[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 公仔箱論壇: Z" W8 v! W. U" w: i

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% b- A& c1 C  t( \! p因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 9 l! q- @  Y: ~7 M& a, u9 W

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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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* f% v) k& U/ b" J9 `/ {胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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  j8 e7 f1 R3 a' i会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb( ^3 M3 m* i4 u) R- s
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/ j6 g; G+ c  s3 B: b# j  w; ltvb now,tvbnow,bttvb所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 5.39.217.77:8898" {9 o$ W( z9 l& k6 N

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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 公仔箱論壇- O& d; s) |' C2 F5 y' d: R
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8 Z2 M1 ?( R% T$ E9 ]- |公仔箱論壇自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。