[美食介紹] 雙色皮蛋粥

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材料：
8 X8 @: U0 I0 z* n0 l公仔箱論壇皮蛋  5.39.217.77:8898  N7 N& R2 V" j0 m
蛋白(蛋清) 5 {1 u# y4 B+ L/ t7 ?* I
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇- V+ ^: o: A' s+ E* v

+ z' G9 g3 S- O' _" e+ E5 L作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。5.39.217.77:8898: t% F" Q/ B. v8 Q( M' z; }. L) m

. C6 t) |/ o3 U. b9 V0 ~2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
! e5 ~- C+ {7 \, |' X+ r, N9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t% r. E  s# [; x1 xtvb now,tvbnow,bttvb3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註：
( x0 G* t8 J4 W2 q- L) s公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
3 r6 U& y. q- M0 D8 z* v: O這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。

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Instead of rice, good idea.  Thanks for sharing.