[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇, z' p: e! G# n1 @- Q+ I

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( K: m9 A+ N* o9 @& R2 x3 A做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb0 T1 G" H# ^/ ^; M

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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了