做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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" E2 l& O' t$ L, @+ y3 e公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
! p2 A5 k% ~$ e6 K公仔箱論壇5.39.217.77:8898) J6 S. s' Q1 C* e. n- K
" ~5 b& u% T9 b/ `/ M, atvb now,tvbnow,bttvb故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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4 [: |( s- [& C( c. z公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了