益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
+ c1 @% W3 G7 r: \* F; L我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： tvb now,tvbnow,bttvb' [2 ~: q: C% G  g& X4 `
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
& b, f: {3 |0 p0 w& w  G3 ~② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； % ?( K. {* o! V+ \
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 5.39.217.77:8898! w8 ]9 o$ i* W& y% Q& f* F) \
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 公仔箱論壇' B# v# x) p3 R8 K* |& S$ e7 Q. A, F
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
4 M) H" P5 \4 ~$ Ltvb now,tvbnow,bttvb⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b+ C4 D3 @; z0 Y
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
5 _4 _  H; x+ I% }, _公仔箱論壇荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 tvb now,tvbnow,bttvb  \  ~4 N2 g3 i
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 公仔箱論壇8 f7 F9 L8 n% \, E: ^
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
0 U# _1 U2 h; O. `$ Y. Ztvb now,tvbnow,bttvb绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 l5 n# [% y: r& R) `
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
7 C. j' {) L6 r: P公仔箱論壇西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
7 {. ]8 {, J- Y' D" B3 @! d5.39.217.77:8898莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。