生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |' D( }3 l$ ^4 ]4 I' I
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.77:88984 G( h* I/ i# M
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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3 q" u/ [' X. {" ^ G疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，/ Q/ P% d" E L8 C
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
- v( t+ I: W2 }, z6 M j道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
; l% u0 g1 c. Q7 R5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。$ O! m% \, X* L* W$ \# A0 r
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
1 M( J. P' |3 V2 B8 N+ F; v LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F! T$ }, D* h& b n/ ]
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。& h; g+ ?7 A* l2 P+ e
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
( I n3 `" ?2 W* S( p" r4 `0 r5.39.217.77:8898造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w; A2 H' E; T( y! P2 q% ~1 b" }
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5.39.217.77:8898$ Q* s+ b! B5 a- z7 {
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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4 L6 w4 w$ E* Y3 e, G不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
0 q/ M; u, `% b) s4 ?' K公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
- q& S; B! d5 t @6 W! [& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
6 _% J9 W4 H' d( H8 C6 w* v3 A0 i出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
7 z. L1 G2 Z: I5.39.217.77:8898這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A3 j; U' n- B' L" o; Y# i/ ~
+ v4 l. ^7 i+ x* |9 F6 r0 @重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
$ c3 e: S. J a1 A6 c& r! ~公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
6 |' [, s$ |1 } Z9 H, ~& @5.39.217.77:8898會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5.39.217.77:8898/ U# [- e& z! n/ N2 U- ]
" [# T" y, B+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》公仔箱論壇* P7 C) d4 Z( ?" x$ v0 G
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U H+ C8 i1 C1 M2 Z' E- \3 S- b
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
" x F* {' b h% utvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v* u/ X' L: o" y, K( R- U
根本無濟於事。4 T- s+ D1 J1 V* D, [
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
* [+ p, }7 J; I) G# J公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C- a/ Y+ k5 D, U0 @
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
6 u8 r. I9 u8 l7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.77:8898 Q# ~+ [$ o9 S& D
化。公仔箱論壇. g6 |. x z: \2 `( j8 m
9 `+ Y4 I+ i2 {$ L0 r$ A5 E% O3 |5.39.217.77:8898●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
+ ]( _! I4 l2 D, E, T% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb: }, g4 Q, T; T( V. ^
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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) z* d& A: I2 w7 ^" k7 a0 K●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
$ L6 {) J' L7 _, }5 k% \; H疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
& v7 @2 K* T0 [! f+ F' b5.39.217.77:8898下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb) @) j3 @6 p" h& A- K& |* I% a
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
3 U' E+ S/ T5 H8 v& b( e公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
; n+ j5 [ H8 }% ?; Z5 W( h3 V不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇& H& n# o8 q; R K
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.77:8898+ G3 Y! F+ j! a2 \7 o
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x0 O! W& [3 S/ d5 Y: |' R
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
0 `7 p. N1 G- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb/ z3 B# W* M0 t3 \5 A( m' f# M
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
8 z/ C- u6 S# a! H5 v公仔箱論壇第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇/ t2 e7 }! ]2 R$ S3 ]. e
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的 n" D8 T( p) h" f" L
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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# h" P9 R% Z, l! l+ Q: {tvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
, G& V9 w2 R6 f" f' d$ N- Y3 g冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W3 n/ H, `" Z: A$ P
* o: D% z. `; L0 R4 M4 @8 OPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c/ [: C& ?+ c+ o
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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/ y$ q* [7 n m% r: X; @5.39.217.77:8898PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
7 Z; J3 ^! A: x; xtvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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