6 J% c公仔箱論壇《健康小報導》
0 _2 y a& G2 G7 `5.39.217.77:8898●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb& V& T* @$ l J' z$ ]7 ~0 S
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當/ \$ |! i2 Y& i- ]. }- X0 X& O$ n
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.77:8898, Q& b- ~' {" F
根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a [4 ?4 X! N4 W& ~% o! v
. o: Y* O4 W% C* v* @6 t●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱/ [7 _/ x; E3 l0 e5 }
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
* i- W1 S: e& }- |公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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9 N% N& ]/ B# n1 J●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對- n" \! j, a- p
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb; Q0 M) j9 v- R' n$ `/ N# v
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! k& U1 v0 K2 K/ \
4 X/ h1 X+ k% ?: M- G( A4 s公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.77:88982 Z% a7 L' ~- m) ~; ]: a
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
0 r. I+ ~& U' l) ^8 Mtvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇1 @2 d" M ?& L
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t! v" L4 O7 K) C. N& L' ~. n
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此- [$ m) Y" k8 d$ T% O+ A
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
2 A7 r8 D! P4 t, E$ {2 L' x' e, ?了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.77:8898: E# T) }0 N" l
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫5 b) a1 b5 J# y9 \9 n
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身; u2 o" w8 F0 h* r
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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! @: j' y6 E. IAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvb now,tvbnow,bttvb, J5 v9 z! W* B- z4 j7 d+ W
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N; N. n- r" _' U( ?1 u2 R7 }
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
+ Z3 U" \: B6 h! }" X) H; U公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb9 |$ S; I; f3 I! O: W. b
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！2 G1 a: m7 d/ Q7 L
( I" a! G g/ f t; p& U. E5.39.217.77:8898PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb! N: J3 Q9 d: Q
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
* p3 a2 n) ~* |, d; ~0 W6 B冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb' _# a: o. z8 }3 N& a5 c2 d" t6 C o
, ^8 {$ \; Y0 @! S' v+ K; w7 ktvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
; c/ n8 f0 Z! f. r( ?飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。2 \' {* D ~5 ]3 w" M6 k
9 }+ i* _$ A- A. m6 k5.39.217.77:8898PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
! V' G) G. f. [- ~" f% k! ~# n" \tvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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