[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 - e8 r' e0 O; Z; v, }

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# D: n2 a) X% b4 e" K做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，   ?) h' C* |1 y; y

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) n" l) ?- ~* z. i$ d! f公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 3 R+ u% b8 n- e% c. v( i7 t3 b5 \
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了