生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B& l) t, x, _
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
' L1 m# w5 _$ c水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引2 c: y1 v0 R8 x$ k. r7 P
起
, D% ` B0 |; r' y" x, ?: @+ z, u公仔箱論壇疾病。
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2 V9 @! u E# ^2 ?tvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
. g" L) G& B K" U會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
: n2 m- t9 }: y' T- [; k5 S9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n# z* m% }( h1 @( D0 J
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇( h2 X, }5 U1 P8 W- o1 [% d
3 g9 m9 K9 A7 y1 u7 c& ~7 N7 ^公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
@' G( @) f1 R( l公仔箱論壇水。
P, _& O4 b$ }( \# C公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
9 \7 h+ @5 x$ H! ^4 b+ n2 k* }/ B公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會; G1 ?0 A9 r' S& l3 n7 ?
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
. w# W, ^# T" [: F- H5 r度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
$ d9 B& t! I; l- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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1 l" O. h: a6 Qtvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
% N, H8 K8 G4 G' z* |出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
4 ^1 V7 _) F% D1 p Btvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb5 t2 p, o0 V( E
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
4 D: t$ `: ]8 [! C這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
0 E0 |3 k5 M3 N0 i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, G9 N) E9 c$ U+ O0 b V/ N
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.77:8898, k3 r, c ?3 ~8 [0 f9 F' k
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
* E8 S, ~1 G; r0 P) b5.39.217.77:8898會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。3 @1 Z( L3 T |
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《健康小報導》
7 U" [& e7 _' D8 z3 S, R- stvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
4 D; ^2 _: }! b+ l8 ^5.39.217.77:8898200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D5 ~8 K; g9 n4 a; }
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體9 E! ?+ A* L( l7 w- ]2 i
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
: u/ M( d1 ~* ?% {4 {! u5.39.217.77:8898的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇! h, C; t0 r. D2 D2 D
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
: H- A- A" }0 f, v& ]公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.77:8898' ~: m* d1 P9 Y6 Z( a1 k
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的/ W( F' ]4 e' {4 B$ H
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，6 f+ K6 X7 ?$ x: _
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
5 A8 s0 H0 R& a5.39.217.77:8898疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
1 r( T' x7 v3 n btvb now,tvbnow,bttvb下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O2 J( v$ H% ~$ y) u
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
" L% y. c$ X% I# R& |% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
* s" }5 [: k' l) P9 m) V6 a' i5.39.217.77:8898不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V6 D& W g& ^4 b( R; A8 q/ F- A& `
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
" t, P6 s7 |2 T5 ^& }5 j. d1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb, g8 b& M$ |& R. q) p0 @+ X/ v
！
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) n8 z& N& p& Atvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.77:88989 \0 M ?3 o% b
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！6 t" f y( q e- `3 G
: y5 D' ?/ n' ~# K5 t公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
, ?- q4 l' w$ U- P第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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6 B* v) }1 `* Y, v' w5.39.217.77:8898PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
8 ], s* l' S7 y0 ctvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。- T' Y5 t! e% Q7 h2 n. ^/ }: t
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.77:8898) B& [4 J) ~; F, B
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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* u2 Q9 o( S4 e) b+ w2 gPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B2 f! y0 z( q
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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' R8 d! d1 V# S$ ?2 b& K3 Otvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇: c, A- C/ [: p) x5 b
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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