[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
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南瓜肉約200克
5 I, n8 T4 R9 p" f; p$ Ktvb now,tvbnow,bttvb肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
: V9 w: {3 E6 ]2 h% s. z8 i3 }  w0 Z5.39.217.77:88982.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇  [. u( h. b# H* k' E% T
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
, G  m2 K0 F( k6 h5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W7 V1 M: ?9 b& [2 z
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! j9 T8 n8 s- x1 ?5 {6 Y
  
3 Z- A& a% M2 P7 e4 K+ Q調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |# E' ?; n1 `) d$ d# H: P# E4 {
低脂忌廉3湯匙
# D( o. S1 d" c* i7 K  F  u5.39.217.77:8898麵粉1湯匙

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