益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
! n! [- V  _9 m) O* A5.39.217.77:8898我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
( e0 [: b' I; R$ s8 P( a8 ttvb now,tvbnow,bttvb① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 5.39.217.77:8898, ~. O1 m# H& o
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
2 t& K0 t: o- |+ f- w( E8 xtvb now,tvbnow,bttvb③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 3 ?# Z+ \. X3 \1 o
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y2 ?* E5 t) t2 T1 b8 b1 }/ d
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； . {6 \9 D  P- V: T4 N% C
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
2 j) ?& W' b/ [* j8 y/ N3 U用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 2 w+ O' W8 I, _1 F% F1 c; T3 z
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
% {/ O1 d/ a$ F; |芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
: L! ?# d! c9 w1 e2 b0 @/ E葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
" h. M7 J+ W" {% n* X7 z! F0 Y  r绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
' L  o; \9 b( L0 O7 `! G; x蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
$ z, r9 o( ]& ]西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
& v& z0 z) T% O+ k2 [& m# }$ }. X公仔箱論壇莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。