做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb8 G- ^$ W! N$ ~% q( \
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 9 g% G; s* R+ g ?/ u* {
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇& N7 l" W0 A2 g3 c2 K Z
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.77:88988 A! x) H( b5 c' [
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了