總原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V# K0 e; V4 y' n$ F; c
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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8 |) R" v3 Z/ J" ]. @2 v公仔箱論壇煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。
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5 R" q; y6 w5 |公仔箱論壇宜吃的食物：公仔箱論壇! Y5 {+ ~; Y/ \, x! Q
; |' S5 A) r3 {6 c1 {4 T6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
. F- D1 F1 V, j$ i' g5 H公仔箱論壇益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
! P# a/ _: d2 Z5 i5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* J( c( T5 @/ Y7 Q7 ?3 ~5 X
$ {8 a* ?) z1 I- m! i9 k食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 h( K2 A3 w# ^9 K& M. f( t
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險5.39.217.77:8898( _- v, G# V- I1 _
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5 u7 q! C1 N/ N8 g4 z/ o8 l食物 : 海蔘、花膠
& a) G. y$ K/ |+ F6 I! ^益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛tvb now,tvbnow,bttvb: O" h1 o8 C: p/ k3 A6 P
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
. A4 H: _/ u1 e' q益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u: W, e7 j P2 {7 A6 y
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A9 c8 o* O2 |2 P; O# ~0 t特別推薦的食物：
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2 n) n4 Q$ `# S7 A, e山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃/ ^7 n) M4 S4 C4 b0 Y
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)公仔箱論壇2 B& h% K7 E1 a, G6 c2 T! ^+ s4 I# b
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
4 s9 k8 g6 w5 x+ _tvb now,tvbnow,bttvb(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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i' Q; M: L/ z0 G7 t6 S" p湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
- Q8 |( v5 {/ [3 j) a0 N 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 , C C/ k3 W& v7 T& s' V
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% {: W: y% i( w% a* k公仔箱論壇不宜吃的食物：
' n& c6 G. P- c/ J5.39.217.77:88989 r0 Q9 `" b/ Y' B( v6 O m
肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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6 i% V) A0 {& h1 u* G# d5.39.217.77:8898奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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; b, Y4 P/ U% d4 v蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 ! M" O/ G7 j; _3 w* v/ S% D a0 I! }
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
M1 _! n$ ]) o$ j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- ?9 v" K* c9 P* Q. ]
食油： 動物油、沙律醬
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6 A9 n1 i2 j5 X其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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