材料：
, c$ {3 X& J2 k) p2 }, N" b$ D; x闊條麵2個
! b5 a" T2 ~7 n4 j$ W5 g5.39.217.77:8898南瓜肉約200克
" m8 W6 t. O3 Z公仔箱論壇肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
6 `( i; b G5 b1 _公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
( r2 Y8 e4 Y) s9 vtvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。- z8 @/ @8 @3 ?7 \) j
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
$ @7 y7 \+ R, g1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 # o# S' I/ s' X5 Q9 J0 v
3 J* J6 \3 L. D( q3 V; J調味： 鹽少許4 G# I% f3 i. q( E
低脂忌廉3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ^0 }0 m& t h6 b
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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