生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇/ N& T) W" U0 ?
很
$ M; y! ^( M7 j2 {+ Q容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
& j2 U8 \5 Q: j4 L% Q5 X4 ^; I/ V公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇# f3 F( M, G7 V- `5 }9 D! f
起5.39.217.77:8898" A6 W7 A* u; E) c4 A
疾病。
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, l+ F) y9 t. J5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
) q% I9 r: Q& _' P2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食9 G; D2 C) H5 h' y" g
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
0 j/ E) f+ _0 J( }* l! X" a! Z4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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2 h/ D$ F. ~% o2 _5.39.217.77:8898千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
, @7 a L. F. Z2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
( ]- _' W" E( {" Jtvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
; d; f* s- C7 q: A1 z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c& u a! Y% n1 |3 m# B7 t& F
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
. K) W* J; K1 R度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
/ Y. {" n$ P' p6 a9 K1 K- K5.39.217.77:8898體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
: C7 z, v1 c z6 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r. v% [" ?! _- U! |
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
. Q$ _& |* W0 u7 c. ?tvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.77:8898) A/ K" ]8 O! D& h" x6 @7 v5 W
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
8 j; G( h1 x8 s+ ^: f7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇- S4 U4 {3 u7 q5 s& F2 A( d) r8 Z9 A
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。$ C6 [! [' `# E' }0 q
. p. G) K0 @/ ?# q C公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇! v$ N, Z% U. u# f
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
6 |: {8 v; q0 N' V4 ?會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb" x. o4 T! q0 b- V
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《健康小報導》
) D* [) Z8 O' v3 V& n: n0 T公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約- l" O. r" b/ j+ n4 ?5 P1 ]
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當" G8 N* y3 ~# n: c( @
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W0 G& \, j) z/ o2 _' `! d
根本無濟於事。
1 f, E5 f, `$ m. j+ A5 C; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 G1 {& w0 [" M3 \ Z8 @
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb6 V0 X) E3 t2 ^1 F0 g, j
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.77:8898/ i; @$ Z& j' {5 d) c# B! g
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對2 c0 s. ?0 y) s3 ^
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
8 e7 C' E' [# P( }7 z. I0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。
$ n9 Q A7 B% }7 `* |. H% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A& s3 q U, w" _8 _, V2 [+ G
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
$ a _* V5 ~; q飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.77:88981 e' ^' C9 B& i; J4 F6 ^
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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; d9 y) N% `7 I; M) e1 y●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
- L# J: v% V b% n7 P5 `1 C9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此5.39.217.77:88985 A2 t9 ?$ H" c3 ^( D% T
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
$ b- @- I @1 d p8 Ktvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
! Q) n5 n8 I! I; P$ F# n7 `陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫" t& E/ W( t6 Q- z0 O
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
0 _8 W V$ J: n1 P$ Z2 D7 ~體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？; F0 w6 i( W8 u4 o
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇' \0 R/ T9 @4 Y' _) t
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食4 A2 j/ V/ H8 K( y a
！
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.77:8898- N4 G- d2 ?1 n- t+ _6 h7 ?( V! _/ @
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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: e3 _: ?% B4 |, K5.39.217.77:8898AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
) j9 C. M8 M" M5 [; O/ v第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！( @5 Y6 ^ K/ r$ G6 A' S
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
; o/ q9 C/ ^# x5 j; @% G8 T消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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6 i3 e( l) u1 z6 a/ B9 wPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在, ~# l- T& X( Y: O$ b
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.77:8898# |9 N/ K8 L- ?6 ^! N0 ?, f% u
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過6 w- R* g7 |* _$ v1 c, v# V2 z
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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