[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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3 ~; f" @" d6 o2 u6 [, |, b. w& b' X# i做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H- z+ ], Z2 V4 L4 `

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5 @  e/ c- n4 s5.39.217.77:8898吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.77:8898) d, h! P" K# R% B4 m/ r5 Y0 t

" }1 j: P/ l# \+ |7 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U3 Q" I+ n! F* ]( U1 D* e
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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' r3 D! n/ g6 G% `% `0 z; e% Y公仔箱論壇
' }  m7 p. p3 f否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了