[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇* ]5 i8 y! W- s0 Z9 s' X2 w

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s1 }( ?+ E) }" X

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+ A* m# S3 s5 a( j( ?! T* p! m吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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9 Y" t: w. `; [+ f公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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* Z2 J5 {9 f) I$ @* Y( J6 D5.39.217.77:8898否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了