[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~1 ?( O+ A- {2 Z% [
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3 z/ J: |# q+ a做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb- Q5 H7 E( w) H9 b$ o7 U; i+ u
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! z+ [3 b2 b; I: c" L5 htvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 9 ]4 _1 G7 d5 e7 i/ q
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， ( H. f9 M) J* y0 n3 I

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& ], q1 j3 X1 z4 j公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了