1.起床先疊被
2 Y9 E# u% U Z0 u5 N8 v' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U" B r) \- b/ g7 p$ e7 ?人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb/ e* p: [6 }2 Q* J' V+ s
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
/ `/ e5 W7 o1 A& Ltvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a9 B7 V% `5 j
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* X k" d1 _; V4 w5.39.217.77:88982.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb4 m8 N% k& q. j9 f5 L
" [/ y* ~* a" ? l* [不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
5 H% {, i! t! M Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e: e; M1 a) R
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb+ l' ?2 M( R3 P) @4 e
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( k- w9 ]7 j" k \5.39.217.77:88984.飯後即睡
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2 J2 ^0 b t1 H: b, m1 K8 ?飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
1 W u# L4 e. p- f, ^如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招緻中風。5.39.217.77:88982 D+ K1 j2 Y3 W: {# g4 Z$ R F" m
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% z f: g- o) x) a8 p F3 r) g& K& F5.飽食TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j1 j/ D; f) i$ j6 e4 C
- u J& x8 T+ \5.39.217.77:8898飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導緻腦動脈粥樣硬化。
. z' x4 G, q( u4 ^4 q5.39.217.77:8898還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
, B8 Y" G. C5 x5.39.217.77:8898腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。
5 {# V; k/ _& b) J6 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
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( ?( V) R. `0 X: \# r6 Q% o7 r+ N公仔箱論壇6.空腹吃糖
9 k( K8 m. d3 A. ^- s7 m/ j+ ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 q, g4 I: O$ J! Y& D# O
越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
9 M( B( F. E! z& _ t; s& }由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以緻縮短壽命。' f- T6 C; @( W
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! j. g( a' g; u3 v+ `# Z3 X7.吃太鹹的食物& ?. }, D/ |) b5 H6 D: u
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鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇# g% a- X/ P. ]; B3 D+ P: q
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+ i" Y' g. z7 Q5.39.217.77:88988.留鬍子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^ M9 D4 h4 X5 e$ i5 S; H
8 N: e k7 K$ Y0 @! [tvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。1 A- B4 g$ R! S- F7 f3 ^
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物,公仔箱論壇9 I. z$ l7 W6 f! q& Y% k! J
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子,又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
/ _; C" `3 T8 G6 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) r8 S' B& X8 w( A1 f( o
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9.蹺二郎腿
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& J! o) s: X- V% OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,公仔箱論壇 O: R: q, ]& b- P
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
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2 ]& o# M) O1 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D8 ]2 B6 _- L% r" R( j
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
# J9 R: Z0 w5 J2 n4 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S3 d: f" U" T: ^' U瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。
% Y! r' k2 V1 y0 E5.39.217.77:8898習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導緻發炎、睫毛折斷或脫落。 s+ \# }. z' ^/ p
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11.強忍小便TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 v; |8 [5 V2 R. v; b
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
( g. s) T% C2 d* Z5.39.217.77:8898美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。$ v$ Z) Q5 B# J) z+ ` T* E% H, c: _' Z
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,
$ A2 S: p4 x2 V) j還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
) E# {' Q" C7 R/ P( q( n在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77:8898; @" R2 v) g z
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12.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?3 q; h, E. {: s& p
) k) H+ G* k: y6 G |: {) c/ B; F Ztvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
9 u/ H5 d* {3 \2 D' F! s5 J4 J5.39.217.77:8898倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
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4 p9 h7 Y& i! `+ ]公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)5.39.217.77:88984 H) ~8 N) [# x8 n: { s% J
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。0 G; N& b8 z' j6 k5 g
此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導緻睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
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6 g1 h8 K5 P6 N9 [3 _% `. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g7 }- `6 [9 t1 t3 @- g. H14.睡前不洗臉- x- s: ]) c" n( j" W4 C
( C7 D* V m/ P- G( bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
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( v3 s! ~8 x8 U' u" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙tvb now,tvbnow,bttvb! }6 f5 M* O4 Y9 Y
( o5 W( M/ i# O& l( M6 h公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 [2 Y; f S1 }1 E2 o9 ~! i
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7 r4 A& @' P( Z# e) I3 e& aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v8 t- a4 d5 ]% F- b
5 v, R/ v9 |& Q; ftvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f# R9 V# j$ g j* L0 J! O: t
天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導緻理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p1 Z1 A v; `* A2 ^
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
1 I: l6 n; t$ n3 m. s5.39.217.77:8898另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。, w5 B) @. T8 s/ z. S9 m/ Y
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: l4 S- ?+ n9 ?3 h2 t) L+ ?17.熱水淋浴時間過長
z8 r+ E2 H$ ^# E+ C4 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 u; S3 r$ W G. v$ P% n
在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇) b! i( ]$ ~) N/ c! [( N! \2 N! ^. O
據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,隻有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。公仔箱論壇5 E- V% M+ R& A) j; r5 Q
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,5.39.217.77:88980 U+ t; D+ a4 H1 q! p- m
容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張5.39.217.77:88985 p; h5 a$ v! U9 N7 r
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb; p0 o2 _, y& T; |
過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。 |