總原則：
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* @3 ^0 o. d1 [1 z8 v5.39.217.77:8898以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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! `; E& `- U. ?+ I5.39.217.77:8898煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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% p. `3 ~: d6 \% p" L( N/ K公仔箱論壇少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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% j$ F( I2 s/ }) _% T9 y公仔箱論壇少鹽、少糖、少油。tvb now,tvbnow,bttvb, V# S& m: \" t+ l9 v, Z
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宜吃的食物：tvb now,tvbnow,bttvb8 Y1 {% a. [; m
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
* H; j( _* ^; x益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇5.39.217.77:8898' S/ [4 ?: z6 S4 `' K9 m
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3 {) R: [( V- @+ O D. A7 Mtvb now,tvbnow,bttvb食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
" g( C$ I3 I. K; u& d. vtvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J" P& `1 p& c; ]- h+ ?
' w9 o# c! G, n" R7 W& c1 vtvb now,tvbnow,bttvb# e: @1 E; M& @, ?
食物 : 海蔘、花膠 4 r# m' M9 L. u" u
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛2 |/ }" J3 f8 Q0 U) t
) h4 y& Q+ v! c' m3 ^" L食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
0 v6 c7 P- r: Z公仔箱論壇益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎6 d" V8 x ^( J2 I+ J9 Q6 j- r6 g/ R
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% j2 ?3 j& L9 C6 p+ k. \! i( V5.39.217.77:8898特別推薦的食物：公仔箱論壇/ ^. r- }9 {+ T4 m( p
" E$ S7 H- U, j; |5.39.217.77:8898山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
9 d- P* W, u3 C. }/ `(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)+ ^: I4 i- @( f' E- Z2 E
2 z% V3 I+ I4 U4 |' I6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
2 t0 H" W( G/ r5.39.217.77:8898(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
) J! t! Q9 q: M. n' A1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
0 @ V: q) l- o& s5 A$ a公仔箱論壇5.39.217.77:8898% P9 ]! z5 a* l: q9 b1 V8 O
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不宜吃的食物：6 B5 F) n) o0 b9 F B* h2 Z
" [9 D: u w o: t" o( s/ Z% @肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 tvb now,tvbnow,bttvb% w4 z; M9 p, [
1 C" C; n( ~5 }0 n1 _9 h% k公仔箱論壇奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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) J, }, ^9 G4 X2 I) G蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 + F5 G2 \; ~0 {
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
, K. u; G7 u4 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m, S' t" j1 v- _
食油： 動物油、沙律醬
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. b3 e2 q- l# ~$ G, ?其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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