[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.77:8898( Y, [3 p; ]! |# e. R: q6 m

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累5.39.217.77:8898: ~6 u& P' H4 m/ z. `3 g! x5 Z5 j. a

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力公仔箱論壇2 ]7 i* D( A  r3 m4 n7 Z3 T8 v
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6.注意保暖5.39.217.77:88985 F9 _3 ?  U( S$ Z

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體7 {8 i8 r+ U( h8 Q7 X
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質5.39.217.77:8898+ |& o7 b, ?0 d7 G1 P2 J; m" f
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v: ?9 M- y2 a9 u. g7 F, _

12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡. [- F( ~: Z9 I# ~5 f8 w

14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈/ K9 H; ^! Y3 q: n2 s0 F" U, P& x

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛  k# m3 `$ J! s$ d

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診

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治療頭痛小妙方( p& k0 I, j9 H

1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O, D, Z4 H' n7 |- S; E9 m$ q: E+ F4 v" w
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2.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r8 v) ]# l0 w0 t. F. _$ |

3.睡覺

4.避免打盹

5.以平躺姿勢入眠5.39.217.77:8898; X6 F# C8 E! {' L, Q. ^
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6.冷敷頭部及頸部5.39.217.77:8898$ y; U4 b' e! B  L. ^7 D9 P! j! \
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7.熱敷頭部或洗熱水澡1 T; O3 D, ~# |% d9 Z0 C$ L
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8.深呼吸" [+ A+ \8 i( \$ _$ T' C

9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇5 {( |- Y4 b0 u3 F0 J- _: C

10.按摩虎口或脊椎兩側TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _6 A4 V! |( p! J# ]

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉5.39.217.77:88982 Q$ e( g, ^- S

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水8 d: a; z- o) i, z

14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb3 v/ @: w4 e) l: e7 q& A+ ?# D
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15.避免吵雜8 n) ]' _/ H5 m/ ]! d5 w
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡% N0 B- r$ m; c: @
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽

20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳

24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 I2 C2 }. t4 {$ r; [& c% o
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應

26.培養幽默感

27.服用維他命C5.39.217.77:8898) a7 n8 ~" `# q: {; k8 V
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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