[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，   R, Z6 X4 S; j) @* t
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2 R/ A; A! ]! K) p9 l6 ]1 D因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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( q; b  ]8 g1 E0 p0 u会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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' N, f, j0 e' e4 h7 T& a( |; mtvb now,tvbnow,bttvb所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。