材料：
9 ?+ W9 @; e7 v# h9 m# ^2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個公仔箱論壇* ]0 L, u! n6 Y5 C$ r
南瓜肉約200克
, z% d2 O& i6 Q) j1 u肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
+ R3 B7 B: K4 i6 Q! u2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
, f6 P4 D3 y5 N, L$ Z( Ttvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
& }# X/ E. N% {, @3 D3 o9 X9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
% J, M F% s. t. Vtvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 公仔箱論壇" _: O. t7 z- z. t- w: X N
+ l5 G! O* g3 P4 _6 i調味： 鹽少許公仔箱論壇- h# l, t8 [5 `5 D
低脂忌廉3湯匙
9 x2 c. L% d: N3 l麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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