材料：
6 s6 J9 b7 r9 @0 X$ o公仔箱論壇闊條麵2個8 b6 U) {; y; L% U" {4 M% W4 T2 q
南瓜肉約200克
: D; R7 e: |" b1 q" C. U肉碎100克
1 n$ Y( m7 o" V! @6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `, R8 Q' U# _# g- O製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。公仔箱論壇2 A. g" [: J# w+ f3 {5 i
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w. r, k4 w2 b4 R3 s( w- L
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
( f8 k0 Z; G5 o& q4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
+ {$ S# p! M4 u5 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb# a& O8 `$ @& j) H8 Q" f) _# n; f
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調味： 鹽少許公仔箱論壇, q- y* L5 G1 i( k1 a, y* \
低脂忌廉3湯匙5.39.217.77:88987 V' h. k: }; M2 ?0 ^
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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