益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
$ E: ^" A. ]# h5.39.217.77:8898我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
, y0 ~& N2 \1 z: x: `tvb now,tvbnow,bttvb① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 公仔箱論壇. ^9 i, E4 b8 ?6 O$ u* N
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； tvb now,tvbnow,bttvb, q3 n" i* K2 Q& r3 \1 I
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 2 F5 v( e$ v% t! D
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
& l0 M; T* C! t: ?5 t5.39.217.77:8898⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 9 H$ i, {  G9 `: p" y1 g: s1 j# t+ q( `
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
0 j5 f; W/ Q3 Q用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 0 C1 p+ x/ G  [! Q6 K8 @1 k# Y
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 & q9 l3 [! i0 j' T1 z# X  @
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
/ ?3 G9 U3 y: [7 @6 W+ j; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
  v" i  P3 r. s1 e4 l绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n0 T( S& p0 L+ k& Q* e" R& U
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 5.39.217.77:88985 A4 N+ c; n" s. u- D
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 9 Q: p) q/ r2 x5 w# _6 ^! w0 Y* k
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。