[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 " J# c" o7 w( t5 w* i, A
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇; b5 t3 z2 |& M2 W) _

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+ t8 P4 i4 Q4 h% m( t. \/ q5.39.217.77:8898吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb- F8 D& @) G8 \$ ~0 g4 F+ }$ v" w8 J

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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了