[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 + E" I; b2 z: A9 N* Q

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# g! Z& B  v- V4 R; x其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， tvb now,tvbnow,bttvb1 ?% @6 K2 u3 r, [

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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!tvb now,tvbnow,bttvb) Z8 n7 C% l! }- l$ a% t
下次我真要試看看~tvb now,tvbnow,bttvb2 f* l% ~- x% b8 U/ g
謝樓主~