材料：
( j0 x; Q) t/ W" u* }& `闊條麵2個7 t! I( x" l1 _& x
南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n/ S) e1 Z3 b0 G' ]$ d/ _
肉碎100克4 u" V+ }7 O h8 G E9 U
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。5 I4 o K q' b; {5 K
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
' L, ?+ X/ {+ d& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z4 Z. c* B- X9 l
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y/ b2 h, J0 I( [( @
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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0 l; @% s6 w8 e0 a5.39.217.77:8898調味： 鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb5 ^' ]* o# r. z- P" {8 e. H
低脂忌廉3湯匙' D+ s* i4 e0 j# q7 K/ U
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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