材 料 : 公仔箱論壇4 t5 C5 T* d4 }* F0 g4 y
! m# k8 J& m7 G& u- u1 U) F& etvb now,tvbnow,bttvb1 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple）
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9 ?9 z* C7 d8 n7 ?5.39.217.77:88983 水梨…1塊（pear）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: B R ?) D4 D0 V
4 金桔…1顆（tangerine） 公仔箱論壇* r/ {9 W# H2 N- r! d, ]
* k7 C; m9 P. N+ W$ htvb now,tvbnow,bttvb5 桑椹…4-5顆（mulberry）
7 C1 l/ T' ^/ D5.39.217.77:88986 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）tvb now,tvbnow,bttvb4 D E& p8 i5 \9 ~1 M
, m) h+ U' C2 y4 k5.39.217.77:88987 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake）
) x1 ]: {: i. b3 u公仔箱論壇 8 水…250 cc（water）公仔箱論壇+ F* m# m" G0 L, y
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做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，& ]8 y. t# s( |# `. V' K& p1 a
再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。
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9 [* {' _3 C/ c3 J' [( H% R: B公仔箱論壇營養成分分析：
3 }/ Q2 a$ P/ l" ?% w' o. h) Stvb now,tvbnow,bttvb1人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
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