材料：
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" j+ ]. _3 L. _5.39.217.77:8898蛋白(蛋清)
- e7 i2 y% H; }5 e* Q公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {0 U2 o5 T7 s S+ F7 B- W
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b, ]* q6 b/ V$ N
6 d% D8 ] ?2 p7 W' Z. y/ g3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。) ?2 V# E0 |/ g
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備註：
) Q( m: f1 d6 l7 i8 d5.39.217.77:8898現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。5.39.217.77:8898' _: ?0 {* g) U, n D
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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