材料： 7 g: r- K7 ]* u
闊條麵2個
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I$ r* E7 u- \+ U8 G, b1 ]% x
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
6 ^8 Z7 R4 k& N5 N5.39.217.77:88983.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
/ I, c; Y# ?: K: J/ D5 B8 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q+ X/ H! W1 f+ x- e3 W# T) C
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U% r* d2 A. n4 ]
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調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L1 t5 v. U* s& `' v2 B5 c3 f
低脂忌廉3湯匙
0 N6 s6 J# W' z4 c2 ]/ @6 Y6 \5.39.217.77:8898麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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