總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z2 M) [. b( E9 j `
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。
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5 U" F5 n+ H8 K r公仔箱論壇宜吃的食物：
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+ H1 s, R) c; W% K/ O8 {& z5.39.217.77:8898食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
7 w3 c8 n0 S. \7 y8 ktvb now,tvbnow,bttvb益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 5.39.217.77:8898- k- v C; @ Z( g4 m) E d& B# r
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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食物 : 海蔘、花膠 公仔箱論壇7 |' I9 D! f8 t. p6 {3 W
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛5.39.217.77:88981 G0 [0 g* m1 e8 h# m
" Y; B7 X6 A. D2 x( X公仔箱論壇食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
5 Q; y/ y' B" M) U: D7 T, W5.39.217.77:8898益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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7 B3 G1 \6 Q9 l' n公仔箱論壇特別推薦的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N( V1 A# o; w: {4 e
& P$ g+ v/ i: J, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
5 z7 \- I& E+ c+ Ltvb now,tvbnow,bttvb(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)5.39.217.77:88986 s- X3 M- M0 d$ i
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎公仔箱論壇/ i1 k9 G8 u5 N# y) D% O
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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: F! T% V- I$ C) O- ~公仔箱論壇湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)5.39.217.77:8898$ c& {% W! m: R7 \$ a
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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不宜吃的食物：
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) D+ _% T% _: s, A$ S肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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" y7 a8 {* y/ W. Y% r5.39.217.77:8898奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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) w1 q* {- G% t5 t蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 公仔箱論壇. A* r- w$ V" R% y6 h2 Y9 ~8 r
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食油： 動物油、沙律醬
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5 T" y9 w6 e# [# y2 n: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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