益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物 : R+ @2 L' e( ^
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
& Y6 |$ i& |8 p  v2 |2 gtvb now,tvbnow,bttvb① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
$ T& W" }. P- R8 r4 D- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 9 X3 W4 a0 E% B. [8 ?3 n
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
# \6 q& @7 P' K- c; e# |& ]5.39.217.77:8898④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 2 ?- G. e( P2 ?* J% L+ y( D
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； * U( m1 Z! y/ C# A# T. D" d# I( h
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb9 e% M" J* ^7 Q2 ?" `4 D2 l
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 ! Q9 k% Q; x6 o1 V/ Y
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
0 m/ v& h9 |$ _7 T5.39.217.77:8898芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
: p0 d6 j$ Y5 o% L7 M公仔箱論壇葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
7 `; r+ ]$ G' K4 P$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ], F! b/ {# e0 x( j8 k2 w
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
% N  W* T5 ]8 H4 ]; g& v西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 . [% x8 E+ @" d2 p" [% [
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。