材料： 5.39.217.77:88988 O& f6 r. v! o
闊條麵2個5.39.217.77:88984 Y' b2 K" {' C: ^0 U
南瓜肉約200克tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ x# K) C# C
肉碎100克
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1 `" _( S$ G6 Y, s0 ^$ Q# Ltvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
4 n" d* o7 s) N4 X. ^4 e5.39.217.77:88982.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
, _4 R, G& ]" y1 Y2 l: q6 S1 z3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
: X" ]9 I) |3 M4 K5 z& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
* d6 B8 A$ n1 F0 G: j/ L) U, h& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f( P, e1 ]+ ]& n' q
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調味： 鹽少許
# f$ g E. d1 E! I+ o公仔箱論壇低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇' \7 [) m3 x6 e0 Q
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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