材料： (四人分量)5.39.217.77:8898* b) V& U. T8 b5 W
南瓜 半斤
" S; }! l" i7 J! M/ Rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋（打勻） 2隻
" a, J- e$ `# P, r! H! U5.39.217.77:8898白糖 2湯匙
1 c" c* Y' |2 O0 ]+ h+ M公仔箱論壇脫脂牛奶 3/4杯
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2 m0 {7 s6 c4 I( P! s7 Q* _; \製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。. j% [7 E2 T+ n" {
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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0 d/ G7 B, h+ I% l$ e6 K" wtvb now,tvbnow,bttvb備註： 卡路里﹕95/份
6 V% v8 e% O+ P" J( s! _+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。% \1 ^% Y- l2 ^1 O2 m& B2 J
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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