材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V/ K3 y7 D. x$ G7 ?* Z+ k
皮蛋
8 H' S4 C3 {1 m1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)
0 F, c) B0 q: C8 n4 o- k/ y5 N公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X' Z) A+ M" i: k6 e, g
2 a g: F# b4 B& E$ ]* q% p作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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3 q. g/ G2 P5 [8 j2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇4 h8 A* A# ^8 g6 F
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註： 5 B( b6 ]8 I! F+ Y5 i7 R$ @3 X: E; U2 P
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。5 m) V7 h E! @ L/ g
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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