材料： 公仔箱論壇& s0 ^: H% {4 D% l
闊條麵2個5.39.217.77:88988 i. f# @6 K& D% S& W( m7 D
南瓜肉約200克公仔箱論壇% ^' R8 Q- u- q4 V7 j
肉碎100克tvb now,tvbnow,bttvb! j( ^# u3 [/ b: s9 w2 D
! n! V& Q8 T) s! [: C" }# L; l8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
8 {$ q8 u5 k$ h) ]- K( Qtvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
2 G8 z: _5 k3 U公仔箱論壇3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
6 A7 B. O. w( L/ U8 g8 I4 f# n4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
8 s: f7 b0 W+ s5 M U; r; l5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
% S# o r6 T- U9 G; rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g0 d6 |8 X. ?& i( h4 c; _
調味： 鹽少許公仔箱論壇6 X0 [$ G5 G( {8 Y
低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~ x" N; d( @2 G8 V. I/ o; I' ]
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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