材料：
6 I6 U! @' ]6 t& T公仔箱論壇皮蛋 % K3 [2 x- a0 d. c% r
蛋白(蛋清)
: u6 r7 \! U( V2 jtvb now,tvbnow,bttvb大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb8 G( s( B, j. [$ m. b$ `2 c0 z1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G: }5 \$ @. B O+ g' ~, L
作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。, D$ k2 S+ U6 x, t. Q+ E1 p
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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' a/ p! w0 N7 wtvb now,tvbnow,bttvb3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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6 u8 P, T% y8 D% _4 [) Otvb now,tvbnow,bttvb備註：
% C5 b5 N2 _" C; x1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
/ z" w. C" Z# H- x' B. ?+ ?公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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