總原則：公仔箱論壇, l m' X5 |' ~* V& N
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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3 @( F$ b, \8 s4 ?3 I$ P5.39.217.77:8898煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。5.39.217.77:88986 U& `6 {* w: ~; K, g/ i5 D( K
/ Q7 ?# M1 i9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。3 K& [; E Z+ X' V7 _6 l( W1 e
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宜吃的食物：5.39.217.77:88982 m! j' O" F' N9 `( d, _0 Q: x
% g4 W0 r* F6 |- ktvb now,tvbnow,bttvb食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
3 D( U6 @' s! C- P( c* @2 A* J5.39.217.77:8898益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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' E8 Q# B: r' K食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 5.39.217.77:8898* o! i Q" E( m
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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; R7 w; \; w: }- B* k( mtvb now,tvbnow,bttvb食物 : 海蔘、花膠
4 v, v* H! @, C1 g2 dtvb now,tvbnow,bttvb益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇& U" v0 I( {- \1 @- j* R7 m# A
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎5.39.217.77:88987 r, ~: J# y/ M8 i$ ]
: v6 D7 h7 O- }5 s6 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 f; W$ e. ?/ Y3 |9 t8 g' t0 P
特別推薦的食物：
' c- D: F2 r9 v0 w! o% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U5 X- s7 K/ h) ]. c% H7 @5 p
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃公仔箱論壇/ M) A" D0 [1 M
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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1 E+ W" t! a% Z+ ~公仔箱論壇蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
/ L. @, ~' c g( W4 {, `6 M L0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b2 R1 S, e: x) B% A
6 L, u& D8 b" |% @% A9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
1 O* s) K/ b7 n/ f: k- U5 O5.39.217.77:8898 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 ( d/ `0 C3 M5 g- C6 s2 \
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1 V, @8 J) e" z2 B不宜吃的食物：tvb now,tvbnow,bttvb7 h' c W9 H( r9 U) [4 r9 z: ^( y
. H! e* b8 }; [ X) h! X1 t5.39.217.77:8898肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 tvb now,tvbnow,bttvb# O" T3 j9 P5 U2 u7 z. D
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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) l' ?3 j. z7 c" ?. b/ L$ R" I2 T奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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9 e: m S, `5 e! J5 r" R4 O其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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