[甜品] 香甜幼滑南瓜布甸

net432

材料： (四人分量)
6 P/ `7 L5 S5 x& L% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜 半斤& d( ^9 j& N! {' Y3 L- S
雞蛋（打勻） 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e# A! a; y' ^. l
白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% @. ^- p: L/ v0 L: F
脫脂牛奶 3/4杯
  w& @- b. b" {9 X5.39.217.77:8898  5.39.217.77:8898- s, m( [8 O9 i
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。+ d% M' Z9 j0 H
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
' o! r. \6 y: @, r  |: f2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
) t  j- w4 J! w: N# _5.39.217.77:8898備註： 卡路里﹕95/份( ^1 O5 f4 u$ t+ @* H
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
5 x$ ]$ j1 X7 n3 l5 g7 f2 j: {5.39.217.77:8898這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。