材料：
! e7 p. j4 j& i! c/ h$ q5.39.217.77:8898皮蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R3 x2 n; [% X, D
蛋白(蛋清)
; q+ ~& T* ^; q/ l# @7 E3 N# M+ E大燕麥片四分之一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c* [! I3 {4 R) |& Q
& i' Q4 f- E8 Z6 Q; D公仔箱論壇作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。. V. i6 `' m) A$ p# h4 Z
/ k% |1 X( ^0 v; `5 @" E- d- L+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb5 B) A5 J' ~. v
" `9 V) Q4 O" Y/ _5 D+ S3 @公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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- N% ]: h7 ~) j# m. U4 G& ]5.39.217.77:8898備註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e; S/ e7 C* ?' I
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
9 q+ U5 z3 P3 j6 ^' S這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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