[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 公仔箱論壇" r( x6 M3 t( R
闊條麵2個tvb now,tvbnow,bttvb2 P& q  Z6 Y9 ]! `( s! S
南瓜肉約200克公仔箱論壇" w5 V4 o0 I& w/ W6 ]; U/ k+ E
肉碎100克5 e3 T+ c% E8 S+ Z

7 \/ r6 o* R, |* R/ L9 ptvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。% h+ o0 F0 h" A) p; ^
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇* q9 g3 k+ c' @; m' N: X( y1 ~
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
% g6 @) P- Q- m) V公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
  y: c6 }% M* W0 rtvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 4 ^9 A- r  S5 Z5 d8 F9 ]3 p
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調味： 鹽少許
  E- ^  N) U) m7 s8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙
& z! u6 F7 F. Btvb now,tvbnow,bttvb麵粉1湯匙

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