[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

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治療感冒的小妙方tvb now,tvbnow,bttvb! t, I, I2 O- |6 C: k

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀6 `( c6 X  V( Y7 h
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇" F) K# ~1 a; }/ {  r- b

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力5.39.217.77:88983 @) Y+ a+ [) ^+ A* P
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb% J+ Y8 `4 f6 b5 o6 U% F

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體

8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~6 I% ]. U: ~4 f5 g7 H' ~
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌3 z( z. F/ z) B" f1 _
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇8 h( U; S9 D% e8 n3 b
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇, n0 Z+ M4 ~: j* j% j
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
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14.洗熱水澡

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]9 p: j# ^+ _8 l; n, [
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛4 S+ T; x$ I2 k
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫

20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb6 g1 i' \9 c2 _: G
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治療頭痛小妙方

1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動

3.睡覺5.39.217.77:8898; c# N% c  _8 B3 u* w- b' K/ p1 @# J
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4.避免打盹

5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷頭部及頸部  A/ p/ M# y% T, g
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7.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.77:8898- U- _1 O5 a3 p: _) k/ X
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8.深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E' ^( Z" ^  d5 ?: x( b3 A+ P

9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側5.39.217.77:8898, ~3 S( h* ^' ^$ x) r" w' D- I
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水

14.勿施力過猛公仔箱論壇5 X! {" e4 Y) L5 ]0 ]; N. F- K, v( z  y

15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n! K6 h+ O1 t( w' Y4 A5 v
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16.保護眼睛5.39.217.77:8898: y$ O. T+ z0 m, N

17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb9 U  L0 y( }6 W3 D, _% C/ A
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉5.39.217.77:8898! W; X+ v4 r: ?6 A9 w

19.少吃鹽

20.準時用餐tvb now,tvbnow,bttvb; B- e$ U  {/ c7 f3 f

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w; J# Z. [  {3 l% F

24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應; d3 q: s/ h+ ~  o3 `$ T& n

26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb; Q4 s- V# d" H

27.服用維他命C/ f' N5 b, ?9 G; M' T3 y
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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