做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 4 x0 b: [* Q- v' [
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) a G* U1 a O% Y( U" Ftvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb+ c) a! N5 d5 j- x
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 3 i# a, ]4 {5 s0 v
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7 ]9 A Q9 [0 P4 a8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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8 u% O4 |; [/ M# j. `* V5.39.217.77:8898否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了