生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇1 f% U8 f8 {, G% h5 d3 ^- u
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L0 Z2 ^/ O3 Z: m! l: M
起
& z. |1 F6 t$ y0 c" o3 S' h; t& ~0 z* o疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
# v2 N0 X0 D5 T/ T! m會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
" k& G4 ~& @, Ztvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
& m+ `8 @: _% K* t p; d3 P8 r公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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) t" Q; S6 r) d6 H" Z5.39.217.77:8898千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的7 |. y1 g# j& f; H
水。
! X9 n- ]. {( O" ?/ B1 s4 B5.39.217.77:8898這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
1 D# ~! f) d: m5.39.217.77:8898久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
/ g" v7 \# t8 G6 V& W5 f0 @造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
7 m) u5 q2 b6 Wtvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5 O, n$ A: i, g% z
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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. {6 k8 |1 K: Q, N g& s8 p4 }$ p公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離* J4 H6 j. s/ N9 S% n
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇5 R. L3 ]! q9 z- s
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
' s: c% S" }3 y8 I0 R% Q2 I1 Z7 htvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
0 g& U O- W- `: I5.39.217.77:8898這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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8 l, Q* r5 U/ [' _, X公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
5 Z/ O; v6 O- S4 e0 ]氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y, [, e/ P V, U( D. H
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb, A) {1 p4 Z$ S8 X" n/ l0 x( s
) s- e5 h& S6 a, t" Q5.39.217.77:8898《健康小報導》5.39.217.77:8898, k* {) f+ x' w3 l& U! y
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
) t* x8 p# t9 t% P; ]公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
6 N) p3 n l1 ~8 m' z然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體; L5 G/ W8 V% Q
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb" E2 R+ A4 E, Y& e4 l d
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb0 B: W4 z$ s* e+ b6 S) f
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
5 H, z& h K6 ?1 E {( @( h; v5.39.217.77:8898否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
* M5 c. {4 p' u. E8 V1 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# e2 I) }& S3 Y
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
' F8 ?, i: u9 c& E胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
! z7 S7 ~! f" \& I& q化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _# g5 ]. m! {5 ^" [* }
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
& `( @. p7 o3 F' `' d7 ctvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
2 P& J- W# T1 z& A& a8 V對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>+ D0 k! l6 P7 O Q+ z
) `* x o: b+ E8 W; b4 P' {●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
* ?$ ]) ^/ M$ L, ?5 N疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
" E; U0 i8 m! V; @5.39.217.77:8898下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
% G" h. S/ r5 X* u) U/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新" @- g+ b9 m! ]( F3 W+ F; u2 S
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
: h, G4 u$ ]1 v* s* J" ^不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
2 ?5 x" z, B/ |9 b體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
2 e, [- j' {( f* }/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
7 k- Q1 ^9 b( u D/ J！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]) u1 u4 ~0 e
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
: m6 d, e- W& Q9 h會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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$ k$ }* G5 X* z8 N5.39.217.77:8898AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.77:8898- b2 v% j2 T8 A* z$ X' A
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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9 F; T0 ]$ _$ D# e公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
5 L3 @( r" C) M1 w% A1 S7 a& u- M5 p公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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- f" |5 I" P7 o' G' X1 v- L& c( oPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
J$ R+ C% e, m: V冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb' q* A" A, ]; |3 i
7 @7 y# Q( x+ _1 y7 T/ M+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb, F3 d. B, a6 Y2 Z
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。- w* B" z* c# C$ _+ y6 G# H6 w& [; ?
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
# i2 F( W1 r6 G, E# Q5.39.217.77:8898別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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