做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇) i' m7 q' G" q, o
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6 q* t5 V. n4 A) B. T" x做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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O6 W# e: `2 E! Y: K4 L" j7 X- N5.39.217.77:8898吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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: h% i: u* A, }2 s$ `5 ^' A, {2 H3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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5.39.217.77:8898' s& D% {* Q# d* @- Q) u
否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了