材料： 6 U" ?- J1 u5 W% W$ i; H
闊條麵2個! a/ h5 i/ N U
南瓜肉約200克
" Z' T" i4 \, ~- g+ ]/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎100克& G( n! \5 E6 ]$ g' W. J7 _% H
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
/ [% A6 _3 @# U4 s6 W公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
2 ~: R) H$ @1 k/ B9 r( P/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
, U4 z, M9 H8 {+ `3 \2 }6 R4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb( ]$ e% B* @" `5 ~9 l6 Q+ c
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb" U- V( b+ m$ V* u4 V) `
& a v6 `$ o& z" ?+ R2 r, g$ n調味： 鹽少許
8 m2 u8 D: v* y公仔箱論壇低脂忌廉3湯匙
7 h7 q+ h+ G3 @. P麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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