益于降压的食物

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益于降压的食物 tvb now,tvbnow,bttvb7 W0 i9 I  ]' i/ f  P. W8 q. o
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
/ M: P4 C  {# u5.39.217.77:8898① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 公仔箱論壇4 d( g; D, b/ B' m4 f% V# r* }
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； " a, Q2 Z3 o* j- t+ p, e5 N
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
. o) F7 Q7 S0 V' y$ Ftvb now,tvbnow,bttvb④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
* j% K+ W+ i  Z7 q, E% G' S公仔箱論壇⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
+ Z% w. \% r5 ?0 c/ ^# o0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 公仔箱論壇- M  T6 p! V0 G7 h
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 tvb now,tvbnow,bttvb  ]2 U# a; \1 r0 Z- H
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
7 C- w5 x3 w7 v" ltvb now,tvbnow,bttvb芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
6 C7 [) n2 W0 c1 [2 k% `- ytvb now,tvbnow,bttvb葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
  f* k+ A" C0 L3 V, S# ]* f绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 5.39.217.77:88989 a/ k5 D1 c* D6 u3 U" q" @1 D5 b
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
! a6 }+ P# L! B5 R; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]' d+ f9 L8 m& D3 @
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。