益于降压的食物

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益于降压的食物 公仔箱論壇: p& @. y3 h# Y4 Y' D! I
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： tvb now,tvbnow,bttvb4 c# Y& ?( g) s/ o2 q' `! ~
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
1 `, `  P2 p  Z公仔箱論壇② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
1 r. b5 r1 Q6 Z; C, Q# q公仔箱論壇③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
1 w' P# W# H; N3 J3 Y④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
7 o' h* o7 h# @8 ]( s2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
: S" R# z6 r% o  ^4 `9 E( S公仔箱論壇⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 5.39.217.77:8898- o* T- S$ D4 a9 U) E
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D2 h0 }: y* A+ Q( L- M
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^9 L0 M: g. n$ I
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
$ k4 l: c4 i1 b1 V3 V# _' J葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
% _, |, P8 F  G8 o/ I5 P5 V2 D绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 7 e4 J& N# u/ r1 E0 y* d8 _
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
' d) i1 h4 A6 V! X5 [: c5.39.217.77:8898西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
& i! k& ~7 H/ @8 k7 d0 ?- Mtvb now,tvbnow,bttvb莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。