[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 公仔箱論壇6 p* F$ L) D$ \

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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 5.39.217.77:8898: c; U& I/ X, u) \  V8 e4 E

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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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' C2 h& {$ v" x% o& X6 c4 ]2 x会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， - V  h' A3 B! m5 c/ G' N" F

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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 7 y! s( j9 x7 O& b  E/ i& v+ I5 l
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。