總原則：tvb now,tvbnow,bttvb6 v e: {3 {8 c5 T9 m+ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J# w! l" b B7 h. d+ k) a
以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w( |5 e1 p# y' z: H- [
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。+ j5 z" H; T' V# Y7 P
% B; |9 u+ j8 I E% Gtvb now,tvbnow,bttvb少鹽、少糖、少油。
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- Y, J1 O: V4 w8 Q& J宜吃的食物：
6 W+ P" @3 X, F- `0 Q- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I+ I1 ?) l+ B. b) ]" i食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
0 `8 O J+ Y# [2 I: N+ s0 @公仔箱論壇益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 0 u, ]5 H' C( K
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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% m/ R/ f/ O) w- i5 e* o9 V食物 : 海蔘、花膠
+ j/ @' Q) S% O8 O益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
4 u, L% z, Y5 A) U* c' q3 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t' Z2 g0 A% c8 K. d
食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁& f' X% ~4 b7 g) o4 M. H6 ^* f
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：5 w, w3 p; M+ m( {
' b! ]( v: X- N: e' F5.39.217.77:8898山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
& W, e/ \% V6 |0 e3 p! P2 q# {(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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" F1 H7 a8 I8 F6 ^+ ]/ g蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎公仔箱論壇6 J; E" O) O3 T1 {+ f Q2 ?
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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8 ?$ D8 `, x9 F# M. ]2 O2 Otvb now,tvbnow,bttvb湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
* r& N* c% n U% D, ^ @公仔箱論壇 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 公仔箱論壇1 y% V7 t) I/ ?' ^. b
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不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 H" ^. b# q7 p
: O1 V& }# q: D3 @7 }1 Z$ itvb now,tvbnow,bttvb海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 tvb now,tvbnow,bttvb# I* l- D# ]; f% t
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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3 x; ]: H1 C: ]$ C6 o' {tvb now,tvbnow,bttvb蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O0 V# G* }3 N: p
7 M' r; }/ ^4 D! x飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 1 N0 O9 Z. e& N8 O! L4 w7 s
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食油： 動物油、沙律醬 ) d0 D! A/ F. D4 `2 z3 u
/ i4 @ k: n8 Q+ P其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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