% I9 n# i; e6 M3 o. h% M3 Q
( |' E# h0 A" Q+ W% ?* ~! `公仔箱論壇材料
7 K" j" D1 \# l/ i) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳粒 180克、牛油果 1/2個、芒果 1/2個、乾葱茸/蒜茸各適量、西紅椒角 20克、生粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F% o& p7 O ^) X. y
: w7 n+ `3 E8 z7 N: F
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W; O$ P9 V% `& n& G) m+ r: K$ L
雞粉 8克、牛柳汁180毫升、老抽/胡椒粉各適量、蠔油 19毫升、上湯 100毫升、生粉水 2湯匙醃料：生抽/雞粉各 8克、砂糖 12克、生粉 25克、水80毫升、麻油/胡椒粉各適量、泡打粉少許tvb now,tvbnow,bttvb4 O3 ?+ \ w8 c6 @0 ^! j) E
: U' |# A1 o3 r/ j! L# F1 i' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e' A" G7 x5 E1 Btvb now,tvbnow,bttvb做法" E$ h+ H) v$ D0 Y! [
1.將醃料拌勻，加牛柳粒撈勻醃半小時。燒熱鑊加少許油，將牛柳放入鑊煎至四邊金黃後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I; p1 e. i, b. N5 g* _4 f- }
* I i: l+ w: ?4 r, g* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.牛油果切件後撲上生粉，放入滾油中炸至表面金黃後盛起。芒果切件後走油。/ u4 c& ^% S; H* B
0 v3 \! `- p4 T3 [$ [8 I3.燒熱鑊加少許油，爆香蒜茸及乾葱茸，加上湯煮滾，加雞粉、老抽、胡椒粉及蠔油調味，加牛柳粒、西紅椒角、牛油果及芒果炒勻，再加牛柳汁炒勻，埋生粉水芡炒勻即成。2 ]3 X1 l6 c9 A; E* d8 U$ h
tvb now,tvbnow,bttvb, }5 Q- W9 [; a0 B7 s7 }$ v
6 a) v- x. @$ I( V" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y5 z+ J* S" \/ A: y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k y( a1 d |' |6 }
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K0 I$ I4 F( \0 G
3 E" u6 g9 y! V3 K% W2 y( u
貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K4 B$ G! y3 O( g
牛肉加了泡打粉去醃，最多可保存 3日，否則會霉。公仔箱論壇6 J9 d& `4 i& \* J, c4 t# R# k
|
發表於 2009-10-23 06:10 AM
| 
發表於 2009-10-23 08:24 AM
|