生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，5.39.217.77:8898: E6 v L( o ?3 U8 `9 Z
很
+ m u6 I* N2 _7 i. e2 G5.39.217.77:8898容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇! v0 f9 s2 P2 ~! w4 G. j- ^
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb4 F$ J8 U+ m( `' M$ f- J" C7 {
起
3 M5 `, R& |9 j* f! K# D公仔箱論壇疾病。
, [# a$ y+ U4 w, n2 Z( k; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k' D+ m6 ?; h! O; ?公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，! J, y; x" g0 q }# S
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
9 h7 g8 p2 H7 {- N0 W# S& B0 j3 ]公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
/ v1 S5 \( ~1 o. }# X: B) y1 etvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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/ t. ]; _' g$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^2 [% N9 [9 i( \. |
水。
& W* P# \. F8 Z5 ]; f, {! `. y% G+ }公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb7 t/ ~9 D& d2 J$ y3 I# e& z
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會: u2 r& G( [3 [
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R( ?" l3 G' C7 i$ r: V
% [8 P1 j: L$ J& ~5.39.217.77:8898蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃& [4 }) W$ Q3 \% @
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvb now,tvbnow,bttvb! i* n6 x5 z) I9 c# Z
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb4 o0 ~0 W# v" \4 }# o
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離- W7 `2 g2 G$ Y' e9 B
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代+ Q) e4 o4 k M! ^2 |
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇7 m1 F7 n- y9 T; B3 D$ u
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb1 P( P3 ?: P( J" d
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W% A5 B; j1 [
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb0 D/ H$ B# K8 H" H! C Z7 L
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇7 a: k6 P1 A- r% y2 A& ^
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《健康小報導》
* @7 Y; s; C) _% N" R8 |公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
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M4 C2 b% X& C3 b+ x0 q% [然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
0 S+ p0 N2 t6 M! ^% C4 D: F根本無濟於事。
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. z7 J# E' R" h. Q' Z* gtvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
, d: e" r0 Y0 N! J4 s的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
7 _, G4 D3 z& S3 B& I公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
. P3 u0 B* c0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B- B. ]) p; {7 a
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 f/ C% w1 A' Q
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
4 p1 m W* |/ D8 V5.39.217.77:8898對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb% U, {% J0 ^8 Y3 I9 f3 w
8 X4 N: u9 T s" H/ x& h4 T7 V& p●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5 ^; Q: S; e. ^& ~6 R
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
9 m) C! I& t) }; b* K& O下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q* e: L/ C5 w: p
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y- ]7 H9 O2 H l. o2 O
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
1 E8 [9 P. Z( G" _8 Z; h: X不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b& q. R# ?3 Y1 p9 N9 \
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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3 r; u; t4 A7 b c& h0 \AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
6 ]1 f; a. l8 V1 o2 F4 @) \3 c) c2 f* I及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb1 v1 _2 S2 \" C s9 R
！
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中/ X8 {1 c, x$ G* G) X
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
* n& V& y- B" m6 Atvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！8 O6 q4 H0 s L2 E; Z4 S
8 D9 E! T, s. T+ q) L9 G; H5 q5.39.217.77:8898PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
' S0 z% K3 L# a" [消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb# N* P; D; ^% n/ _7 f% G
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5 ]) H3 [9 ^; x/ E/ ^, a" \! y
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb9 a' S: d9 [9 N- N4 m" A( G
1 J7 t0 u! A, Q$ |& u6 X2 `公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.77:8898" J( [5 t" J0 z- ?, X
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。# F6 Z* e n8 Y6 V7 T7 N* T
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
; O( h, a2 G; h( j公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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