材料：
* [) u% U e# G$ [- A9 ^% Ptvb now,tvbnow,bttvb皮蛋
1 s4 v7 C6 s4 E5 t1 O& e蛋白(蛋清)
: \* p2 c5 J( W+ D/ w& C公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗" j, Y% J0 X) \! u( C8 O$ e
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。" C: L+ E3 h& M9 H
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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# p: z! G6 Y8 s6 n( C) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb5 u6 o+ A T1 n( W2 F5 u8 B$ [
/ c, M R# L3 y! I( wtvb now,tvbnow,bttvb備註： 5.39.217.77:8898 ]) V- T) D% E
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb7 o1 w) d$ Y% l$ {, D' H1 J
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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