材料： 5.39.217.77:88989 z- j, H8 U. c3 X# D
闊條麵2個tvb now,tvbnow,bttvb# N+ H1 ?2 _. u) u* Q
南瓜肉約200克5.39.217.77:8898" K. E% L" P- f1 ?$ `# g6 d* b
肉碎100克5.39.217.77:8898$ q2 i; ?1 E2 a& t! z5 O/ ?
$ h, X) V: ~6 S- Otvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
/ D0 a! | j" X6 z% o6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
% U% D' g1 `* k% J& R; z3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
( L* O& F) z" u. t7 H0 J5.39.217.77:88984.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
' b1 m1 R7 _9 d6 [% i- `% u/ o/ N. q ntvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
: ]$ m/ v1 Z; C3 `$ L9 L3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ F n7 N8 I: H, M1 p2 M6 S
調味： 鹽少許
7 D, I9 B ~! qtvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇" T, R" I) p6 H5 s+ K o
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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