總原則：公仔箱論壇1 v* b: |4 t- l% x% U+ Q# R
) f4 a0 e, S! p, I3 e1 }$ ^ u8 ~以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。公仔箱論壇8 p1 `' n, s7 Y( g
. |& w9 |+ N! ^" R9 E9 `tvb now,tvbnow,bttvb煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M1 b0 |% P) U8 `: y
v1 f8 {5 X7 `! R5 P5.39.217.77:8898少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。tvb now,tvbnow,bttvb g4 w8 V- K% O; X) k* D' T* t0 S
. }: ^! ^) K, w1 P& L% N! x& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j% ~2 i: q+ k1 z9 O2 k
宜吃的食物：( a5 V( C x9 e0 [% x
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 5.39.217.77:8898% c7 T$ J+ Q3 U: c# N) W1 X' r
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 3 u: M2 \& X) W9 Q8 t, k
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險tvb now,tvbnow,bttvb6 D) P& O- z6 |% k% W; m( g
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食物 : 海蔘、花膠
5 M4 H5 O" c- z% ]& {2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛公仔箱論壇) S8 S+ i9 r- w/ R
; y6 k; o: f$ T" f7 l: L1 {食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁5.39.217.77:8898 g' Z8 \: J; P; h
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎tvb now,tvbnow,bttvb6 k2 @2 I2 c# q' [6 V4 P% B- l
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( w5 W% h8 r; F1 Q& ], h; H; K* {1 t公仔箱論壇特別推薦的食物：
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃 K% I) N$ l, z
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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6 U. w5 q3 X0 j) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J' ]' i$ @1 x- O
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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) ?1 F5 I/ k3 |$ {& N& B5.39.217.77:8898湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
: Z! g: z/ t: [7 G5.39.217.77:8898 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 公仔箱論壇( h7 y3 \( o* H; U7 f4 i" }6 O
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不宜吃的食物：
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# t, y/ M5 F' h8 q* H! Y7 ^3 v肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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3 O2 T: z8 ?- b5.39.217.77:8898奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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( n7 [. ^. D* l& _- j0 W* @+ \飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 公仔箱論壇% ?$ C5 [' e) t; }! F
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食油： 動物油、沙律醬
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% v% `" ~0 L. R% x& L! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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