生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \! Y* Q. F& x2 A
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.77:8898% z+ E. z4 A" v! m" c4 f! y# H
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇3 ]. `/ R, b3 {9 _
起5.39.217.77:8898* [ J9 g9 I* u9 Z; e
疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，5.39.217.77:8898) m& A5 e, c/ m7 S
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇; S3 Z; V& g8 E# {! F
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇5 ?: J& ]" C6 t @6 o
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.77:88986 H* @4 f2 n7 W* F6 j' }
d2 h4 K4 ~0 j8 j; n6 M千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
- e8 h6 j) u/ G- ^5 q# e水。5.39.217.77:88988 m4 N M4 a V3 p) Z: V% O7 c& f8 z
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
9 j2 n' _' s% |久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
0 M& \% U/ ^5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。5.39.217.77:88986 y+ ? w8 X- j1 W* h
9 W( y) n2 {8 n- u5.39.217.77:8898蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 G6 e" H, s) o
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
) M( N9 W' T. E( qtvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
' F6 R+ b. @1 R8 D- C5 ?5.39.217.77:8898出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代# B k7 k. W# p( ^6 ^
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
: t8 t k! G d0 T1 V kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G& K. f1 L" {1 {/ s$ L+ V
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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$ P. Y, D& ?6 k6 Q公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {- [% Q) {8 X* v, j1 U/ |% @: l
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽) R/ i! F" r3 |$ [( L
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇3 G" x- E6 \5 s+ V7 C
, {& C: Q" u: ]2 y2 c5.39.217.77:8898《健康小報導》3 M* T7 t$ F; |( D+ w! \
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.77:8898. V- U+ J1 U2 e0 p( U a; A m+ W3 w1 I
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當8 u. L$ m8 i9 N$ a3 P! ?
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
# Z! ~$ Q' A z, M1 e- [公仔箱論壇根本無濟於事。' x8 F2 H+ C+ d. d
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
, Z! c* \* z2 D$ a: y, S9 w+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb6 s" N9 w3 a* a5 q
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對/ |4 f+ g" Z/ u; b3 g% `; s3 b5 f
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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3 D' a9 j1 ^5 F# {+ K! s; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
C# i5 W+ E2 a+ R公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇' u4 Z7 c( C, C- C L, s' _
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.77:88989 Z# o" t1 n% T5 F
4 [- W; N" U( J+ q O$ H- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
; _! c1 e: @' D( p* r5.39.217.77:8898疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此0 u- r- R- D$ @7 r6 S
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣9 L" B) d! V: I+ s( j) u) i
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
* F: m$ G2 O! w+ I陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
. V$ ^0 c- }4 R! u" f( L不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
% W* B6 U9 R/ n0 v" {, r/ s4 otvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb' p# f0 ?. S/ s' \% e/ G+ V: `
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
" S1 a) D* o0 S, h& B% N及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食! b$ X, }( V/ g3 ]3 u* q( g" B
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8 P/ ]! H* p+ R# H+ d6 F- n5.39.217.77:8898AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.77:88982 e6 N. C# x' P' |
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb6 |) ^0 e% q2 z& `+ P0 @
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb% b: y4 E/ H: e+ t# q: N! d
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
+ T: Q; s) A. @4 H6 X* o5.39.217.77:8898消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇2 |3 s# Y: B$ N+ F' q0 E% ^
" _. E$ n9 C" m* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
$ o% J L/ E9 @1 Y7 n4 ^ h& X. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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. D/ k$ Y0 a% s4 J9 P' f _5.39.217.77:8898PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
! n: R) ^' e' r0 \! [, dtvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
) {( r4 V9 t4 ~) U別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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