生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b* j4 r5 q1 `" H1 z( R( {6 ]
很
9 k( b, ^. ~9 P4 @容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
( s7 g$ l5 v/ g: y0 j水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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& L/ g% A; U3 o8 M, q! a0 N疾病。
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* @( s' T& S; w2 s2 q( M5.39.217.77:8898老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
; V* d k, [. Q. O t$ F, ]( O7 ^5 o5.39.217.77:8898會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食6 X" S* [% C: o4 N- `, r# x
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
, B% X8 B! [. w( p0 W) Btvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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* q. F+ K' L1 O# s M公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
! _" f7 x: p0 s( |3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。
R1 L# `! b. |5 M2 u/ E5.39.217.77:8898這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
' y9 c: v4 V0 R" \- t" C公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會0 n% U7 n) M( x
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。5.39.217.77:8898; ]2 N/ K* E0 z* f$ @9 R% g0 P
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
7 G5 ^- v5 b- B3 k% [ _0 \9 N7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇6 J! N) i6 }) j3 D# i' D/ |
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇5 n7 K- `8 E* k4 N, \+ O. j
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
- r1 h% R' t1 j) [$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
2 s5 d- o/ A9 e, m9 i$ s烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C+ s3 Q3 l! E
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，5.39.217.77:8898) V; @0 q7 @3 `
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇" m; A4 |$ k! x6 D, W* j, t2 P
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇% F; s% ^% R/ E& F5 y8 d8 k
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x( x9 |3 p c4 @. G
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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, j9 B7 D& V, t: {8 \& }tvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》7 }0 L& v- s8 V! F7 j( g
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約7 w7 z( m- n8 N
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇5 E7 G" U& L4 s0 T) b
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
0 W' U8 N/ a$ H( B, d: {! H根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb& z* Y T+ b7 W6 K* v
& s4 k; r) R* v" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F3 |2 N. [( t
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；# u: Q+ M1 q- S3 a# M0 [- o( D
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇% ~6 _& c3 ~" J$ l- V! X6 V
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
) d' r: T3 T* H+ l4 `9 w4 {1 ^/ ~: F5.39.217.77:8898胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消1 R0 I9 _, b- N: K
化。tvb now,tvbnow,bttvb6 u" E+ L% C0 |9 n' j' ^7 C: j
( y! o$ a/ O' M/ B9 Q* [6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb: g: l2 L+ Q3 W
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
& {0 y. x+ W6 ^& H7 K( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
+ Y+ I5 ~+ r, T' X3 p/ j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* O- q3 Q T3 f# c) H! w: C) M
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.77:8898' E! [' \# U* C: ` o
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
# @ j/ f, \. ]2 f公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
; i. E0 P; h# L+ J6 ^tvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb2 A3 ^& k! S# x) M5 Y( H8 p
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇2 ]) a: q" q% L4 L7 A
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb6 |$ f% ~1 O- T# O# l
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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+ ]/ q' Z. d. C: Otvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
8 [% E# T8 t" H1 G( q6 @% W5 p及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食1 p) `% V; W) Y
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
- N0 L6 ~( A9 W公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇7 y& W- g! `, F; j8 O& W0 v2 T
' }* X4 y5 L! H/ o# n& k5.39.217.77:8898AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb5 y; ~2 X2 Y- d, P
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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- _2 n: t( ]4 |3 q- LPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
1 e$ j* Q" z) X( c0 n* m8 C& G$ p消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
8 B! D2 D. I1 K! ?9 htvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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: c9 ~% `" T! P. I( ~. XPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
4 E- E* Z% r2 A5 r) a1 r5.39.217.77:8898飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
. p, u# h, X6 ^1 m5.39.217.77:8898別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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