[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb1 x7 t7 G" u- N! u0 j* w, m9 `

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 6 [) d( c, l. i

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+ J: x4 G! e' H3 k- z+ p1 R: {故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P1 s+ ]) h+ p2 ^3 m: ~
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了