總原則：
" r5 }0 L% @% }9 ]9 A1 N ]( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 M' J& d$ N( \. G2 ~
以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。, o5 b. U+ a. A4 g+ M
0 k3 f& I$ D% ?" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。. G2 Y) u3 u; M4 G$ `/ l
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。8 z; y% f/ r9 d. F, M
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2 H: V: m, E7 n( N' t5.39.217.77:8898宜吃的食物：7 i' V6 k' [+ W% s: q
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 5.39.217.77:8898" P" J- z, W' `: F l
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇5.39.217.77:88980 {- C1 y( J& E {3 j) X3 g
3 r; w. l* }: E; t# i( n9 U8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I% q, n7 ~$ o1 N5.39.217.77:8898食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
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6 T- d, O1 F5 Z \, M: a/ n公仔箱論壇食物 : 海蔘、花膠
8 C0 _, P* ^, y: w" o益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛5.39.217.77:88986 g6 f( a6 P7 ]9 t
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
( Y _7 k/ G5 `! j8 ^tvb now,tvbnow,bttvb益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：
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- i+ G8 L/ F T9 d0 m山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
/ l! _3 g& d: J% S, O(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)9 Q" V+ s7 H6 a7 ^
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
6 y" q9 ^3 B/ t5 }5 j. |5.39.217.77:8898(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
% y" {% {9 G' y" F' J* c$ T3 N: a5.39.217.77:8898 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# Y) Q$ b @5 D5 L' ^
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不宜吃的食物：
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+ k* m. ~/ h. s4 q: d7 V/ A% R% P5.39.217.77:8898肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 5.39.217.77:88987 x1 f% n8 | |: P% l9 P
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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8 O, C8 ]' X; Y9 l: v1 Z0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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