材料： 5.39.217.77:8898/ D4 `9 X4 w& |9 D0 e4 Y" j( q
皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q7 U0 |4 n4 Q6 e( F
蛋白(蛋清) - m1 M5 \8 n9 j x$ j
大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb9 G( C7 |# v3 v) S! g. v
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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# z0 P# X$ e$ v4 } V- E1 j5.39.217.77:88982.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註： , R o* b2 p" p, Y( e/ z
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
5 X' ^7 G* _$ r9 Y ^5.39.217.77:8898這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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