生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
& h2 Y: g" u+ m T5.39.217.77:8898水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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6 c9 f- H5 f1 C9 jtvb now,tvbnow,bttvb疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
1 p) X0 q6 [$ S |/ a會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
9 M9 ? O ?9 }道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料5.39.217.77:88988 Y4 r2 `+ E1 l+ M' a) C% L
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
! S3 r0 Z* T( j) t- S1 Y水。
7 J0 J# V+ L0 W7 [! @+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
! e% x# x6 a% H. g# @, z$ Ytvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
% Y4 t& Y% j) V4 W; @8 H造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
5 h8 e4 s3 T7 }2 o+ U- ~公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
s: D! V8 m$ P體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇8 y% b. [3 E) [9 C$ @
! [9 \5 e# F! ?0 P) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
4 k; {6 K" R4 E3 `$ n, b$ s" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代+ b* t; r( c$ Y9 L' `. h2 @
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb, t+ A! n, f K# {& u" w
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
* N+ }$ I* u+ c2 Z- x' y這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇3 F$ C P- E3 @# h$ [! x8 S X5 Q D
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.77:88989 F( u, Y& `6 C g5 P) `1 F
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
# `) k. n+ N9 Q( S7 v% }會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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& q% B. s( M* Q. v" c5 k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》
# q0 E y( Q; D: W: N6 P2 w1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U: e7 N. D8 K( F. Q* u
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o( E6 I% r0 D
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
. g& _" F7 s* r; o5 m* U6 G4 |5.39.217.77:8898根本無濟於事。公仔箱論壇( c# {& b& V7 ?8 x9 J5 g3 d
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
, l: c) |' I5 F8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
3 t4 {+ G& y# s3 }: d公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb C( C- Y0 z& J" ^' n8 K: r! N
0 _0 J3 p7 p; ]- o% Y5.39.217.77:8898●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對7 g& l" d0 T- V, t# b
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
. @% N2 \5 ?# i! M5.39.217.77:8898化。5.39.217.77:8898; Z" ^6 B2 {, P1 ?& D$ I
6 N- k$ a8 e7 ]4 S1 l( d●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
% U: a# U) p* T6 [/ j) y" Y3 X ?9 w飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
& U7 H' _' ^$ b- Q/ y對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇% ` |$ T e8 G" ~3 Y
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
! z' f; S4 d! \/ T$ ?- S5 J, _$ k疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
3 H6 M( \( v( U- o. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
$ t4 L3 | ~/ h$ Y$ l: N了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
0 j- {3 C1 F% u& F: v8 ~6 u陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫$ i; r6 L( K( L( V: ~ R* u* _
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
8 y- P& z9 T6 u8 C' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？6 Z5 J5 x9 Y9 V/ B I9 M1 q
- W: m3 M% a7 v: n' x2 Y' c9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟3 d4 P! z! @8 K
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.77:88984 O5 {, F( j& z5 c( `6 |
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S& A9 |# z% z% S
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb& A1 d2 x# Y3 ]$ i6 m+ ]* e* g5 h
* z5 E8 |9 Z) X( ^/ W; j7 w( a公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
1 b* X- ]* E7 h. m4 {/ x) a消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.77:8898$ _" l/ g6 N6 ?3 S- [# B
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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6 H6 t' k2 h: Y1 o) {( e/ a8 P公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇9 i1 J, i9 V* {: ?
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5 N0 Z2 }, [4 J" m7 ~
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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