材料： 公仔箱論壇+ j$ Y' ]; t$ K' @. a
皮蛋
% O1 s% C. ~) Gtvb now,tvbnow,bttvb蛋白(蛋清)
2 O, I1 }8 G8 @6 z$ Jtvb now,tvbnow,bttvb大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇3 M" a+ j3 A+ ?
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~( F7 e& X6 D
' [" V2 o4 K8 x) w; d2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。4 v$ v' H9 U2 H( h5 Y( Y8 i
& E6 v J. G* {$ ^0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註： 公仔箱論壇7 M. J5 L$ V/ \
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
1 @5 M5 a6 d0 A- Q H; j# h公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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