生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇6 e" T _3 w7 L! J& F
很
# Q/ u7 g1 D. B4 J+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
5 W$ A* a* a8 ~5 n$ ]$ n公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引1 l/ r( ~) _/ n5 L0 Y
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疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F3 P3 E# \; o9 {9 z0 [/ @
( a, m$ ^" M a( K. n9 k公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
& @+ j( ^+ n1 ~. e4 J5.39.217.77:8898會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V, f) B1 u. o6 |3 T/ V$ u+ J
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇- d2 b+ P3 c A$ ?. }! r
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.77:8898 z5 u5 j$ U% |
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的3 b5 \% T e& f4 Z3 h+ V
水。' F( ^* B) @) l
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
3 V$ |* ~# [/ \久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
9 N! J; Z: B2 p& H K5 r公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f p& l1 D1 \, d
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
4 Q1 }! v/ a# J公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb1 _2 q; a& `9 L
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb+ m- v" T8 E& j
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
n4 P1 ^/ H* Y公仔箱論壇出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，3 m4 i q- A8 q' G( f
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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1 o! M8 X2 Q+ V/ Z: u% E) _: Atvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
2 d" G5 `' P5 R, H7 ~公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽* |. l- h) P& S# f: w, ?; i- g
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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( \3 t7 s5 l- U2 Q: m7 y《健康小報導》
6 _$ q( g2 C3 q$ r; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
5 y* x5 \! p7 h9 f+ l7 Q/ ?; Ztvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
" r$ C$ {( R; R9 H# H0 G% ?6 u Q5.39.217.77:8898然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
) s1 l8 [! E) V( r/ g根本無濟於事。( E( }" R8 @( W3 h# U* a
- a% S0 [( Z' V' O9 E公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
+ V/ T1 h5 D! l8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb2 U' V- `! z+ A w
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.77:88988 C" L' c1 N1 }8 N* V- z6 [/ S( s
3 f" m* u2 Q( q5.39.217.77:8898●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對6 I f: ?+ Q2 x1 w0 _( ]6 K4 M
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.77:8898+ A" T- U$ Q4 t6 ]. Z# I! ?6 |6 _" Q
化。' X$ z+ |1 U+ q) u' a: `! X
/ }: i- L6 F3 B5 Z, N: m公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
; g. c) J! D. H5.39.217.77:8898飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
/ [. |( d( U1 d; W! t7 _9 M4 q公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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- X; e; J ~" ^: v% d5.39.217.77:8898●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
6 u0 F2 e( F: J. D. |: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此; Q+ O, ~! ~) E7 Q: R
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
. }6 K6 b' {' c; _1 e公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
Y3 g% e3 W/ [* J' S2 ]5 n陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
+ D( T, W m7 T: E5 Itvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身5.39.217.77:8898. b: R4 o& Z' Q- c* D0 }& ]7 O( M
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.77:88987 R& ]5 g9 f! u! G: Y" y
' k( H! e5 {8 j( Atvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i' ]2 _; j \, e) {
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.77:88988 F1 d1 `. w9 F+ d
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
9 M6 x! l) @3 t9 O$ I公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb _8 v; B4 }) W7 d5 M3 m# ~6 j
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [6 e7 D# P+ e8 ]0 Q( t0 p
( E5 b0 T' y, p$ y公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.77:8898( ~3 ^# |3 E4 V: s' [
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。; X& W A' Y% y# y. v. b
" f( e3 A- A' n/ _! x ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb$ d% O, C2 M- b. u: o6 j1 n
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇8 j: u6 o5 }+ _' G
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加0 q# ~/ y. A9 s+ o. @1 _
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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& S) T9 S/ n& L7 M4 C" [& n2 N* CPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
! t5 u( ]+ m: W' s別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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