[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 / L$ j( ~% B3 ?3 g+ F& `
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， - T8 S+ ~1 P; p6 \

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0 S' D4 v- P, P* }: |, x" v* M; ?tvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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2 Q6 I; d  o; F* W4 s7 l; U故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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4 I0 M! x( y  w7 e, n# ]2 g7 a/ i- Xtvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了